2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا راه هایی برای رفع اضطراب و ترس از تغییر وجود دارد؟
این س mostال بیشتر در مورد افرادی که در آستانه تغییر هستند یا اگرچه چیزی برای تغییر در زندگی آنها وجود دارد ، اما نگران هستند ، نگران کننده است. پاسخ آن این است - به هیچ وجه.
شما نمی توانید اضطراب همراه با تغییرات را رها کرده و همزمان ریسک کنید. اگر شما در معرض تغییر چیزی در زندگی خود هستید ، این بدان معنا نیست که همه اطرافیان از شما حمایت می کنند و می گویند شما عالی هستید.
ترس عنصر لازم و ضروری هر تغییری است. و میزان این ترس مستقیماً با اهمیت و رادیکال این تغییرات متناسب است. هرچه بیشتر بخواهید در زندگی خود تغییر دهید ، ترس قوی تر خواهد بود.
اگر زندگی خود را در شرایط مشابه گذرانده اید ، در یک مکان کار کرده اید ، علیرغم اینکه دوست ندارید ، این تصور که دیگر ممکن است در آنجا کار نکنید ، قوی ترین ترس را برای شما ایجاد می کند. اگر در تمام زندگی خود بر قوانینی تکیه کرده اید که والدین یا مقامات دیگر برای شما ایجاد کرده اند و می خواهید چیزی را در این باورها تغییر دهید ، ترس همواره با این امر همراه خواهد بود.
ترس نیز چیزی است که به طور طبیعی مانع تغییر ما می شود. فرهنگ آن را به عنوان نوعی مکانیسم نظارتی اختراع کرده است.
اگر کسی می توانست تضمینی بدهد که ما فعالیت های خود را تغییر می دهیم و هنرمند آزاد می شویم ، نه از گرسنگی می میریم و موفق می شویم ، البته ، ما بله می گوییم و به دنبال آن می رویم. اما در این صورت ارزش تغییرات حداقل خواهد بود.
شما هرگز نمی توانید تاثیر تغییرات و نتیجه خود را پیش بینی کنید.
علاوه بر این ، با تغییرات قابل توجه ، کل محیط شما اعتراض می کند. دلایل واضح است - اطرافیان شما ، به ویژه افراد نزدیک شما ، به این کار عادت کرده اند. آنها نمی خواهند شما را متفاوت ببینند. آنها به ارزشها و جنبه های دیگر تغییرات شما فکر نمی کنند ؛ آنها برای خود ثبات می خواهند. و اشکالی ندارد.
اگر شغل خود را تغییر دهید ، خانواده شما درگیر هستند. و برای هر چیزی بهایی وجود دارد. از یک سو ، شما آنچه را که برای شما دردناک است و چشم اندازها پیش روی شما قرار می گیرند ، رها می کنید ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد. ترس های زیادی وجود دارد. بنابراین ، اغلب ، برای تصمیم گیری در مورد تغییرات ، باید یا به دستگیره برسید و از نظر جسمی احساس بدی داشته باشید ، یا به حمایت قابل توجهی از خارج نیاز دارید.
اگر از افراد قابل توجهی حمایت و پذیرش بگیرید حتی اگر شکست بخورید ، ترس شما کاهش نمی یابد. قابل تحمل خواهد شد.
س isال این نیست که چگونه ترس را از بین ببریم ، بلکه نحوه تعادل آن است.
چه چیزی می تواند ترس را متعادل کند؟
اشتیاق شدید
اعتقاد به دیگران نسبت به دیگران و توانایی تکیه بر کسی. به احتمال زیاد ترک شغل شما را به عقب بر نمی گرداند ، اما ترس شما با حمایت هایی که دریافت می کنید متعادل می شود.
علاوه بر این ، اگر سعی کنید تضمین دریافت کنید ، بیشتر اشتیاق و تمایل شما برای تغییر چیزی در آن ضمانت ها قرار می گیرد. ارزش تغییرات چندان زیاد نخواهد بود. اگر ترس ناچیز است ، شما به سادگی تمام تغییرات رخ داده را کنترل نخواهید کرد.
مراقب ترس باشید. او مهم است اگر می ترسید ، آنچه را که از آن می ترسید می خواهید. این تلنگر است.
توصیه شده:
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
چگونه می توان زندگی را به طور کامل زندگی کرد و هماهنگی درونی پیدا کرد
سخنرانی آلفرد لنگل ، دکترای پزشکی و روانشناسی ، در مورد استفاده عملی از تجزیه و تحلیل وجودی برای به دست آوردن هسته درونی ، اعتماد به نفس و وجود معنادار. "زندگی چیزی نیست زندگی فرصتی است برای انجام کاری " V. فرانکل امروز من در مورد پیش نیازهایی که به ما امکان زندگی می دهند ، می گویم سرشار از زندگی ، و ما همچنین نظریه تحلیل وجودی را لمس خواهیم کرد.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان زندگی خود را زندگی کرد و نه یک زندگی دیگر یا درباره ارزشهای واقعی و اعمال شده
در جامعه ما ، الگوها و قواعدی به وضوح تعریف شده است که شما برای زندگی "نیاز" و رعایت آنها "نیاز" دارید. از کودکی به ما می گویند وقتی بزرگ شدیم باید چگونه باشیم ، آنها اغلب تصمیم می گیرند که باید چه کار کنیم ، در کدام دانشگاه وارد شویم ، چه نوع منتخبی را در کنار ما می بینند ، به طور کلی سنی پذیرفته شده است حق داشتن فرزندان و این نیز تا حدی وظیفه است - مشاغل ایجاد کنید ، خانواده و فرزندان داشته باشید.
چگونه می توان زندگی جدیدی را بعد از 30 سال شروع کرد: اسرار تغییر
سی سال نقطه عطفی است که همه به ناچار از آن عبور می کنند. برای برخی ، این گذار به صورت آماده انجام می شود ، برای برخی دیگر مبهم است و برای برخی دیگر آغاز مرحله حاد یک بحران شخصی می شود. در اکثریت قریب به اتفاق موارد (به معنای واقعی کلمه فقط تعداد کمی خوش شانس هستند) نمی توان از این بحران جلوگیری کرد - این نتیجه روابط حاکم بر جامعه است.
