جنگ برای هماهنگی - با چه کسانی می جنگید؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در بیش از 98 درصد موارد ، پرخوری علت اضافه وزن است. 2 remaining باقی مانده بیماری های غدد درون ریز است که با مصرف داروهای هورمونی همراه است و در این مورد لازم است بیماری زمینه ای درمان شود

نیاز به غذا یکی از اصلی ترین نیازهای بیولوژیکی است ، هدف آن حفظ زندگی است. مردم برای دریافت انرژی مورد نیاز ، ساخت سلول های جدید و ایجاد مواد شیمیایی پیچیده مورد نیاز برای زندگی غذا می خورند.

رفتار غذا خوردن به عنوان یک نگرش ارزشمند نسبت به غذا و مصرف آن ، کلیشه ای از تغذیه در شرایط روزمره و در شرایط استرس زا ، رفتار متمرکز بر تصویر بدن خود و فعالیت هایی برای ایجاد این تصویر درک می شود. به عبارت دیگر ، رفتار خوردن شامل نگرش ها ، رفتارها ، عادات و احساسات در مورد غذا است که برای هر فرد فردی است.

در حالی که تغذیه قطعاً یک نیاز فیزیولوژیکی است ، انگیزه روانی نیز بر رفتار خوردن ، چه سالم و چه آسیب شناختی ، تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، نیاز به غذا نه تنها با تمایل به "تغذیه خود" ، بلکه با احساسات مثبت (به عنوان مثال ، شادی) و منفی (به عنوان مثال ، عصبانیت ، افسردگی) ایجاد می شود. نگرشها ، هنجارها و انتظارات اجتماعی داخلی در مورد مصرف غذا کمترین نقش را ایفا نمی کند. اهمیت اجتماعی غذا نیز باید مورد توجه قرار گیرد. تغذیه انسان از بدو تولد با ارتباطات بین فردی همراه است. متعاقباً ، غذا به بخشی جدایی ناپذیر از فرآیند ارتباط ، اجتماعی شدن تبدیل می شود: جشن گرفتن رویدادهای مختلف ، ایجاد و ایجاد روابط تجاری و دوستانه. بنابراین ، رفتار خوردن انسان نه تنها برای برآوردن نیازهای بیولوژیکی و فیزیولوژیکی بلکه برای روانی و اجتماعی است.

تنظیم کننده فیزیولوژیکی میزان غذای مصرفی گرسنگی است - مجموعه ای از تجربیات ناخوشایند ، شامل احساس خالی و گرفتگی معده و احساس غریزی نیاز به غذا است. احساس گرسنگی زمانی رخ می دهد که ذخایر تغذیه ای بدن برای تعادل انرژی کافی نباشد. بنابراین ، گرسنگی را می توان نیاز بدن به مواد مغذی تعریف کرد ، آن را خالی در معده ، کمبود انرژی ، ضعف می دانند. سبک غذا خوردن نشان دهنده نیازهای احساسی و وضعیت روحی فرد است. هیچ عملکرد بیولوژیکی دیگری در سالهای اولیه زندگی به اندازه تغذیه نقش مهمی در وضعیت عاطفی فرد ندارد. برای اولین بار ، نوزاد در دوران شیردهی احساس ناراحتی بدنی را تجربه می کند. بنابراین ، ارضای گرسنگی با احساس راحتی و امنیت ارتباط عمیقی دارد.

ترس از گرسنگی مبنای احساس ناامنی (ترس از آینده) می شود ، حتی اگر در نظر بگیریم که در تمدن مدرن ، مرگ از گرسنگی پدیده ای نادر است. برای یک کودک ، وضعیت سیری به معنی "من دوست دارم" است. در واقع ، احساس امنیت مرتبط با سیری بر اساس این هویت است (حساسیت دهانی). بنابراین ، احساس سیری ، امنیت و عشق در تجربیات نوزاد بسیار نزدیک است و با یکدیگر آمیخته است. معنای استعاری و نمادین غذا کاملاً آشکار است: حفظ زندگی ، احساس طعم و مزه جهان ، رها کردن آن. در اولین روزها و ماههای زندگی کودک ، تغذیه به آن "فعالیت پیشرو" تبدیل می شود که در آن فرآیندهای ذهنی دیگری شکل می گیرد - نگرشی نسبت به خود به عنوان ماتریس احساسی خودآگاهی.

در سال اول زندگی ، رابطه مادر و فرزند تا حد زیادی با مصرف غذا تعیین می شود.یک مادر شیرده ، با تحمیل ریتم تغذیه به کودک برخلاف میل او (که به طور کلی "تغذیه با ساعت" پذیرفته نشده است) ، بدین ترتیب در کودک بی اعتمادی به خود و جهان اطراف او ایجاد می کند. در این وضعیت ، نوزاد غالباً بدون احساس سیری قورت می دهد. این رفتار پاسخ نوزاد به یک رابطه "محافظت نشده" و مختل شده با مادر است ، بنابراین اساس اختلالات خوردن ما ، گاهی اوقات مادام العمر ، شکل می گیرد.

نگرش مادر نسبت به کودک مهمتر از روش تغذیه است. این را ز.فروید نیز به آن اشاره کرد. اگر مادر به کودک عشق نشان ندهد و در طول تغذیه عجله داشته باشد یا در افکار خود از او دور باشد ، ممکن است کودک نسبت به مادر پرخاش کند. کودک نه می تواند انگیزه های تهاجمی خود را در رفتار بیان کند و نه می تواند بر آنها غلبه کند ، فقط می تواند آنها را جابجا کند. این منجر به نگرش دوگانه نسبت به مادر می شود. احساسات متضاد باعث واکنشهای خودمختار متفاوت می شود. از یک طرف ، بدن آماده خوردن است. اگر کودک ناخودآگاه مادر را رد کند ، این منجر به واکنش معکوس می شود - به اسپاسم ، استفراغ.

تغذیه می تواند باعث تشویق و تنبیه شود ؛ با شیر مادر ، کودک سیستم معانی را "جذب" می کند که واسطه روند طبیعی دریافت غذا است و آن را به یک ابزار کنترل بیرونی و سپس خودکنترلی تبدیل می کند. علاوه بر این ، کودک با رفتار تغذیه ای خود ، وسیله ای قدرتمند برای تأثیرگذاری بر دیگران به دست می آورد ، زیرا می تواند باعث اضطراب ، شادی ، افزایش توجه شود و بنابراین ، یاد می گیرد که رفتار بزرگسالان مهم را دستکاری کند.

در عین حال ، غذا برای کودک از خیال ناخودآگاه وحدت با مادر پشتیبانی می کند ؛ متعاقباً ، فروشگاه مواد غذایی یا یخچال می تواند جایگزین نمادین مادر شود. برای بسیاری از بزرگسالان ، سیری به معنای ایمن بودن و نزدیک بودن به مادر است ، بنابراین ارضای تمایل غیرقابل مقاومت برای خوردن ناخودآگاه به کاهش ترس کمک می کند.

اضافه وزن ، چاقی در نتیجه اختلالات خوردن ، در درجه اول ناشی از نوع پرخوری است. چاقی افزایش وزن بدن به دلیل رسوب بیش از حد بافت چربی است.

الگوهای مهم زیر را می توان تشخیص داد که باعث تشدید و تداوم اختلالات خوردن در دوران نوزادی می شود:

1. غذا - منبع اصلی لذت - نقش غالب در زندگی خانوادگی دارد. سایر امکانات دریافت لذت (معنوی ، فکری ، زیبایی شناختی) به میزان مورد نیاز توسعه نمی یابد.

2- هرگونه ناراحتی فیزیولوژیکی یا احساسی کودک توسط مادر (یا سایر اعضای خانواده) به عنوان گرسنگی درک می شود. تغذیه کلیشه ای از کودک وجود دارد ، که به او اجازه نمی دهد یاد بگیرد که احساسات فیزیولوژیکی را از تجربیات احساسی تشخیص دهد ، به عنوان مثال ، گرسنگی از اضطراب.

3. در خانواده ها ، آموزش کافی در مورد رفتارهای م inثر در زمان استرس وجود ندارد و بنابراین تنها کلیشه نادرست ثابت شده است: "وقتی احساس بدی دارم ، باید غذا بخورم".

4. رابطه مادر و فرزند قطع شده است. مادر فقط دو دغدغه اصلی دارد: لباس پوشیدن و تغذیه کودک. کودک می تواند توجه خود را تنها با کمک گرسنگی جلب کند. فرآیند غذا خوردن جایگزین جایگزین سایر ابراز عشق و مراقبت می شود. این امر اهمیت نمادین آن را افزایش می دهد.

5- در خانواده ها ، شرایط تعارضی وجود دارد که روان کودک را دچار آسیب می کند ، روابط بین فردی آشفته است.

6. تا زمانی که بشقابش خالی نشود ، کودک اجازه خروج از میز را ندارد: "همه چیز روی بشقاب باید خورده شود".

بنابراین ، محرک پایان غذا احساس سیری نیست ، بلکه مقدار غذای موجود است. به کودک آموزش داده نمی شود که به موقع متوجه علائم سیری شود ، او به تدریج عادت می کند ، تا زمانی که غذا را ببیند ، تا زمانی که در بشقاب ، در قابلمه ، در ماهیتابه و غیره باشد غذا می خورد.به یاد داشته باشید ، هنگامی که ما اولین موفقیت های خود را در زندگی (به عنوان مثال ، خواندن یک شعر حفظ شده با بیان) ، بزرگسالان چگونه به این واکنش نشان دادند؟ موسیقی شیرین روح جوانان ما را با کلمات آنها پر کرد: "اوه ، چه بچه خوبی! برای شما … "- و سپس گزینه های اشتها آوری به دنبال آن آمد: یک آب نبات ، یک شکلات ، یک تکه پای شیرین ، ایده آل یک کیک! خیلی زود ، ما شروع به تصور این طرح می کنیم: سزاوار آن هستید - یک درمان دریافت کنید. بنابراین ظرافت برای ما به نوعی تأیید ویژگیهای مثبت طبیعت ما و موفقیت مرتبط در زندگی می شود. فرمول بندی یک نوع قضیه روانشناختی کاملاً در آگاهی ریشه دارد: "من شیرین (خوشمزه) می خورم ، بنابراین ، خوب هستم. Q. E. D ".

افراد دارای اضافه وزن دارای ویژگی های روانی زیر هستند:

anxiety اضطراب زیاد ؛

● ناسازگاری با عزت نفس ایده آل و نامناسب فرد ؛

● وجود احساس پوچی درونی ، از دست دادن ، افسردگی ؛

● تمایل به جسمانی شدن و نگرانی بیش از حد برای وضعیت سلامتی آنها ؛

● مشکلات در روابط بین فردی ، تمایل به اجتناب از تماس ها و مسئولیت های اجتماعی ؛

● علائم سایکوستنیک: "فقدان قدرت" ، ناراحتی روانی ، سلامت ضعیف ؛

feelings احساس گناه شدید پس از دوره های پرخوری.

ویژگی بارز دفاع روانی چنین افرادی غالب بودن مکانیسم آموزش واکنشی (بیش از حد جبران) است. با این نسخه از دفاع روانی ، فرد با اغراق در توسعه آرمانهای مخالف از تحقق افکار ، احساسات ، اعمال ناخوشایند یا غیرقابل قبول محافظت می شود. نوعی تبدیل انگیزه های داخلی به مخالف آنها وجود دارد که به صورت ذهنی درک می شود. مکانیسم های دفاعی نابالغ نیز برای شخصیت معمولی است: پرخاشگری ، فرافکنی ، و همچنین واپس گرایی - نوعی واکنش کودکانه که توانایی استفاده از اشکال جایگزین رفتار را محدود می کند.

بنابراین ، با در نظر گرفتن ویژگی های روانی یک فرد مستعد پرخوری ، می توانیم به یک نتیجه کلی برسیم: این شخصی است که در شرایط استرس عاطفی ، از پرخوری به عنوان منبع جبرانی احساسات مثبت استفاده می کند.

روانشناسی اضافه وزن یک حلقه معیوب است: مشکلات روانی - ناسازگاری - پرخوری - اضافه وزن - کاهش کیفیت زندگی - ناسازگاری - مشکلات روانی.