علامت خشم کنترل نشده

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

این مقاله به یکی از موضوعات ناشناخته اختصاص یافته است - تمایل فزاینده رفتار پرخاشگری (خشم غیرقابل کنترل). نویسندگان ماهیت چند وجهی علل واکنش عصبانیت را توصیف می کنند

داده های مطالعات روانشناختی شخصیت با خشم غیرقابل کنترل ارائه شده است. نشان داده شده است که در بین دلایل رفتار خشم ، مهمترین آنها روانشناختی است. شناسایی به موقع ویژگی های روانی یک فرد با علائم عصبانیت غیرقابل کنترل ، به متخصصان در اجرای وظایف مشتری کمک می کند. در توسعه برنامه های کمک روانشناختی و روان درمانی.

یکی از علائم شرایط روانی ضعیف تحلیل شده ، که می تواند منجر به عواقب جدی شود ، خشم غیرقابل کنترل است. از آنجا که ارزیابی و تجزیه و تحلیل این وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است ظهور خشم می تواند منجر به عواقب جدی شود [2 ، 3].

افرادی هستند که مستعد خشم در موقعیت های مختلف هستند که در آن عوامل مختلف باعث خشم می شوند و به مشتری آسیب می رسانند.

بیایید یک مثال بزنیم. چند سال پیش ، یک زن ، دکترای تخصصی ، زیست شناس ، میانسال ، متاهل ، با یک دختر ، در دانشگاهی در یک شهر کوچک آمریکایی در تگزاس مشغول به کار می شود و به دلیل پیشرفت او از دانشگاه دیگری نقل مکان می کند. یک دستگاه جدید برای تجزیه و تحلیل بافت ، تحقیقات بیشتر که او می خواست در محل جدیدی از کار ادامه دهد. وی با دریافت موقعیتی که به مدت چندین سال اجازه می دهد اسناد را برای انتخاب مجدد با رقابت ارائه ندهد ، کار خود را در دانشگاه آغاز می کند. وضعیت دشواری در حال توسعه است ، مشخص می شود که از یک طرف ، رئیس او استاد است ، رئیس بخش ، متوجه است که او یک کارمند با استعداد است ، دائماً از او حمایت می کند ، و از سوی دیگر ، این زن دارای درگیری مداوم با دانش آموزانی که از مدیریت به بی ادبی ، پرخاشگری و توهین های مداوم او شکایت می کنند.

در همان زمان ، اقلیتی از دانش آموزان از او دفاع می کنند ، زیرا او را یک معلم توانا و فوق العاده می دانند. با بیشتر و بیشتر شدن شکایات دانشجویان ، در جلسه مدیریت تصمیم می گیرد که به او این فرصت را بدهد که ترم آخر را به پایان برساند و قرارداد را با او تمدید نکند. در پایان ترم ، او به آخرین جلسه دولت دعوت می شود ، بدون اطلاع از دلیل جلسه آینده. شوهرش او را سر کار می آورد و بعد از ملاقات با او قرار ملاقات می گذارد. هنگامی که مدیریت او را از تصمیم خود مطلع کرد ، او یک تپانچه را از کیف خود بیرون آورد ، رئیس را با شلیک گلوله کشت و با آرامش ، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده بود ، به دیدار شوهرش رفت. تجزیه و تحلیل جزئیات زندگی او نشان داد که سالها پیش او پسر خود را با اسلحه ای که اخیراً پدرش برای شکار خریده بود شلیک کرد. پس از اقدام مرتکب ، او با همان اسلحه از خانه فرار کرد و فریاد زد که شخصی او را تعقیب می کند و قصد دارد او را بکشد. از آنجا پرونده جنایی در رابطه با قتل پسرش باز نشد هم شوهر و هم مادر گزارش کردند که این یک اقدام غیرعمدی بوده که طی آن او به طور تصادفی ماشه را کشیده است. پلیس نمی خواست این پرونده را بدون مراقبت بگذارد ، اما از آنجا که بستگان و زنان نزدیک با قضاوت او مخالف بودند ، قتل به عنوان یک حادثه خانگی تصادفی در نظر گرفته شد.

مطالعات بیشتر در مورد شرح حال نشان داد که وقتی در دانشگاه محل سکونت سابق خود کار می کرد ، مسابقه اعطای کمک هزینه در آنجا اعلام شد. علی رغم حضور چندین متقاضی ، این زن کاملاً مطمئن بود که مقام اول را خواهد گرفت. با این حال ، برعکس اتفاق افتاد. این کمک مالی توسط همکارش به دست آمد. در پاسخ ، زن مدیریت را به بی عدالتی و کارمند را به بی کفایتی متهم کرد. با ملاقات با او در کافه ، او نزد همکارش رفت و با توهین به او ، ضربه محکمی به صورت او زد. این بار مجرم حادثه به مجازات تعلیقی محکوم شد.

در جریان تحقیقات بیشتر ، مشخص شد که او با حملات خشم مداوم مشخص می شود. مشخص شد که بلافاصله قبل از مرگ پسر آنها ، درگیری بین آنها رخ داد ، که در آن پسر او را "به زنده" لمس کرد ، و باعث افتخار او شد.

تجزیه و تحلیل این سه مورد (رفتار بی ادبانه نسبت به دانشجویان ، ضربه به صورت کارمند دانشگاه در کافه و سرانجام تیراندازی به سمت رئیس دانشگاه) این امکان را فراهم آورد که خشم غیرقابل کنترل این زن هنگامی که خود او به وجود آمد ، ایجاد شود. -ستیم و عقده خودشیفته او آزرده خاطر شدند.

در نتیجه چنین طغیان احساسی ، او می تواند حتی یکی از عزیزان خود را بکشد. این مثال به ما این امکان را می دهد که به این نتیجه برسیم که از حملات خشم غیرقابل کنترل باید جلوگیری کرد ، در غیر این صورت ممکن است عواقب پیش بینی دشواری به وجود آید.

تجزیه و تحلیل موارد جنایات غیرمنتظره جدی توسط افرادی که از نظر ظاهری خویشتن دار هستند ، منطقی ، آرام ، دوستدار نظم و اطمینان هستند ، و بر اخلاق و رعایت قانون آنها به طور مستقیم یا غیر مستقیم تأکید می کند. و در چنین زمینه "مطلوب" است که چنین افرادی قادر به ارتکاب جنایات جدی هستند.

در نگاه اول ، دلایل چنین قتلهایی برای دیگران کاملاً نامفهوم است. با این حال ، تجزیه و تحلیل موارد نشان می دهد که در لحظه رفاه به ظاهر کامل در افرادی که مرتکب جنایات غیر منتظره جدی شده اند ، مجموعه خودشیفته در شخصیت آنها فعال می شود ، که به هر دلیلی که بر ساختار اصلی آن تأثیر می گذارد دردناک و مخرب واکنش نشان می دهد.

در چنین مواردی ، همیشه یک محرک مشخص می شود ، که ممکن است برای دیگران نامرئی و ناچیز باشد ، اما برای صاحب یک فرد رادیکال خودشیفته ، اهمیت غیرمنطقی عظیم و پیامدهای مخرب و آسیب زا دارد. خشم می تواند در نتیجه تجمع آسیب های قبلی ایجاد شده در ناخودآگاه ایجاد شود و روی هم قرار گیرد.

هنگامی که آخرین اثر قطره رخ می دهد ، انفجار رخ می دهد. عملکرد کمک به چنین افرادی نشان می دهد که اولاً افرادی مستعد تجمع انرژی منفی میکرو و ماکروتروآما هستند و ثانیاً خشم آخرین حلقه در طیف گسترده ای از احساسات و عواطف منفی است. در چنین احساسات چند جزء مانند خشم (شکل 1). نظر ما با تمرین تأیید می شود و این واقعیت که در انگلیسی اصطلاحات "عصبانیت" و "خشم" با یک کلمه "عصبانیت" مشخص شده است.

خشم عصبانی شدید تلقی می شود که خود را به عنوان رفتار تهاجمی مهار نشده نشان می دهد. خشم می تواند سازنده باشد (هنگامی که شدیداً با عصبانیت از نقطه نظرات خود در یک اختلاف شدید دفاع می کنند) و مخرب (بیان شده در خشونت ، بی رحمی).

در لحظه عصبانیت ، میزان انرژی روانی و میزان برانگیختگی آنقدر زیاد است که فرد احساس می کند اگر احساسات منفی را از بین نبرد و آنها را نشان ندهد ، به معنای واقعی کلمه او را از هم جدا می کند. تمایل به اقدامات تکانشی ، میل به حمله به منبع عصبانیت یا نشان دادن پرخاشگری وجود دارد.

به گفته P. Kutter (2004) ، خشم و خصومت می تواند به خشم تبدیل شود ، که در آن "خون در رگها می جوشد". شخص خشمگین و عصبانی با آمادگی برای افتادن بر هر مانعی که بر سر راه قرار می گیرد ، عصبانیت خود را از دست می دهد. نویسنده خشم سازنده و مخرب را برجسته می کند. خشم "صالح" ، "نجیب" در مبارزه برای رسیدن به هدف کمک می کند. خشم "پرشور" مشخصه افرادی است که با اشتیاق تحت تأثیر برخی مشاغل قرار گرفته اند ، نمی خواهند تسلیم هیچ کس و هیچ چیزی شوند و از فرزندان خود به شدت دفاع می کنند. خشم ویرانگر خود را در خشونت ، اعمال ظالمانه ، شکنجه و قتل نشان می دهد [5].

موفقیت روان درمانی برای خشم و عصبانیت به توانایی تجزیه و تحلیل این پدیده ها بستگی دارد. تلاش برای قرار دادن راه های بروز خشم در مقیاس افقی مشروط ، این امکان را فراهم آورد که دو قطب متضاد پاسخ به خشم را که با سطوح بالا و پایین بروز آن همراه است ، مشخص کرد:

یکیبا سرکوب کامل عصبانیت (خشم) ، فرد در ظاهر آرام ، متعادل است ، رفتار او هیچ کس را تحریک نمی کند زیرا او به هیچ وجه نارضایتی خود را ابراز نمی کند.

2. در صورت بروز سطح بالایی از تجاوز ، فرد "با یک دور برگشت" شروع می کند ، به سرعت واکنش عصبانیت را با حرکات ، حالات چهره ، فریادها و غیره نشان می دهد.

هر دو این افراط بسیار جذاب نیستند ، حقیقت ، همانطور که می دانید ، در وسط این مقیاس شرطی قرار دارد و خود را به صورت رفتار قاطع نشان می دهد (توانایی برآوردن نیازهای خود بدون آسیب رساندن به دیگران).

I. گوبرمن به درستی در مورد لزوم حفظ تعادل این نوسان نوشت و با استعداد خاطرنشان کرد:

در یک بحث خوب ، برای احمق و حکیم به همان اندازه ترحم می شود ،

از آنجا که حقیقت مانند یک چوب است ، همیشه دو سر دارد.

از این رو اهمیت این که بتوانید جلوه های خشم را متعادل کنید ، احساسات خود را کنترل کنید و بتوانید در شرایط مختلف متفاوت باشید. لازم است مطالعه شود که چگونه و در چه شرایطی مشتری اغلب عصبانی و "ناامید" است. تشخیص باورها و ارزشهای غیرمنطقی او ، درک میزان موافقت وی با آنها بسیار مهم است ، زیرا باورها یک ساختار بسیار پایدار ، سفت و سخت و محافظه کار هستند که عملاً درک نمی شود و مورد تردید قرار نمی گیرد. در کوچکترین تلاشی برای تغییر آنها ، مقاومت شدیدی وجود دارد.

روش هایی برای ابراز خشم وجود دارد که از نظر شدت و میزان بروز متفاوت است. هر چه شدت این احساس کمتر باشد ، زمان تجربه آن نیز بیشتر می شود.

اجازه دهید اجزای ساختاری تجلی خشم را به صورت گرافیکی نشان دهیم و آنها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم (شکل 1).

1. نارضایتی - ضعیف ترین و طولانی مدت ترین حالت ابراز خشم ، که ممکن است متوجه نشوید (احساس می کنم ، اما آگاه نیستم). اگر خشم در سطح نارضایتی خود را نشان ندهد ، ناراحتی جسمی و روانی بوجود می آید ، همراه با تجربیات منفی که (حداقل) به کینه تبدیل می شود.

2. کینه - احساس شدیدتر که می تواند سالها طول بکشد. به عنوان یک قاعده ، فقط کودکان آشکارا رنجش خود را ابراز می کنند.

به گفته بلولر (1929) ، رنجش در کودکان 5-11 ماهه در هستی زایی خود را نشان می دهد. این به عنوان یک واکنش احساسی در برابر تحقیر بی مورد و رفتار ناعادلانه ایجاد می شود و باعث کاهش عزت نفس می شود [1].

کینه به عنوان واکنشی به شکست در کودکان با عزت نفس بالا و سطح آرزوها به راحتی رخ می دهد (Neimark M. S.، 1961). این خود را به صورت درد و اندوه روانی نشان می دهد ، می تواند پنهان بماند و یا به تدریج از بین می رود ، یا منجر به تدوین برنامه ای برای انتقام از مجرم می شود. می توان آن را به شکل خشم به طور شدید تجربه کرد و به اقدامات تهاجمی تبدیل کرد [6].

3. وقتی دلخوری واکنشهای قابل مشاهده ، به ویژه واکنش های غیر کلامی ، به حالت تجربه شده اضافه می شود: تیز شدن حرکات ، صدای بلند ، پوشش گیاهی (به عنوان مثال ، در صورت نارضایتی در را بکوبید).

4. خشم ، خشم - احساس طول مدت کوتاه تر شدت آنها بیشتر است. در این مرحله ، بیان خشم به جلوه های غیر کلامی اضافه می شود (کلامی شدن احساسات شروع می شود).

5. عصبانیت - بدن شروع به "درخواست خود" می کند ، میل به ضربه زدن ، پرتاب کردن ، فشار دادن ، ضربه زدن وجود دارد. کنترل آگاهی هنوز عالی است ، اما فرد شروع به فراتر رفتن از مجاز می کند.

6. خشم - احساس کوتاه مدت با قدرت مخرب زیاد. بسیج انرژی و هیجان آنقدر زیاد است که اگر "دریچه را باز نکنید و بخار خود را رها نکنید" احساس "انفجار" احتمالی وجود دارد. تمایل به اقدامات تکانشی ، آمادگی برای حمله به منبع عصبانیت یا نشان دادن پرخاشگری به شکل کلامی وجود دارد. طبق مشاهدات ما ، تجربه خشم در تجربه زندگی هر فردی وجود دارد. اکثر مردم ، حداقل یک بار به این حالت رسیده اند ، از عواقب آن چنان می ترسند که متعاقباً از بروز هرگونه خشم خودداری می کنند.

بنابراین ، روند تغییر جلوه های خشم ، متفاوت در شدت و مدت ، می تواند به عنوان یک زنجیره نشان داده شود: ما نارضایتی را متوجه نمی شویم ، ما توهین نمی کنیم ، خشم ، خشم را متوقف می کنیم ، پرخاشگری را جمع می کنیم ، پرخاشگری را نشان می دهیم شکل خشم و عصبانیت با پیامدهای مخرب و مخرب.

ابراز خشم می تواند از اجتماعی غیرقابل قبول (به عنوان مثال ، تیراندازی به فرد متجاوز) تا اجتماعی قابل قبول و ایمن متغیر باشد. برای سهولت استفاده از آنها در عمل ، اجازه دهید راه های ابراز خشم را در نردبان معمولی خاصی قرار دهیم. در سه مرحله بالا راه های اجتماعی برای بیان خشم (برای تمرین ، مثلاً نشان دادن) وجود دارد ، در بقیه ، از مرحله چهارم ، تظاهرات تهاجمی و غیرقابل قبول پرخاشگری وجود دارد.

1. خشم را کنار بگذارید بعد از اینکه متوجه شدید عصبانی هستید اما خشم خود را نشان نمی دهید ، مکانی امن بیابید و این احساس را با استفاده از تلاش شدید بدنی ، راه رفتن ، فریاد زدن ، رابطه جنسی و غیره تمرین کنید.

2. احساسات خود را به اشتراک بگذارید … این رابطه را در قالب ، به عنوان مثال ، عبارتهای زیر توضیح دهید و روشن کنید: "… می دانید که باعث عصبانیت من می شود" یا "وقتی سکوت می کنید ، من شروع به عصبانیت می کنم."

3. روی صورت خود "ضربه بزنید" و احساسات خود را بیان کنید (به عنوان مثال ، حالت تحریک) با کمک حالات صورت ، حرکات ، نشان دادن نارضایتی آنها.

4. چشم پوشی (از صحبت با مجرم ، پاسخ به سالات او و غیره خودداری کنید).

5. انتقام گرفتن … انتقام نوعی خاص از پرخاشگری خصمانه است که با تأخیر در تجاوز مستقیم تجاوز مشخص می شود. هدف آن جبران صدمه و رنج است. این کار اغلب به صورت ناخودآگاه ، در لحظه ضعف مجرم انجام می شود. به طور ناگهانی ، به طور اتفاقی ، تحقق نمی یابد و با عبارت "چنین شد" شفاهی می شود.

به عنوان مثال ، یک شوهر گیاه خوار از یک سفر کاری برمی گردد. همسر ، دائماً در مورد عشق خود به او صحبت می کند ، روز ورود شوهرش گوشت را برای شام می خرد و آماده می کند و بدین وسیله نگرش منفی واقعی را نسبت به او در ناخودآگاه پنهان می کند [4].

6. شایعه پراکنی - یک شکل نسبتاً ایمن از تجلی عصبانیت ، به شما امکان می دهد انرژی منفی را "تخلیه" کنید تا انباشته نشود و در جهت نامطلوب هدایت نشود. تمایل به شایعه پراکنی هر از گاهی برای بسیاری از مردم رایج است. با این حال ، باید درک کرد که تبدیل انرژی منفی به شایعه می تواند متعاقباً به تضاد تبدیل شود.

7. غیرقابل قبول ترین شیوه های بروز خشم از نظر اجتماعی ، خشم به شکل توهین ، ضربه ، قتل است.

همانطور که می دانید ، ممکن است عصبانیت و تحریک انباشته و پردازش نشده درک نشود و در آینده خود را به عنوان علائم جسمانی و روان تنی نشان دهد.

به منظور جلوگیری از چنین عواقبی در فرایند روان درمانی ، مهم است که به مشتری این توانایی را آموزش دهیم که:

1. به محض ظاهر شدن (نارسايشي) توجه داشته باشيد (شكل 1) به منظور رفع تنش و جلوگيري از تبديل سطح اول خشم (نارضايتي) به پنجم (خشم) و ششم (خشم).

2. از موقعیت هایی که باعث خشم می شوند و از بروز آنها جلوگیری می کنند آگاه باشید.

3. بیاموزید که زندگی را همانطور که هست بپذیرید و وجود بی عدالتی در آن را تصدیق کنید.

4. یاد بگیرید که به دنبال سازش باشید ، گفتگو انجام دهید ، بتوانید از بیرون به وضعیت نگاه کنید.

5. در صورت عدم وجود فرصت برای حل وضعیت ، بتوانید از آن دور شوید ، با رعایت اصل "بهترین مبارزه آن چیزی است که وجود نداشت". به دنبال راه های دیگر برای حل مشکل باشید ؛ تبدیل خشم به عمل

6. در اوج عصبانیت رابطه را روشن نکنید. عصبانی ، عصبانی و در عین حال منطقی فکر کردن غیرممکن است. مشاجرات هنگام نزاع پذیرفته نمی شود. فرصتی برای "مرگ در طوفان احساسی ، رها کردن بخار" بدهید و فقط پس از آن اوضاع را روشن کنید. نه از شخصیت شریک خود ، بلکه از رفتار ، رویدادها ، اشتباهات در درک او شکایت کنید.

7. نیازی نیست که خشم پنهان شود ، باید با شیوه های قابل قبول اجتماعی ، بدون تظاهرات پرخاشگرانه ، بیان متقابل پیدا کند.

هشتاز عذرخواهی بیش از حد برای احساسات و کلی گویی (به طور کلی ، همیشه ، هرگز و غیره) خودداری کنید ، دائماً قضاوت منطقی "من حق دارم هر احساسی را تجربه کنم" ، "من به خودم حق اشتباه می دهم" را در حافظه زنده کنم.

9. درک خود را از موقعیت ، شرایط ، کلماتی که باعث عصبانیت شده اند به طور دقیق توصیف کنید ، در حالی که حق طرف مقابل را برای مخالفت با برداشت خود از نگرش خود به رسمیت می شناسید.

تجربه نشان می دهد که موفقیت روان درمانی خشم و عصبانیت بستگی به در نظر گرفتن روان زایی این حالات ، دلایل ظاهر آنها ، گزینه های پاسخ ناکافی و آگاهی در مورد شیوه های قابل قبول اجتماعی بیان آنها ، از نظر شدت و درجه تظاهر متفاوت است.

کتابشناسی - فهرست کتب:

1. Bleuler E. اثرگذاری ، پیشنهاد و پارانویا. اودسا ، 1929.

2. دمیتریوا N. V. عوامل روانی در تغییر هویت شخصیت چکیده پایان نامه برای دریافت درجه پایان نامه. مدرک دکترای روانشناسی نووسیبیرسک. انتشارات NGPU. 1996.38 ص.

3. Korolenko Ts. P. ، Dmitrieva N. V. همو پست مدرن. اختلالات روانی و روانی دنیای پست مدرن / تک نگاری /. نووسیبیرسک: انتشارات NSPU ، 2009.230 ص.

4. Korolenko Ts. P. ، Dmitrieva N. V. جنسیت در دنیای پست مدرن / تک نگاری /. M: پروژه دانشگاهی ؛ فرهنگ ، 2011.406 ص.

5. برش P. عشق ، نفرت ، حسادت ، حسادت. روانکاوی احساسات. ترجمه از آلمانی توسط S. S. پانکوف. SPb.: B. S. K. ، 2004.115 ثانیه

6. Neimark M. S. تجزیه و تحلیل روانشناختی واکنشهای احساسی دانش آموزان مدرسه در برابر مشکلات کار // سوالات روانشناسی شخصیت دانش آموز. م. ، 1961.

اطلاعات در مورد نویسندگان:

دیمیتریوا ناتالیا ویتالینا - دکترای روانشناسی ، پروفسور موسسه روانشناسی و کار اجتماعی ایالت سن پترزبورگ

کورولنکو سزار پتروویچ - دکتر علوم پزشکی ، استاد دانشگاه دولتی دولتی نووسیبیرسک