2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
فرصتی دیگر برای نگاه کردن به خود و زندگی خود از بیرون. و نتیجه گیری کنید که به شما امکان می دهد آن را بهبود بخشید (زندگی).
کلود اشتاینر نظریه فیلمنامه نویسی را پیشنهاد کرد. اول از همه ، ما اطمینان داریم که افراد از نظر روانی سالم متولد می شوند و وقتی دچار مشکلات عاطفی می شوند ، هنوز هم باید آنها را طبیعی تلقی کرد. ما معتقدیم که این مشکلات را می توان با تجزیه و تحلیل تعامل فرد با افراد دیگر و درک اینکه چه نوع ممنوعیت ها و دستورات سرکوب کننده ای در دوران کودکی به فرد اعمال شده و در طول زندگی او حفظ شده است ، قابل درک و حل کرد. تجزیه و تحلیل سناریوی معامله ای نظریه ای نیست که فقط روان درمانگران آن را درک کنند. این توضیحات عقلانی ارائه می دهد که برای شخصی که به آنها نیاز دارد ، یعنی افرادی که دارای مشکلات عاطفی هستند ، قابل درک است
تجزیه و تحلیل سناریو یک نظریه تصمیم گیری است ، نه نظریه نقض. مبتنی بر این باور است که در دوران کودکی و نوجوانی ، افراد برنامه های زندگی را طراحی می کنند که رویدادهای آینده زندگی آنها را قابل پیش بینی می کند. وقتی زندگی شخصی بر اساس چنین تصمیمی استوار است ، می گویند او سناریوی زندگی دارد.
زندگی بشر شامل امکانات متعددی است. او می تواند آزاد باشد. اگر مطابق فیلمنامه توسعه یابد ، فیلمنامه می تواند غم انگیز (دراماتیک) یا پیش پا افتاده (ملودراماتیک) باشد. سناریوهای غم انگیز و معمولی می توانند "خوب" یا "بد" باشند.
شکل پیش پا افتاده فیلمنامه به طور ضمنی استقلال شخص را محدود می کند. مردم بیشتر از سناریوهای دراماتیک سناریوهای متداول را دنبال می کنند. نمایندگان به اصطلاح "اقلیت ها" اغلب بر اساس سناریوهای متداول زندگی می کنند. این سناریوها بر اساس دستورات و دستورات شدیدتر والدین نسبت به سناریوهای غم انگیز است. فیلمنامه های نقش جنسی ، فیلمنامه های متداول هستند ("زن پشت سر مرد" ، "پدر بزرگ و قوی")
"یکی از مفاهیم اصلی در تجزیه و تحلیل معاملات این است: مردم خوب هستند. این ایده را می توان به گونه ای دیگر نیز تدوین کرد: افراد به دلیل ماهیت خود می توانند در هماهنگی با خود ، با یکدیگر و با محیط زندگی کنند. به بیان ساده ، ما با نشاطی متولد می شویم که ما را مستعد سالم و شاد بودن می کند. این پتانسیل در هر فردی مطابق با شرایط مادی که در آن متولد شده و در طول وجود بیشتر خود قرار دارد ، تحقق می یابد. " ج) کلود اشتاینر
اگر عوامل "سمی" در اطراف ما وجود نداشته باشد ، شرایط بحرانی نباید ایجاد شود. البته استثنائاتی وجود دارد ، اما این موارد واقعا استثنایی هستند - اختلالات ارثی ، موارد اختلالات خلقی دوقطبی و اسکیزوفرنی.
"… م componentsلفه های موروثی در مقایسه با علل غیر ارثی و محیطی که باعث بروز این اختلالات می شوند ناچیز هستند."
این شرایط محیطی "سمی" بر توانایی افراد در دستیابی به پتانسیل خود تأثیر می گذارد.
"… اگر پتانسیل ما برای داشتن یک زندگی رضایت بخش در دسترس نباشد و تحقق نیافته باشد ، ما خود را در حالت بیگانگی یا ناتوانی می بینیم. بیگانگی می تواند بر قدرت حواس ، توانایی تفکر و خود وجود فیزیکی ما تأثیر بگذارد."
سناریو "بدون عشق" (در اصل - "فقدان عشق")
"فقدان عشق عبارت است از بیگانگی فرد از احساسات خود یا از عشق و توانایی همکاری و زندگی هماهنگ با افراد دیگر."
یک روز ، کلود تاریخ یک قبیله اوگاندا را می آموزد - IK (کالین ترومبول در کتاب مردم کوهستان ("مردم از کوه ها") توضیح می دهد که چگونه جنگل - یک محیط زندگی - قطع شده و به یک مقصد گردشگری تبدیل شده است. پس از دو نسل زندگی در یک محیط "متمدن" ، از مردمی دوست داشتنی که بچه ها را دوست دارند به گروهی از افراد خودخواه و ظالم تبدیل شد که به هیچکس اعتماد ندارند و کمک نمی کنند.
او با در نظر گرفتن این داستان واقعی ، "داستان فازی ها" را می نویسد.
هنجارهای اجتماعی مدرن از همان دوران کودکی در افراد نهادینه شده است. آنها به افراد دستور می دهند که از دیگران تعریف و حمایت کنند ، از ستایش و حمایتی که می خواهند دریافت کنند ، تقاضا یا قبول نکنند ، ستایش های ناخواسته و حمایت های غیر ضروری را رد نکنند و نتوانند از خود حمایت کنند.
این امر در مورد روابط بین افراد جوان و پیر ، بین مردان ، زنان ، والدین و فرزندان ، خواهر و برادر ، اعضای خانواده و غیره صدق می کند. این امر منجر به این واقعیت می شود که ما احساس عشق و ناتوانی در عشق می کنیم. برای ما دشوار است که به شریک خود اعتماد کنیم ، بیان احساسات و احساسات ما دشوار است ، گفتن کلمات دلپذیر و پذیرش قدردانی از دیگران دشوار است.
ما غمگین ، منزوی و افسرده هستیم. ما از دوست داشتن مردم دست می کشیم و نمی توانیم به نفع دیگران عمل کنیم. ما یاد می گیریم که نمی توانیم به کسی اجازه دهیم به ما نزدیک شود ، نمی توانیم به طور کامل به دیگران اعتماد کنیم و قادر به کنار آمدن با تغییرات عادی در روابط خود نیستیم. به طور خلاصه ، ما ظرفیت عشق و لذت ها و نگرانی هایی را که با آن همراه است از دست می دهیم.
شکل شدید تجلی این سناریو افسردگی شدید ناشی از این احساس است که "هیچ کس من را دوست ندارد" یا "چرا اصلا من را دوست دارد" یا حتی خودکشی.
چگونه این اتفاق می افتد؟
والدین هیچ گونه همدردی و احساسات گرم را در رابطه با یکدیگر نشان نمی دهند و علاوه بر این ، محبت و نوازش کمی به فرزند خود می دهند.
ممنوعیت های والدین
"اجازه ندهید نزدیکی"
"اعتماد نکن"
خروج از فیلمنامه
به عنوان درمانی برای این سناریو ، K. Steiner پیشنهاد می کند که اقتصاد سکته مغزی را لغو کرده و طبیعی تر رفتار کند. K. Steiner خاطرنشان می کند: "برای این که این لغو اتفاق بیفتد ، یک فرد باید از ممنوعیت های والدین که مانع از انجام آزادانه نوازش می شود ، عبور کند: درخواست سکته مغزی ، رد سکته مغزی که او دوست ندارد و سکته به خود."
سناریو "بدون شادی" (اصلی "فقدان شادی")
در این مورد ، ما با بدن خود دوست نیستیم. ما نمی دانیم چگونه آن را احساس کنیم.
"به ما گفته می شود که ذهن یا روح ما از بدن ما جدا است و بدن ما از برخی جهات از این دو عنصر کم اهمیت تر است. به ما گفته می شود کسانی که از مغز خود زندگی می کنند ، سزاوار احترام بیشتری هستند. به برخی از ما آموخته شده است که لذت های جسمانی خطرناک و شاید حتی شریر باشند. ما عادت می کنیم که تجربه بدنی خود را که شامل احساسات مثبت و منفی است ، انکار کنیم. ما تشویق می شویم که غذاهای غیر طبیعی خالی از ارزش تغذیه ای مصرف کنیم و عوارض جانبی مضر آنها را نادیده بگیریم. ما تشویق می شویم که نحوه درک بدن خود از بیماری را نادیده بگیریم و با کمک داروهایی که بسیاری از آنها فقط علائم اختلال عملکرد را به طور موقت از بین می برند ، آنها را از بین ببریم. در نتیجه ، بدن ما که یک رگ است ، ماتریسی از سرزندگی و نشاط ماست ، برای ما غریبه می شود و از طریق بیماری ها ، ترس های غیرقابل حل ، اعتیاد به غذاها و داروهای خطرناک ، و همچنین غیر قابل توضیح و ظاهراً علیه ما می چرخد. ، نیاز منحرف به رابطه جنسی ، خشونت ، قمار ، مواد مخدر ، دردی که نمی توانیم کنترل کنیم و غیره."
زندگی ما منحصراً "در سر" متمرکز شده است و ما بسیار فراموش کرده ایم که چگونه بدن خود و نیازهای آن را احساس کنیم. بسیاری از افراد ارتباط خود را با بدن خود از دست می دهند و خود را آموزش می دهند تا پیام های آن را نادیده بگیرند. منظور من نیازهای اساسی مانند غذا ، خواب و غیره نیست. احساسات بسیار بیشتری از بدن وجود دارد و بسیار متنوع هستند. سر لذت نمی بخشد ، اینها احساسات هستند و بدن آنها را تجربه می کند. زندگی فقط با سر یعنی زندگی بدون شادی.
هنگام استفاده از محرک ها ، رنگ ها روشن تر می شوند ، فرد اعتماد به نفس خود را از دست می دهد و جهان دوباره زیبا و شگفت انگیز به نظر می رسد.اما این ارتباط برای مدت کوتاهی برقرار می شود و مواد مختلف عوارض جانبی دارند (سردرد ، احساس ناخوشی روز بعد). بدن صادقانه به ما نشان می دهد که در مورد چنین محرک هایی چه فکری می کند. اما ما عادت کرده ایم تا پیامهای او را به طور مداوم نادیده بگیریم تا زمانی که برخی از اعضای حیاتی بدن شروع به امتناع کنند. به نظر می رسد برخی از افراد از به رسمیت شناختن بدن به عنوان بخشی از خود سر باز می زنند و حتی آن را یک بار سنگین می دانند.
چگونه این اتفاق می افتد؟
سوء استفاده عاطفی یا جسمی ، عذاب ، گرسنگی یا مرگ خشونت آمیز یکی از عزیزان می تواند باعث این سناریو شود. این می تواند منجر به اختلالات هراسی شود که در آن فرد قادر به مقابله با اضطراب نیست.
ما فکر می کنیم که ناسالم هستیم ، قادر به کنترل بدن خود نیستیم ، در مقابل خواسته ها و احساسات خود ناتوان هستیم. ما امید خود را از دست می دهیم و خودکشی آهسته یا ناگهانی انجام می دهیم.
سناریویی نیز در حال تنظیم است زیرا کودکان عاشق دویدن و پریدن ، پرش و مبارزه ، فریاد ، فریاد ، خنده بلند ، اعتراض و گریه هستند. ابراز احساسات احساسی خوشایند است ، اما برای والدین دشوار است که چنین انرژی را تحمل کنند تجلی احساسات ، والدین بیان خود عاطفی کودک و در نتیجه لذت او را محدود می کنند.
به کودکان آموزش داده می شود که در ناراحتی زندگی کنند: به آنها این فرصت داده نمی شود که آنچه را دوست دارند انتخاب کنند و بنابراین باید آنچه را که دیگران از آنها می خواهند انجام دهند. بنابراین ، کودکان دائماً در حالت ناراحتی متوسط تا شدید قرار دارند: لباس ناراحت می پوشند ، باید بی حرکت بنشینند ، ترس یا درد احساسی را تجربه کنند ، بدون آنکه اجازه ابراز نارضایتی داشته باشند.
تجلی شدید این سناریو اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر یا اشتیاق غیرطبیعی به مواد مخدر است. بینایی و شنوایی ما در پوسته ای سخت از عقلانیت محصور شده است که تا 90 درصد حساسیت آنها را از بین می برد. جوانان از داروهای روانگردان و موسیقی راک برای شکستن این پوسته استفاده می کنند. وقتی موسیقی به اندازه کافی بلند باشد ، آن را با تمام بدن خود احساس می کنید ، درست مانند زمانی که به لالایی های مادر خود گوش می دادید. LSD و سایر داروها به طور موقت بینایی را به توانایی قبلی خود برای دیدن روشن و واضح باز می گردانند.
ممنوعیت های والدین
"آنچه را احساس می کنی احساس نکن"
"خوشحال نباش"
خروج از فیلمنامه
برای غلبه بر شکاف با بدن خود ، K. Steiner پیشنهاد کرد که به احساس متمرکز بودن برسد ، به عنوان مثال. شادی و درد را عمیق تر احساس کنید برای این منظور ، قرار بود از شیوه های روان درمانی بدن محور ، عمدتا تمرینات تنفسی استفاده شود.
سناریو "بدون ذهن" (اصلی "عدم سلامت عقل")
همه ما این فرصت را داریم که توانایی های ذهنی خود را توسعه دهیم که به ما امکان می دهد پدیده ها و حقایق جهان پیرامون خود را درک کرده ، نتیجه رویدادها را پیش بینی کرده و مشکلات را حل کنیم. این توانایی تا حد زیادی در برخی افراد ایجاد شده و برای برخی دیگر که قادر به تفکر منظم نیستند ، غیرقابل دسترسی است. به گفته K. Steiner ، سناریو "بدون دلیل" در صورتی شکل می گیرد که والدین با نادیده گرفتن نظر او ، در واقع به کودک می آموزند که از قسمت بزرگسال خود استفاده نکند ، به طور مستقل فکر نکند. دروغگویی و کاهش ارزش سیستماتیک که محیطی ظالمانه را مشخص می کند منجر به از بین رفتن کامل توانایی تفکر می شود
ذهن برخی از افراد مملو از ایده های آشفته غیرقابل کنترل است. برخی دیگر نمی توانند افکار را به اندازه کافی در ذهن خود نگه دارند تا به نتیجه منطقی برسند.
فیلمنامه باعث می شود فرد خواسته های دیگران را برآورده کند و خواسته های خود را نادیده بگیرد. این ارتباط بین سر و بدن (احساسات و ذهن) را قطع می کند ، ما از مرکز درونی خود دور می شویم. نادیده گرفتن احساسات منجر به شکاف در شخصیت می شود.از این گذشته ، هنگامی که یک شخص دیگر متوجه احساسات خود نمی شود ، دیگر وجود ندارد! احساسات همچنان بر وضعیت و رفتار ما تأثیر می گذارد. شرم ، عصبانیت ، اندوه یا ترس بیان نشده تجمع می یابد و به صورت دورانی بیان می شود. گاهی اوقات خود را به صورت علائم جسمانی دردناک (که معمولاً به آن اختلالات روان تنی می گویند) ، اضطراب ، بی خوابی یا نوعی رفتار نشان می دهد."
چگونه این اتفاق می افتد؟
پیام اصلی "فکر نکن" است
به عنوان مثال ، نادیده گرفتن منطق: "پدر ، چرا مادر را سرزنش می کنی ، زیرا خودت این کار را نکرده ای … … (چیزی)" - "با من صحبت کن! پسر باهوش پیدا شد! " به جای اینکه موقعیت خود را صادقانه توضیح دهید ، نترسید که در مقابل کودک آسیب پذیر به نظر برسید و گاهی اوقات به اشتباه خود اعتراف کنید.
ممنوعیت های والدین
"انجامش نده"
"مهم نباش"
"فکر نکن"
خروج از فیلمنامه
از آنجا که اساس سناریو "بدون دلیل" جهل است ، بنابراین ، بر این اساس ، برای غلبه بر چنین سناریویی ، لازم است چنین پدیده ای را از رابطه با محیط نزدیک خود حذف کنیم. K. Steiner اشاره کرد ،
"برای یادگیری نحوه برخورد با جهل ، نه تنها این مهم است که بتوانید احساسات و افکار خود را توضیح دهید ، بلکه باید با بازی های قدرت مبارزه کنید ، زیرا طرف نادیده گرفته اغلب جهل را با بازی های قدرت تقویت می کند … نکته اصلی این است ماندن در حالت خود بزرگسالانه و امتناع از هرگونه همکاری بیشتر با نادیده گرفته شده تا زمانی که او رفتار خود را توضیح دهد."
در اینجا یک حالت بالغ قوی در نظر گرفته شده است ، اما سناریوی "بدون ذهن" خود جلوی آن را می گیرد. به عبارت دیگر ، شخصی که نظر خود را دارد و آماده دفاع از دیدگاه خود در چارچوب عقل است ، نمی تواند سناریویی "بدون دلیل" داشته باشد. به طور خلاصه لازم است که توانایی انتخاب مستقل و مسئولیت تصمیم گیری های خود را بازیابی کنید
سناریو "بدون پول"
برای فضای پس از اتحاد جماهیر شوروی ، یک سناریو مناسب است ، که به قیاس K. Steiner ، می توان آن را "بدون پول" نامید. بیایید یک تاریخچه خانوادگی نسبتاً پیش پا افتاده را تجزیه و تحلیل کنیم ، زمانی که در دهه 30 برخی از اقوام مورد سرکوب قرار گرفتند ، برخی از اموال از دیگران گرفته شد ، پس از آن فرزندانشان بر اساس اصل "حتی اگر فقیر هستیم ، اما خوب می خوابیم" ، زندگی کردند. وجود تحصیل و فرصتهای شغلی بالقوه. در یک دوره تاریخی خاص ، این برنامه برای زنده ماندن اجرا شد ، سپس در خلبان خودکار مورد استفاده قرار گرفت و به کودکانی که آن را به فرزندان خود و غیره منتقل کردند ، منتقل شد. امروزه ماهیت آن مخرب تر شده است. (خبرنگار S. A.)
خلاصه
همه سناریوهای فوق منفی هستند. همه آنها دلالت بر بیگانگی از جهان دارند ، به میزان یا شدت آنها. اشتاینر نقطه مقابل بیگانگی را "نفوذ در جهان" می دانست. یا من می گویم "تعامل مثبت با جهان". یعنی - کسب قدرت روحی و جسمانی توسط یک فرد ، توانایی عشق ورزیدن. این (نفوذ در جهان) شامل ، به همان اندازه ، تماس ، آگاهی و عمل است.
نفوذ در جهان = تماس + آگاهی + اقدام
مخاطب
روابط همکاری مستلزم منع هر نوع اعمال زوري است: به اين ترتيب كه افراد دروغ نگويند ، هيچ چيز را از يكديگر پنهان نكنند و هنگامي كه به ديگران اهميت مي دهند ، مسئول خود و اعمال خود باشند.
اطلاع
این تجمع اطلاعات در حالت خود بزرگسال درباره جهان و عملکرد آن است. "آگاهی انسان با بازخورد اطلاعاتی سازنده از دیگران افزایش می یابد. در این فرآیند ، مردم دیدگاه های خود را در مورد رفتار ما و نحوه تأثیر آن بر دیگران به اشتراک می گذارند. مردم همچنین می توانند در مورد چگونگی تغییر و اصلاح رفتار خود به نفع همه راهنمایی کنند. تبادل بازخورد سازنده یکی از جنبه های اساسی درمان است و با تمایل به انتقاد ، پذیرش مسئولیت ، تشخیص و استفاده از نظرات دیگران بسیار تسهیل می شود."
عمل
عمل فرایندی است که طی آن آگاهی ما از آنچه باید تغییر کند ، تحقق می یابد. با این حال ، تأثیر عینی در جهان با احساس ذهنی قدرت شخص متفاوت است و نمی تواند تنها از آگاهی یا تماس ناشی شود. آگاهی و تماس باید به نوعی عمل تبدیل شود - مانند ترک مشروب ، تغییر حلقه اجتماعی ، بهبود رژیم غذایی ، ورزش ، آرامش و غیره - که شرایط واقعی زندگی فرد را تغییر می دهد. عمل شامل ریسک می شود ، و هنگامی که شخص ریسک می کند ، ممکن است گاهی اوقات به دنبال این اقدام به حفاظت از ترس و خطرات واقعی نیاز داشته باشد. حفاظت قابل اعتماد در قالب اتحاد عملا برای حمایت جسمی و روحی برای اقدام م essentialثر ضروری است و جنبه ضروری تماس است. درمانگر برای اقدام فشار می آورد و محافظت قوی را ارائه می دهد.
تغییر را شروع کنید و از درخواست کمک نترسید.
تماس بگیرید ، بنویسید !!!
توصیه شده:
زندگی چه کسی را داریم زندگی می کنیم؟ مختصری در مورد سناریوهای زندگی
ما روزانه صدها انتخاب می کنیم. ما انتخاب می کنیم که با چه کسی و چه زمانی تماس بگیریم ، کودک را به کدام مهد کودک بفرستیم ، آیا شغل خود را تغییر دهد یا در مهدکودک قدیمی بماند. و هرچه تصمیم جدی تر باشد ، بار مسئولیت را بیشتر احساس می کنیم! با برداشتن این یا آن مرحله از زندگی ، ممکن است حتی از آن آگاه نباشیم ، اما طبق سناریوی خاصی عمل کنیم.
سناریوهای زندگی مردم
سناریوی زندگی چیست؟ فیلمنامه زندگی یک برنامه زندگی ناخودآگاه است که در اوایل کودکی تحت تأثیر والدین تنظیم می شود و تأثیر زیادی بر سرنوشت ما دارد. فیلمنامه تعیین می کند که چند سال زندگی می کنیم و چقدر خوب ، با لذت یا با اشتیاق ، چند ازدواج خواهیم داشت ، چند فرزند و حتی چقدر پول به خودمان اجازه می دهیم به دست آوریم.
سناریوهای زندگی که انتخاب می کنیم
چه کسی فیلمنامه زندگی شما را می نویسد؟ چه کسی تصمیم گرفته است که چند فرزند خواهید داشت و چه زمانی ازدواج خواهید کرد؟ این کتاب سرنوشت کجاست؟ چه کسی ، با یک ضربه قلم ، شما را محکوم کرد که تنها رنج ببرید یا با یک شوهر بی محبت زندگی کنید ، از طلاق به طلاق بشتابید یا با یک سکه قوز کنید ، و رنج را نجات دهید؟ آیا واقعاً این شخص وجود دارد که همه چیز را تجویز کرده و حتی - کجاست؟ باور نکنید ، شهروندان - وجود دارد.
شکل گیری سناریوهای منفی زندگی
ژاک لاکان گفت که ناخودآگاه مانند یک زبان ساختار یافته است. او استعاره ها ، اصطلاحات ، تمثیل ها ، اقدامات اشتباه خود را دارد. و ناخودآگاه نیز در سطح گفتار قرار دارد. یعنی ، با گوش دادن به صحبت های یک فرد ، می توانید نخ های نامرئی را بگیرید و آنها را به یک ردیف نمادین هماهنگ ببندید.
سناریوهای عمومی زندگی شما ، آموزش
هر چند وقت یکبار عباراتی را از اقوام می شنویم: "تو همه بابا / مامان هستی" "شما هم مثل آنها هستید …" "تو نژاد ما نیستی" این دردناک ، غم انگیز و توهین آمیز می شود ، زیرا ما تصمیم نگرفته ایم با چه چیزی متولد شویم.
