کمک روانشناختی چه تفاوتی با حمایت دوستانه دارد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از مردم می گویند: "چرا من به روانشناس احتیاج دارم؟ بهترین روانشناس من دوست من است "یا" من می توانم هر اتفاقی که می افتد را با مادرم ، خواهرم و غیره در میان بگذارم. " خانواده ، افراد نزدیک ، داشتن دوستان مطمئناً ارزش زیادی دارند. گاهی اوقات ما باید صحبت کنیم ، ما واقعاً به توصیه های دوستانه ، تشویق نیاز داریم ، به طوری که یکی از دوستان ما فقط می گوید: "سابق شما یک احمق کامل است ، زیرا او شما را ترک کرد." یا به این ترتیب مادرم در شرایط سخت بغل می کند و می گوید دوست دارد و همه چیز درست می شود.

درست است ، وقتی افراد نزدیک نه تنها می توانند گوش دهند ، بلکه می توانند تجربیات را بشنوند ، با فردی در این فرایند پیچیده باشند ، بسیار ارزشمند است. اما گاهی اوقات برای افراد نزدیک تجربیات دیگری غیرقابل تحمل می شود و سپس می توانید پاسخ را بشنوید: "بله ، چه چیزی را تجربه می کنید ، به اندازه ای که لنگ شود." بنابراین ، عزیزان اغلب می خواهند روحیه خود را تشویق کرده و از این طریق حمایت خود را ابراز کنند. اما ، به طور معمول ، این اثر معکوس دارد. یک فرد این را به عنوان این واقعیت درک می کند که تجربیات او در حال حاضر مهم نیستند یا این که اکنون احساس می کند که نباید احساس کند. و دفعه بعد ، او ممکن است بخواهد مشکل خود را به دلیل ترس از کاهش ارزش احساساتش به اشتراک نگذارد.

بسیاری از مردم به سختی می توانند در کنار کسی باشند که احساسات شدیدی را تجربه می کند ، شاید به دلیل ترس از ابراز احساسات قوی خود. و اگر شخصی در این نزدیکی وجود ندارد که بتواند در بیان خشم ، ترس ، ناامیدی ، درد از شما حمایت کند ، می توانید به همراه یک روانشناس سعی کنید تجربیات خود را لمس کنید.

شرایطی وجود دارد که فرد از شیوه زندگی خود ، مشکلات در روابط ، محل کار ، بی تفاوتی ، کمبود انرژی و علاقه به زندگی راضی نیست. در چنین مواردی ، مشارکت و مشاوره دوستانه ، حمایت از عزیزان ممکن است کافی نباشد ، زیرا همکاری عمیق با روانشناس ضروری است.

در اینجا چند مثال وجود دارد. به عنوان مثال ، یک دختر جوان برای خودش زندگی می کند ، که همیشه فقط با A تحصیل کرده است ، او به تخصص وکیل وارد شد که معتبرترین دانشگاه است که توسط والدینش انتخاب شده است ، که به نظر والدینش در تقاضا و پرداخت بسیار بالا و هر شنبه با کل خانواده به فیلارمونیک می روند ، زیرا در جامعه مادرش مرسوم است. همکلاسی ها دانش دختر را تحسین می کنند و در مورد خانواده فوق العاده ای صحبت می کنند. و خودش احساس ناراحتی ، تنهایی می کند و نمی فهمد چرا نمی خواهد اینقدر زندگی کند. و فقط در همکاری با یک روانشناس ، او به نیازها و خواسته های واقعی خود پی می برد ، که معلوم می شود ، او همیشه می خواسته طراح شود ، از فیلارمونیک متنفر است ، واقعاً می خواهد نحوه رقصیدن و تعطیلات آخر هفته را با دوستانش بیاموزد. و مهمتر از همه ، او متوجه شد که اکنون می خواهد در انتخاب خود به خودش تکیه کند و از دستورات والدین خود پیروی نکند.

یا مثال دیگری ، هنگامی که یک زن جوان مردی را در رابطه ای انتخاب می کند که با او دائماً احساس گناه می کند ، هرگونه رفتار بی احترامی به خود را می بخشد ، از ترس از دست دادن معشوق ، نیازهای واقعی او را سرکوب می کند. در نتیجه درمان ، معلوم می شود که یک زن در سن 4 سالگی هنگامی که والدینش رفتند دچار یک وضعیت آسیب زا شد و او را نزد عمه خود گذاشت ، بدون اینکه چیزی برای کودک توضیح دهد. در آن سن ، او این وضعیت را چنین تصور کرد که او بد است و سزاوار عشق نیست ، و برای اینکه مستحق محبت والدین خود باشید ، باید مطیع و راحت باشید ، همیشه همانطور که دیگران می خواهند رفتار کنید. او این مدل رفتار را به رابطه با یک مرد منتقل کرد و هر بار سعی می کند انتظارات دیگران را برآورده کند ، به امید کسب عشق.

اگر خودتان نمی توانید بفهمید چه احساسی دارید ، چه می خواهید ، ممکن است یک روانشناس باشد که شما را در مسیر آگاهی از احساسات ، افکار ، نیازها و خواسته های شما همراهی کند.با درک آنچه که برای شما اتفاق می افتد و آنچه برای شما مناسب است ، اعتماد به خود بیشتر می شود و نه به انتظارات و خواسته های اطرافیان. آزادی بیشتری در انتخاب و به طور کلی در زندگی وجود دارد. این به طور کلی یک روند سریع نیست ، اما ارزش آن را دارد.