ترومای رابطه

تصویری: ترومای رابطه

تصویری: ترومای رابطه
تصویری: چطور میشه از انتخاب درست برای ازدواج اطمینان داشت؟ با رابطه جنسی یا هم خانه شدن؟ 2024, مارس
ترومای رابطه
ترومای رابطه
Anonim

چرا این تاپیک من فکر می کنم به دلایل متعددی اهمیت دارد ، که من اکنون با شما در میان می گذارم: روان تروما در روابط چیزی است که تقریباً برای هر فردی اتفاق افتاده است. در تمرین و زندگی ، به ندرت با افرادی روبرو می شوم که رابطه شان پایان نیافته است. روابط پایان یافت و نحوه برخورد فرد با آن بر کل زندگی آینده او تأثیر خواهد گذاشت. روابط ناقص سنگ و باری است که بر روح سنگینی می کند و با قدرت به ته تنهایی می کشد. در هر صورت ، روابط گذشته بر ما تأثیر می گذارد و باورهایی در مورد آنچه باید در آینده باشد ، ایجاد می کند و ما بخواهیم یا نخواهیم ، در حال حاضر شروع به جذب مشکلات می کنیم. و در نهایت ، همانطور که می گویند دانش قدرت است و اگر آگاه است ، مسلح است. یک زندگی شاد و تمام عیار تا حد زیادی به این بستگی دارد که آیا فرد تمام مراحل روان تروما را پشت سر گذاشته و آنها را تجربه کرده است. البته ، دانش به تنهایی به شما آزادی کامل نمی دهد ، اما مطمئناً شما را به آن نزدیک می کند.

در ادبیات روانشناسی ، پنج مرحله از دوره آسیب روانی وجود دارد. اولی شوک و انکار است ، دومی ، پیشرفت احساسات یا مرحله احساسی ، مرحله سوم مرحله غیر عاطفی مورد علاقه من است ، هنگامی که مشتریانی که با آنها کار کردم می گویند همه چیز را خوب گذرانده ام ، رابطه را پشت سر گذاشته ام و هیچ مورد جدیدی وجود ندارد ، یا آنها هنوز می گویند: مردان عاشق زیادی وجود دارد ، اما تنها یکی نیست. چنین اظهاراتی نشان می دهد که آسیب این رابطه تجربه نشده است. مرحله بعدی ناخوشایندترین و دشوارترین مرحله افسردگی است ، سپس مرحله اندوه و پشیمانی از آنچه اتفاق افتاده و آخرین مرحله خروج و بهبود ، من آن را منبع می نامم. و اکنون همه چیز مرتب است.

1. مرحله شوک و انکار. یک شخص نمی تواند آنچه را که اتفاق افتاده ، باور کند. در اینجا چند نکته مهم وجود دارد. پایان جدایی به یکباره اتفاق نمی افتد. رابطه شما در بن بست و بحران بود. شاید آنها یکنواخت تر ، خسته کننده تر شده اند ، شور از بین رفته است ، عشق کم رنگ شده است و غیره. به طور طبیعی ، رابطه پایان نمی یابد. به ندرت پیش می آید که هر دو طرف مقابل یکدیگر بنشینند و صریح و صادقانه در مورد مشکلات صحبت کنند. بسیار نادر است که اغلب کسی تنها باشد و زن یا مرد مهم نیست ، زن شروع کننده فاصله است. همه اینها از مشکلات ناگفته انباشته و بحث نشده صحبت می کند. به هر حال ، اکنون می توانم در مورد پویایی روابط به طور خلاصه به شما بگویم. رابطه عاشقانه حداکثر یک سال وجود دارد ، اما اغلب بین سه تا 6 ماه طول می کشد و پس از آن هر دو تصمیم می گیرند که رابطه را بیشتر تمدید کنند یا به پایان برسند. این دوره را دوره آب نبات و دسته گل می نامند. و بسیاری ساده لوحانه معتقدند که همه چیز تا پایان عمر به همین ترتیب ادامه می یابد: همسر برای خرید هدیه گل می دهد ، همسر برای مراقبت از خود لباس هوشمندانه می پوشد و لباس های خود را به روز می کند. آنها به رستوران ها ، کافه ها ، کافه ها ، افشاگری های پرشور و بوسه های زیر ماه می روند. اما پس از این سال ، روابط زوجی ، روابط زناشویی آغاز می شود. بنابراین ، اکنون در مورد انکار ، که گران است و برای کسانی که به ساختن روابط مشابه ادامه خواهند داد ، هزینه بر خواهد بود. این دختر در اولین ساعات یا حتی روزها باور نمی کند که یک فرد عزیز و دوست داشتنی نقل قول یک روز صبح یا عصر بعد از ظهر آمده و می گوید: "همه روابط ما در بن بست است ، آنها تمام شده است ، ما می رویم یا وسایل ما را جمع آوری کنید و برای خود خانه بیابید وگرنه من می روم. " در این مورد ، ممکن است یکی صادقانه ناراحت باشد ، در حالی که دیگری یا دیگری در شوک کامل قرار گیرد. و واکنش شوک در پویایی روان ترومای روابط اولیه است. فرد در شوک کامل است ، هیچ کلمه ای ندارد ، گلو خشک است ، قلب او در دویست ضربه در دقیقه می تپد ، سر ورم کرده ، توده ای در گلو ، تهوع ، پاها تسلیم می شوند ، به نظر می رسد به این حالت بیفتد و به هیچ وجه نمی تواند باور کند که او رها شده است. و احساس بی اعتقادی می تواند برای مدت بسیار طولانی ادامه یابد ، این یک مکانیسم روانی محافظتی است که هر یک از ما داریم.و اگر ما شروع به پذیرش آنچه اتفاق افتاده است نکنیم و این روند دردناک و دشوار باشد ، گاهی اوقات بسیار دشوار است ، در این صورت ما رابطه جدیدی ایجاد نخواهیم کرد. اولین چیزی که این عدم انگیزه خواهد بود یک تمایل پیش پا افتاده نیست. و من اغلب توصیه می کنم وقتی به صورت جداگانه کار می کنم عبارت "خوب ، برای مردان ارزش ندارد" را می شنوم. این یکی از پیامدهای عدم پذیرش آنچه اتفاق افتاده و آنچه رخ داده است. و روانشناس تلاش می کند تا مراجعه کننده را وادار به شروع مرحله دردناک روان درمانی کند - پذیرش جدایی. و سپس کار تا زمان تکمیل کامل روانشناختی درونی رابطه تا حد کامل پذیرفته می شود ، زیرا فقط یک فرد قادر به ایجاد روابط شاد سالم سالم است. بله ، لازم است به یاد داشته باشید ، به حالت ناخوشایند برگردید ، اما فقط به این دلیل که همه اینها را یکبار برای همیشه در گذشته بگذارید. از آنجا که اگر کسی را که ما را رها کرده است نبخشیم ، تمام احساسات و بسیاری دیگر را رها نخواهیم کرد و با حرکت بیشتر ، رابطه را با سپاسگزاری به یاد می آوریم ، پس از نظر شما یک رابطه خوب گرم و مملو از عشق برای شما نوری ندارد. ! به هر حال ، روانگردانهای زندگی نشده مستقیماً از بروز روابط جدید جلوگیری می کنند. !!!! بنابراین ، برای درک شما ، اولین واکنش SHOCK است و شما باور نمی کنید که این اتفاق افتاده است.

2. مرحله پیشرفت احساسات. یا به آن مرحله احساسی نیز گفته می شود. این مرحله ، من می گویم کاردینال ، اغلب روی آن است و آنها گیر می کنند و دیگر حرکت نمی کنند. و اگر به یاد درد ، ناامیدی ، رنج ، گناه ، شرم و همچنین خودنمایی ، سرزنش خود یا شریک زندگی خود و غیره باشید ، یک رابطه جدید چگونه می تواند باشد. در این مرحله ، محدوده احساسات بسیار متنوع و چند وجهی است. پرخاشگری ، خشم ، نفرت اغلب آشکار می شود. بله ، دعوا ، رویارویی با رسوایی دقیقاً در مرحله دوم رخ می دهد. نوشتن بیانیه به دادگاه برای تقسیم اموال ، بیانیه به پلیس علیه شوهر یک متجاوز متجاوز و خانگی - همه این مرحله دوم است. !!!! او ممکن است از سه ماه تا یک سال محدودیت زمانی داشته باشد و هیچ رابطه ای تا به امروز نداشته باشد. من کمی در مورد تشخیص آسیب می بینم. در آموزش ها و مشاوره های من ، مردم می گفتند که همه چیز گذشته است و آنها هیچ چیزی را احساس نمی کنند و از گذشته پشیمان نیستند ، اما به محض اینکه کمی بیشتر صحبت کردند ، به عنوان مثال ، در مورد همسر ، معشوق ، شریک زندگی ، سپس احساسات و عواطف دوباره غرق شد ، محاصره شد ، مثل گلوله برفی روی هم پیچید … آنچه می خواهم به شما بگویم این است که عدم وجود تجربیات زنده به این معنا نیست که هیچ تجربه ای وجود ندارد. و می گوید که آنها در اعماق ناخودآگاه پنهان شده اند ، مغز شما آنها را به عنوان دردناک و غیر ضروری جابجا کرده است ، و اگر بر روی پینه زخمی فشار بیاورید ، دوباره درد می کند. در این مرحله ، فرد شروع به سوء استفاده از الکل می کند ، مهمانی ها ، دیسکوها ، رستوران ها ، روابط جنسی گاه به گاه ترتیب می دهد ، پول را برای لباس خرج می کند ، به طور کلی برای هر کاری که یک زن انجام می دهد تا فراموش شود احساسات و تجربیات عذاب آور را از سرش دور کند..

3. فاز غیر احساسی است. در این مرحله ، چنین مکانیسم دفاعی روانی بسیار قدرتمند عمل می کند: همانطور که در آنجا عسل بودم و آبجو می نوشیدم ، سبیل هایم پایین می ریخت ، اما به دهان من وارد نمی شد. هیچ اتفاقی برای من نیفتاد ، اما من این حرامزاده را ترک کردم یا او برای من اهمیتی نداشت ، اما درگیری ها و احساسات وجود داشت ، اما همه چیز برای من خوب است. این نشانه روشنی از این مرحله است. من اغلب در مشاوره هایم (جلسات درمانی) می گویم: یک انفجار رخ داد ، فرد از مرکز انفجار دور شد ، دستانش به نوعی خوب بود ، پاهایش سالم بود ، به نظر می رسید زنده ، سالم و خوب است ، اما آنجا چه می شود ، در روح او ، و این دهمین چیز است. در این مرحله ، شخص صادقانه معتقد است که همه چیز قبلاً به پایان رسیده است ، طلاق ، اموال رخ داده است ، فرزندان با من نفقه می دهند. یک سال دیگر می گذرد ، اما زندگی شادی با انگشتری روی انگشت او وجود نداشت و تنهایی وجود ندارد ، خالی بودن لازم نیست ، فراموشی فرد را برای مدت طولانی همراه می کند. تا زمانی که احساس غم ، پشیمانی ، افسردگی ، بی تفاوتی با روانشناس متولد نشده باشد ، یعنی گذار به مرحله چهارم - افسردگی وجود داشته باشد.

4. مرحله افسردگی. مرحله سخت است.من نمی خواهم در این مرحله زندگی کنم ، این را به خوبی درک می کنم. در اینجا متخصص باید بسیار مراقب باشد ، زیرا مراجعه کننده می تواند به آرامی و به طور نامحسوس وارد این مرحله شود ، اما با ظهور افکار خودکشی خطر "شکست عمیق" در مرحله "خاکستری" افسردگی وجود دارد. کنار آمدن با افسردگی برای رهایی از آن بسیار دشوار است ، به ویژه هنگامی که همه چیز در اطراف "خاکستری" است و احساسات همه با علامت منفی است. توصیه می شود در مرحله افسردگی با یک روانشناس زندگی کنید. در عین حال ، زندگی با افسردگی تضمین یک زندگی شاد در آینده است و همچنین نشانه خوبی است که شما واقعاً به رابطه پایان می دهید. پایان رابطه باید "آسیب ببیند". چرا دیگر نیاز به مرور دارید ، چرا اصلاً به پویایی ، یعنی حرکت نیاز دارید. اغلب زنان در دو مرحله احساسی و افسردگی گیر می کنند. شخص از بی معنی بودن ، افسردگی ، بی تفاوتی در زندگی تا نفرت و پرخاشگری نسبت به یک مرد سوء استفاده می کند. به هر حال ، از آنجا که یکی از علائم یک رابطه آسیب شناختی انتقام است ، ممنوعیت ارتباط با کودکان ، دادخواهی در اینجا ، به نظر من ، چنین عبارت روزمره ای وجود دارد: "من سالها گرفتاری های او را تحمل کردم ، خوب ، اکنون نوبت من است ، "و گاهی اوقات به دیوان عالی کشور می آید. مرحله افسردگی "نه حلقه جهنم" نیز نامیده می شود و اگر مراجعه کننده از این طریق بگذرد ، می توانید به راحتی به مرحله پنجم که عزاداری نامیده می شود ، بروید.

5. سوزاندن. در این مرحله ، شخص قبلاً یاد گرفته است که رابطه را بپذیرد و به پایان آن نزدیک می شود. احساسات اصلی در این مرحله اندوه ، حسرت ، تجربه از دست دادن و از دست دادن است. مشتری می داند که آن روابط که قبلاً قابل بازگشت نبوده است.

6. مرحله بازیابی و تکمیل. خوب ، در این مرحله ، شخصی در حال تکمیل رابطه است ، تمام احساسات را فریاد می زند و مرحله ای را طی می کند ، گام به گام ، شریک زندگی را می بخشد ، هنگامی که یک دوست را می بخشد و به او اجازه می دهد آزادانه شناور شود ، و اگر نه در معنای واقعی کلمه ، سپس در روح ، مطمئنا … در اینجا انگار تولدی دوباره اتفاق می افتد شما شروع به جستجوی اشتباهات خود می کنید که منجر به تنهایی و رها شدن شده است. دختر شروع به مراقبت از خود می کند ، به آرایشگاه نزد آرایشگر می رود ، شروع به ورزش می کند ، مسافرت می کند ، یعنی زمان بیشتری را به خود اختصاص می دهد و واقعاً شروع به رفتار خوب با خود می کند. رابطه گذشته با قدردانی ، درک و بخشش به یاد می آید. چشم اندازهای جدید زندگی باز می شود. در پایان داستان من ، می خواهم کمی شما را بترسانم ، چگونه مشکل حل نشده رابطه پایان می یابد: تنهایی ، بیگانگی ، الکلیسم ، بیماری ها: زخم گاستریت ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، رادیکولیت ، استئوکندروزیس ، فتق ستون فقرات ، و شما می توانید لیست بی پایان برای دختران شما با دو سیستم غدد درون ریز و جنسی پرداخت می کنید.

و در خاتمه ، می خواهم به شما بگویم که انتخاب نوع زندگی خود را خودتان انجام می دهید: خوشحال از یک جام کامل یا برعکس ، ناراضی پر از بیماری ، نه رضایت ، جایگزینی ، اما فراموش کردم به شما بگویم ، حتی سوء استفاده از غذا ، گرفتگی و چاقی.

توصیه شده: