به اشتراک گذاشتن یک رویا با یک کودک - یک مزیت یا ضرر قطعی؟ بگذارید حرف را به علم بدهیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بحث درباره خوابیدن با هم کاهش نمی یابد - درست است یا نه. بنابراین ، یوگنی کوماروفسکی متخصص اطفال معروف ادعا می کند که نمی توان پاسخ قطعی به این سال داد ، زیرا عملکرد اصلی خواب استراحت است. و اگر صبح روز بعد اعضای خانواده احساس خوبی داشته باشند ، استراحت کنند ، سپس یک مفصل با کودک یا یک خواب جداگانه برای آنها مناسب است. در اینجا ترجمه من از مصاحبه با یک متخصص در هافینگتون پست منتشر شده است. آریانا هافینگتون ، سردبیر ، با جیمز مک کنا مصاحبه می کند

دکتر جیمز جی مک کنا استاد مردم شناسی و مدیر آزمایشگاه خواب رفتاری مادر و نوزاد در دانشگاه نوتردام است. او یک متخصص مشهور بین المللی در زمینه خواب نوزادان است - به ویژه هنگامی که صحبت از خوابیدن با نوزاد هنگام شیردهی می شود. در گفتگوی ما ، او اکتشافات خود را در مورد خواب مشترک ، الگوهای خواب دو مرحله ای به اشتراک گذاشت و توصیه های عملی برای والدین نوزادان ارائه کرد.

شما از خواب مشترک پشتیبانی می کردید (از این پس CC) - درباره تحقیقات خود در زمینه سازماندهی این نوع خواب ها به ما بگویید. این امر به طور کلی مورد قبول کدام مردم است؟ چه مزایایی دارد؟

تحقیقات من در مورد CC مادر و کودک زمانی آغاز شد که من و همسرم متوجه شدیم او باردار است. مانند اکثر والدینی که منتظر فرزند اول خود هستند ، ما برای خرید تمام کتابهای مربوط به مراقبت از کودکان عجله کردیم. اما پس از خواندن چندین کتاب در مورد نحوه مراقبت بهتر از یک نوزاد ، ما در بین دو نتیجه قرار گرفتیم: یا هر چیزی که در مورد مردم شناسی ، تخصص من مطالعه کرده بودم اشتباه بود ، یا طرح ها و توصیه های غربی در مورد نحوه مراقبت یک بچه. اصلا کاری به بچه ها نداشته باش شاید این به این دلیل باشد که در ایدئولوژی های فرهنگی غربی و ارزش های اجتماعی تعریفی وجود دارد که آنها از کودکان چه می خواهند و وقتی بزرگ می شوند باید به چه کسانی تبدیل شوند ، به جای اینکه واقعاً بچه ها چه هستند و به چه چیزی نیاز دارند.

در اولین کلاس مقدماتی در انسان شناسی بیولوژیکی ، دانش آموزان خواهند آموخت که نوزاد انسان آسیب پذیرترین ، وابسته به تماس ، کندترین رشد و وابسته ترین نخستی های پستانداران است ، زیرا انسان نسبت به سایر نخستی های پستانداران زودرس عصبی متولد می شود. برای اینکه یک نوزاد انسانی با خیال راحت از سوراخ لگن مادر عبور کند ، که برای راه رفتن قائم به آن احتیاج دارد ، یک نوزاد باید فقط 25 درصد حجم مغز بزرگسال خود را به دنیا آورد. این بدان معناست که سیستم های فیزیولوژیکی نمی توانند بدون تماس با بدن مادر به طور مطلوب عمل کنند ، که به همان ترتیب در دوران بارداری به "تنظیم" نوزاد ادامه می دهد. اشلی مونتاگو ، قهرمان فکری شخصی من ، نوزادان انسان را "خارج حاملگی" می نامد ، یعنی ، از بیرون بیرون آمده است دست زدن به نوزاد تنفس ، دمای بدن ، سرعت رشد ، فشار خون ، سطح استرس و غیره را تغییر می دهد. به عبارت دیگر ، بدن مادر تنها محیطی است که نوزاد انسان با آن سازگار است. همانطور که دکتر وینیکوت (دونالد وینیکات ، فیزیولوژیست مشهور کودک) گفت: "چنین چیزی وجود ندارد -" نوزاد "، همیشه" نوزاد و شخص دیگری "وجود دارد.

در اینجا یک نقطه شروع عمیقاً صادقانه و علمی برای درک این موضوع وجود دارد که چرا نوزادان هرگز این پیام را نمی پذیرند یا موافقت نمی کنند که باید تنها بخوابند. خواب انفرادی نوزادان یک بحران عصبی بیولوژیکی برای نوزاد تازه متولد شده ایجاد می کند ، زیرا این محیط کوچک از نظر اکولوژیکی نامعتبر (غیرقابل توجیه) است و نیازهای اساسی نوزادان انسان را برآورده نمی کند.در حقیقت ، خوابیدن تنها در یک اتاق و تغذیه نکردن با شیر مادر در حال حاضر به عنوان یک عامل خطر جداگانه برای SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) شناخته می شود - در اینجا حقیقتی وجود دارد که توضیح می دهد چرا اکثر مردم جهان هرگز در مورد SIDS نشنیده اند.

وقتی پسرم به دنیا آمد ، متوجه شدم که می توانم تنفس او را تغییر دهم ، تنفس خود را تغییر دهم ، گویی ما با یکدیگر همگام هستیم. تحقیقات من بعداً تأیید کرد که تنفس مادر و نوزاد با حضور یکدیگر تنظیم می شود - صداهای استنشاق و بازدم ، بالا و پایین آمدن سلول های قفسه سینه ، دی اکسید کربن ، که یکی آنها را بازدم می کند و دیگری استنشاق می کند ، که منجر به به تسریع استنشاق بعدی! من در مقالات علمی اشاره کرده ام که این سیگنال دیگری برای یادآوری تنفس به کودکان است ، یک سیستم ایمنی در صورت قطع تنفس نوزاد. من و همسرم وقتی خواندیم که محققان خواب اطفال در مورد خواب طبیعی نوزادان می گویند ، شوکه شدیم. این ایده که کودکان باید "به تنهایی آرام شوند". حتی در آن زمان ، ما فهمیدیم که این چیزی بیش از یک ساختار فرهنگی بدون پایگاه شواهد تجربی نیست.

من تأثیرات فیزیولوژیکی منفی جدایی کوتاه مدت از مادر در نخستی های تازه متولد شده را مطالعه کرده ام ، مانند تأثیر بر ضربان قلب ، تنفس ، دمای بدن ، حساسیت ویروسی ، سطح کورتیزول ، هضم و به طور کلی رشد. چگونه می توانم تعجب کنم که نابالغ ترین پستانداران از همه آنها - ما - حتی به همه سیگنال های حسی حساس تر هستیم؟ در آغوش گرفتن ، حمل کودک در آغوش ، خوابیدن با او نه تنها یک ایده عالی اجتماعی نیست ، بلکه سرمایه گذاری مهمی برای رفاه او است. من تصمیم گرفتم که دانش خود را در مورد رفتار پستانداران بکار گیرم و آن را در مورد ما انسانها به کار ببرم و آزمایش کنم که آیا تماس شبانه (HV و ST) در واقع بر نوزادان انسان به شیوه ای که من توصیف کردم تأثیر می گذارد و وقتی نوزادان تنها می خوابند چه اتفاقی می افتد. من تیمی از دانشمندان را رهبری کردم که ابتدا آثار رفتاری و فیزیولوژیکی خوابیدن تنها با نوزاد و نحوه خوابیدن با نوزاد شیرده را ثبت کردند.

ما نشان داده ایم که چگونه سیستم های حسی مادران و نوزادان متقابلاً بر یکدیگر تأثیر می گذارند. مادر نه تنها کیفیت خواب و وضعیت فیزیولوژیکی نوزاد را تغییر می دهد - بلکه کودک رفتار مادر و وضعیت فیزیولوژیکی او را نیز تنظیم می کند.

مهم است که به یاد داشته باشید که در حالی که ایده SS در حال گسترش و توسعه است ، تخت ها و ملافه های مدرن اینطور نیستند. ما به یک محیط امن برای SS نیاز داریم. اما وقتی با تغذیه با شیر مادر ترکیب می شود ، خوابیدن با هم می تواند محافظ باشد. ما در حال حاضر می دانیم که بسیاری از مادران شیرده CC را انتخاب می کنند زیرا به شما امکان می دهد بیشتر بخوابید ، تغذیه با شیر مادر و ارتباط با نوزاد را بهبود می بخشد.

وقتی CC با خیال راحت سازماندهی می شود ، مادران (و پدران!) و کودکان نوپا را شادتر می کند و بر رشد کودکان تأثیر مثبت می گذارد. البته نباید مادران را به دلیل بی مسئولیتی در مورد خوابیدن با نوزادشان قضاوت یا متهم کرد. در حقیقت ، 90 all از همه انسان ها ، به هر شکل ، STS را با فرزندان خود تمرین می کنند!

به نقل از شما گفته می شود که مردم واقعاً مستعد خواب دو مرحله ای هستند ، آنها می گویند: "در آمریکا ، معمول است ، و فرض بر این است که شما ساعت 11 شب به رختخواب می روید و تا 7 صبح خوابیده می خوابید ، و اگر نه ، شما یک خواب دارید. آسیب شناسی - بی خوابی."

واکنش شما به تیترهایی که در مورد میزان خوابی که فرد "ملزم" است ، جعبه ای سفت و سخت نشان می دهد؟

متابولیسم انسان در بعدازظهر کند می شود و به احتمال زیاد زیست شناسی ما به نوعی از خواب دو فازی متمایل است. این واقعیت که در فرهنگ های مختلف اکثر مردم قادر به اصلاح این ویژگی بیولوژیکی هستند ، بدون شک نشان دهنده گذشته تکاملی ما است که در مناطق گرمسیری ایجاد شد ، زمانی که نیاز به اجتناب از گرمای شدید روز وجود داشت.

ارزشهای فرهنگی ، اگر تنظیم نکنیم ، بر چگونگی و زمان خواب تأکید می کنیم.در ایالات متحده ، عبارت "من نمی خواهم هنگام خواب گرفتار شوم" وجود دارد ، که چرت زدن را نوعی اختلال می داند. در فرهنگ های دیگر ، به هر حال ، خواب روز یا سیستا تشویق می شود.

نیاز تکاملی برای هوشیاری در هنگام خواب و بیدار شدن سریع به بشریت اولیه اجازه می دهد تا با چالش های اجتماعی ، فیزیولوژیکی و عاطفی سازگار شود. به همین دلیل بسیار مهم است که به فرد فرد عادی احترام بگذاریم و به سلامت کلی از دیدگاه چندگانه نگاه کنیم. خواندن این عناوین با جملات گسترده ای که می تواند اضطراب و اضطراب را در افرادی با عادات مختلف خواب افزایش دهد ، بخصوص اگر در طول روز احساس استراحت کنند ، باعث ناراحتی من می شود. و وقتی همه بیماری ها و سندرم ها با کمبود مزمن خواب توضیح داده شوند ، باید تشخیص داد که در حقیقت ، ارزیابی علل و عوارض در اینجا بسیار دشوار است.

به عنوان یک متخصص در زمینه خواب نوزادان ، چه توصیه ای می توانید به والدین نوزادان بدهید تا به نوزاد خود (و خودشان) کمک کنند تا بخوابد؟

کاری را انجام دهید که کار می کند در خانواده شما ، به خود اعتماد کنید ، شما فرزند خود را بهتر از هر مقام خارجی می شناسید. شما بیشترین زمان را با فرزند خود می گذرانید و هر کودکی متفاوت است. نوزادان ، کودکان و والدین آنها به طرق مختلف با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. در واقع ، هیچ الگوی واحدی برای هیچ یک از روابطی که ایجاد می کنیم وجود ندارد. وقتی صحبت از مدیریت خواب به میان می آید ، بسیاری از خانواده ها درباره محل خواب "باید" فرزندشان بسیار مبهم هستند. والدینی که ایده های سفت و سختی کمتری در مورد نحوه و مکان خواب کودک خود دارند ، بسیار خوشحال تر هستند و وقتی فرزندانشان نتوانند آنچه را که باید انجام دهند ناتوان می شوند - برای مثال مانند خواب راحت در طول شب ، بسیار ناامید می شوند.

و مهمتر از همه ، به یاد داشته باشید که نوزادان دستور کار ندارند. آنها سعی نمی کنند شما را تحت فشار قرار دهند یا شما را دستکاری کنند. با چنین مغز کوچک توسعه نیافته ، آنها تا آنجا که می توانند به ژن ها و غرایز خود نزدیک هستند و برای کنترل رفتار خود بسیار اندک هستند. در شش تا هفت ماه اول زندگی ، آنها هیچ "خواسته ای" ندارند ، فقط نیازها وجود دارد. همیشه به یاد داشته باشید که نوزادان به اندازه شما "قربانی" رفتار خود می شوند.

کلید رضایت والدین این است که نپذیرید آنچه دیگران فکر می کنند اگر برای شما مفید نباشد باید انجام دهید. در عوض ، به نحوه ارتباط مجموعه های مجموعه ای که خانواده شما را در کنار هم نگه می دارد و راه حل هایی که برای شما مفید است ، متصل شوید. سعی کنید در مورد خواب نوزاد قضاوت نکنید. مزایای پزشکی خواب شبانه را با اخلاق این ایده که "بچه های خوب" تمام شب را با آرامش می خوابند اشتباه نگیرید. به هر حال ، مفهوم "کودک خوب" بدترین اختراع فرهنگ برای همه والدین شده است.