شخصیت روان رنجور: عطش توجه ، تأیید ، ستایش

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

عطش توجه ، تشخیص و هرگونه تأیید همیشه با یک حالت روان رنجور و درک عصبی همراه است. این مقاله بر روی یک فرد مشروط سالم با برخی اختلالات روان رنجوری تمرکز می کند. در مورد مواردی که مرز مشروط آسیب شناسی سلامت از نظر متخصص عبور نمی کند.

فردی که تشنه توجه است ، در عین حال بسیار به این توجه بستگی دارد ، به نظر می رسد که شخص واقعاً به آن نیاز دارد و در عین حال چنین شخصی از از دست دادن این توجه بسیار می ترسد و در صورت محروم شدن ، تجربه طوفان از خوشایندترین احساسات نیست ، این عصبانیت ، عصبانیت ، و پرخاشگری ، و اضطراب و حسادت است - این لیست برای مدت طولانی ادامه دارد. شکستن عدم تشخیص و تأیید از بیرون بسیار حاد است.

من نمی توانم چنین وضعیتی را خوشحال بنامم. آیا این حالت طبیعی است - کاملاً. این که آیا سالم است در اینجا دشوارتر است ، زیرا تهدیدی برای زندگی نیست ، اما من نمی توانم یک زندگی کامل را از چنین وضعیتی نام ببرم ، اگرچه اکثریت قریب به اتفاق مردم اینگونه زندگی می کنند. این قطعاً یک آسیب شناسی نیست. این امر نیازی به درمان ندارد و تنها در صورتی به کمک نیاز دارد که از آن خسته شده اید ، می خواهید زندگی متفاوت را بیاموزید ، اما نمی دانید چگونه. اگر از تمام یا بیشتر شیوه زندگی خود راضی هستید ، اگر عزم و اراده ای برای پیدا کردن "اما چگونه ممکن است در غیر این صورت" وجود نداشته باشد ، پس همه چیز مرتب است ، این احتمال وجود دارد که این مقاله برای شما مناسب نباشد.

البته ، تا حدودی ، حداقل تا حدی ، چنین حالتهایی تقریباً برای همه افراد آشنا است ، حداقل کسانی که با آن آشنا نیستند ، من در زندگی خود ندیده ام. به همین دلیل است که نگاه روان رنجورانه به زندگی تا یک مرحله خاص برای هر فردی کاملاً طبیعی است. اما این حالت همیشه نگران کننده است و قطبی است: حالات سرخوشی ، شادی و سبکی با شکست در اضطراب ، مالیخولیا ، ناراحتی یا افسردگی جایگزین می شود. میزان عمق فراز و نشیب ها مطمئناً فردی است - هر کدام دارای موارد خاص خود هستند.

خواستن توجه عادی نیست ، یا بهتر بگویم ، شاید طبیعی باشد ، به این معنا که اکثر مردم به این شیوه زندگی می کنند ، اما این منجر به شادی و شادی نمی شود. احساس نیاز به توجه برای بزرگسالان دشوار است. طبیعی است که نوزاد شیرده نیاز به توجه و مراقبت داشته باشد. شاید این تا سه سال طبیعی باشد ، حداکثر پنج سال. علاوه بر این ، اگر کودک نمی داند چگونه برای خود یکپارچه و جالب باشد ، محکوم است که در کنار خود به دنبال علاقه باشد. و به معنای واقعی کلمه محکوم به اعتیاد به نوسانات احساسی و به طور خودکار محکوم به رنج است.

چنین فردی در دنیایی از عطش سیری ناپذیر برای توجه ، مراقبت و تأیید زندگی می کند. او بر این اساس رفتار می کند: همیشه روی منفعت مورد نیاز مردم حساب کنید. همه اینها ناخودآگاه ، به طور خودکار اتفاق می افتد - این مدل رفتار آموخته شده بود. به احتمال زیاد ، با پرسیدن مستقیم ، این شخص به شما می گوید که این درباره او نیست ، از این نظر او در نظم کامل است.

افراد نیازمند و تشنه توجه ، تأیید و ستایش معمولاً بسیار شایسته ، مودب ، در تعارف خوشایند هستند ، آنها می توانند اهمیت خود را به طرز ماهرانه ای احساس کنند و با مهارت ، بسیار ظریف آن را گرم می کنند ، ارزش خود را برآورده می کنند ، گاهی اوقات بسیار ظریف و زیبا هستند مودبانه ، آنها می توانند زیبا صحبت کنند ، می دانند چگونه با گفتار و با اعمال شما ، حرکات ، لمسهای به سختی قابل درک ، و با تمام وسایل ممکن ، مشارکت را خوشحال کنند. و همه چیز خوب خواهد بود ، فقط یک گرفتگی کوچک در جایی در اینجا وجود دارد.

و نکته مهم اینجاست که همه اینها بدون علاقه ، با هدف خاصی یا بهتر بگویم یک نیاز اتفاق می افتد.

چنین شخصی نیاز دارد در تأیید شما ، در اهمیت خودو رفتار خود را بر این اساس بنا می کند - فقط از این نیاز. ایفای نقش او ، چنین شخصی به معنای واقعی کلمه مانند اکسیژن ، از طرف شما نیز نیاز به "تشویق" دارد. اینکه "تشویق" برای هر فرد دقیقاً چیست ، می تواند بسیار متفاوت باشد. كافي است كه يكي تشكر را بشنود ، ديگري خواهان لقب هاي زنده تري خواهد بود ، سومي مي لرزد كه انتظار بغل شكرگزارانه را از شما خواهد داشت ، نفر چهارم نيازمند لبخند تأييد كننده شيرين شما خواهد بود ، نفر پنجم به كلمات محبت آميز شما در مورد خود در دايره اميدوار است. آشنایان. این که چقدر دقیقاً مهم نیست ، اصل آن مهم است: شما باید با توجه و تأیید خود به چنین شخصی جبران کنید ، باید او را تحسین یا حداقل نادیده نگیرید.

چنین شخصی نیاز به توجهی دارد که به هر نحوی ابراز می شود ، مهم این است که با این توجه به شخص اعتماد کوانتومی نشان داده شود ، به طوری که اگر نه فقط به این دلیل ، حداقل برای چیزی شناخته و تأیید شود. چنین شخصی نیاز به اظهارنظرهای مثبت ، تحسین برای کاری که انجام می دهد ، ظاهر خود ، یا حداقل نوعی تعریف و تمجید که مستقیماً با او و فعالیت هایش مرتبط است ، دارد. به منظور چنین ستایش ، فرد آماده کار ، تلاش ، مکاتبه ، توسعه نوعی فعالیت ، ایفای نقش ، مورد نیاز و مفید است.

عصبانی شدن با چنین افرادی بی فایده است و اگر شما متخصص نیستید ، تلاش برای کمک نیز بی فایده است. کمک به چنین فردی تنها در لحظه ای که آگاهی از آن شروع می شود شروع می شود چگونه او زندگی می کند و چی ایجاد می کند ، و در کنار چنین آگاهی ، شاید ، میل طبیعی به وجود می آید که دیگر چنین زندگی نکنم. در این لحظه ، فرد به روی چیزهای جدید و ناآشنا باز است.

قبل از آن ، تلاش برای کمک به ویژه از روی نیت خوب بی فایده است و حتی از روی ترحم ، حتی بیشتر. تا آن زمان ، تنها چیزی که می توانید ، اگر در دسترس شما باشد ، شفقت بدون رنج است. یا به عبارت دیگر: بدون دخالت ، در سکوت کمک کنید. اگر برای شما مقرون به صرفه و راحت باشد ، می توان آن را پذیرش نامید. اگر راحت نیستید ، به جایی بروید که احساس راحتی می کنید ، به دنبال راحتی خود باشید ، آن را بیابید و آن را از دست ندهید.

اگر می توانید نزدیک بمانید ، اما به شرطی که تحت تأثیر روان رنجورهای عزیزان قرار نگیرید ، بمانید. برای شخصی که در وضعیت روان رنجوری قرار دارد ، این بسیار مفید خواهد بود - حضور شخصی در نزدیکی که تحت تأثیر نوروز قرار نگرفته است. اگر گهگاه احساس می کنید آسیب دیده اید ، تنها راه حل برای شما این است که از خودتان شروع کنید و با روان رنجوری خود مقابله کنید. بهترین هدیه برای افراد روان رنجور غیبت فردی است که به هر طریقی از روان رنجوری نیز رنج می برد.

برای اینکه تحت تأثیر روان رنجوری فرد قرار نگیرید ، باید روان رنجوری خود را درمان کنید. کسی که روان رنجوری خود را برطرف کرده است دیگر نمی تواند از این بابت صدمه جدی ببیند.

پس از درمان روان رنجوری ، آسیب ناپذیر نمی شوید ، بلکه به تجربه احساساتی که همراه با روان رنجوری شما هستند علاقه مند نمی شوید

مهم نیست چقدر ارتباط برقرار می کنید و مهم نیست چقدر نزدیک هستید - مطمئن باشید ، یک فرد روان رنجور روزی قطعا یک قبض مناسب برای شما خواهد داشت. شما می توانید 20 سال در این مکان باشید ، ممکن است سالهای زیادی در این مکان باشید و به هیچ موضوعی واقعاً حاد دست نزنید (این که چگونه اتفاق افتاده است ، یک س goodال خوب دیگر است) ، اما به محض این که دچار لغزش و لمس چیزی مهم شدید ، محروم کردن شخص از چیزی که برای آن تشنه شدید است ، به طور تصادفی او را از توجه یا تأیید همیشگی محروم کرد - آماده دریافت قبض بزرگی در قبال آن باشید.

وقتی یک روان رنجور به خوبی پاسخ داده می شود ، وقتی انتقاد نمی کنند ، محکوم نمی کنند ، انتخابها و تصمیمات او را زیر سوال نمی برند ، فرد احساس راحتی و امنیت می کند.

به محض این که چنین شخصی با کوچکترین انتقادی روبرو شود یا با ایده ها و عقایدی که احساس او را از صحت ، اهمیت ، ضرورت و ویژگی خاص او تغذیه نمی کند ، مواجه شود و حتی ممکن است ارزش پولی را که روان نژندی به آن توجه می کند ، اندکی تضعیف کند. ، تأیید و مراقبت - چنین شخصی فوراً خود را در تجربه بیگانگی ، از دست دادن ، بی فایده بودن ، عصبانیت ، کینه می بیند. بسته به مدل انتخاب شده در هر مورد خاص ، این می تواند به روش های مختلف خود را نشان دهد.

شخصی تهاجمی رفتار می کند ، ممکن است شروع به جیغ کشیدن ، آب دهان پاشیدن ، تلاش برای اثبات چیزی ، تلاش برای پوشاندن چنین توجه خارجی گرم به خود کند. تلاش برای تربیت مجدد ، بازسازی ، اصرار بر خود ، تلاش برای عذرخواهی ، بخشش ، قول و غیره.

کسی با حیله گری سعی می کند "مجرم" را آزار دهد ، آسیب برساند و تحریک کند - بنابراین سعی می کند "دشمن" را شکست دهد و بهترین ، اهمیت و درستی خود را به خود ثابت کند - تا ثابت کند که دشمن اشتباه کرده است ، یعنی "من درست می گویم "و" همه چیز در نظم من است ". این شیوه رفتار با مبارزه مداوم برای جلب توجه و شناخت ، هم در نگاه خود و هم در نظر دیگران همراه است. چنین شخصی محکوم به استرس بی پایان و زندگی در استرس دائمی است ، مهم نیست که چگونه گاهی زندگی برای او راحت و دلپذیر به نظر می رسد. مبارزه ، باید بگویم ، این همیشه مجازی است - نبرد همیشه منحصراً "در سر" این شخص انجام می شود.

در زندگی روزمره ، هیچ کس به چنین شخصی حمله نمی کند ، هیچ کس چیزی را نمی خواند و هیچ چیزی را مجبور نمی کند - فرد هر از گاهی تصمیم می گیرد که از ترس از دست دادن اهمیت خود ، در دفاع یا حمله ، با دفاع از قلمرو روانی خود وارد موقعیت دفاع یا حمله شود. و انحصاری بودن برای این منظور ، چنین شخصی همیشه عمداً (اما نه آگاهانه) تصمیم می گیرد که به کسانی نزدیک باشد که قادرند رفتار مشابه او را تغذیه کرده و وضعیت موجود را حفظ کنند. و اینها همیشه کسانی هستند که آماده انجام منظم یکی از چندین نقش هستند: نقش مدافعان ، مهاجمان یا سکان دارانی که قهرمان ما را با اهمیت ، توجه و مراقبت تغذیه می کنند. و این همیشه یک بازی متقابل و علاقه ناخودآگاه است که هدف آن تغذیه شرط بندی هر دو طرف است. و این بازی فقط با کسانی که قادر به انجام این بازی هستند و علاقه مند به آن هستند امکان پذیر است.

چنین افرادی به شدت به تجربه احساسات زنده وابسته هستند ، قطبی که هیچ کس نمی تواند آنها را کنترل کند: گاهی اوقات این احساسات خوشایند و مثبت هستند و گاهی برعکس. یک فرد مانند یک معتاد به مواد مخدر کشیده می شود تا احساسات درخشانی را تجربه کند و ماهیت احساسات روشن به گونه ای است که کنترل قطب او غیرممکن است.

همچنین ، یک اختلال روان رنجوری مستقیماً با ناتوانی در تجربه رضایت و شادی ناشی از تجربیات ساده و عاری از یک جزء احساسی ارتباط دارد - چنین تجربیاتی برای یک روان رنجور خسته کننده و جالب نیست. یک روان رنجور به درام علاقه دارد و برای این کار آماده است که صحبت کند ، زیر صحبت کند ، منتظر بماند ، ریاکار باشد ، دستکاری کند ، بازی کند ، لطفاً عصبانی شود ، تحمل کند ، بنابراین به درام مورد علاقه خود ادامه دهد. تئاتر تئاتری که در آن شخصیت اصلی او است ، کارگردان اصلی او ، تماشاگر اصلی او است و او همچنین منتقد اصلی است. بله ، در چنین برداشتی بسیاری از احساسات زنده وجود دارد: لذت زیاد و به طور خودکار رنج زیاد. اما در چنین تئاتری جایی برای زندگی ساده و شادی ساده وجود ندارد.

اختلال روان رنجوری به طور مستقیم با ناتوانی در تجربه رضایت و شادی ناشی از تجربیات ساده ارتباط دارد: در رشد زندگی و شادی ساده در تئاتر دراماتیک روانگردان هیچ جایی وجود ندارد

شخصی به جای تجاوز آشکار ، از استراتژی های دیگری استفاده می کند ، به عنوان مثال ، استراتژی های دستکاری و حیله گری ظریف. اینها استراتژی هایی برای مبارزه ای آرامتر با "رقبا" ، استراتژی هایی برای جنگ چریکی برای جلب توجه است. به نظر می رسد احساسات در اینجا کمتر است ، اما در واقع آنها دقیقاً یکسان هستند و بسیار روشن هستند ، آنها به سادگی کمی متفاوت تجربه می شوند - مانند عطسه "برای خودم". عطسه در اینجا اتفاق می افتد و نیروی عطسه یک عطسه قوی در کل دهان است ، اما از بیرون قابل مشاهده نیست ، زیرا صدای عطسه به خودی خود توسط عطسه سرکوب می شود. بنابراین ، تشنگی توجه و تأیید در اینجا کمی متفاوت فروکش می کند: تحت مراقبت ، مهربانی ، ایثارگری محجبه می شود.

استراتژی های دیگری نیز وجود دارد. اما موضوع این نیست.

در این مقاله می خواهم به شما یادآوری کنم که توجه شما را برای چند لحظه به نحوه زندگی یک روان رنجور در زندگی خود جلب کنم.وقتی احساس نمی کنید کامل هستید ، وقتی نیاز به توجه ، تأیید و ستایش از بیرون دارید و به تغذیه مداوم این نیاز دارید ، چگونه زندگی می کنید.

معرفی کنید تا لحظه ای مکث کنید. همین الان. و از کنار به خود نگاه کردند. و یک ثانیه فکر کردند

ما در مورد آن فکر کردیم و توجه را به خود جلب کردیم. شما باید از خودتان شروع کنید ، هر کس فقط باید با خود و الگوهای انگلی رفتار خود برخورد کند. اگر چنین نیازی را نه حتی دائما ، بلکه هر از گاهی احساس می کنید - منتظر مانا از بهشت نباشید ، به طور اتفاقی روی آن حساب نکنید و آن را در عقب قرار ندهید - به دنبال متخصصی باشید که درست می گوید برای شما و شروع به کار روی خودتان کنید این یک مرحله آسان نیست ، اما در مقطعی به آن نیاز دارد. به معنای واقعی کلمه همه.

البته ، شما می توانید به خودتان کمک کنید تا از چنین نوسان مجازی در اینجا خارج شوید. آسان نیست ، اما ممکن است. بدون کمک ، این امر به ترتیب آهسته تر اتفاق می افتد. بنابراین ، من فرصت تعامل با یک متخصص خوب را منطقی تر و سازنده تر می دانم.

شما باید هم پس زمینه ای را که خود را در آن تصور می کنید عادی کنید و هم تصویر خود را ، ایده خود را بازگردانید تا از قله های بلند و افسردگی های عمیق محروم شوید: "شما عالی نیستید و وحشتناک نیستید - شما ساده و ساده هستید معمولی"

شما باید با هم کنار بیایید ، آشتی کنید و عادت خود را دوست داشته باشید. و من تکرار می کنم ، فقط یک متخصص بسیار خوب ، که تعداد زیادی از آنها وجود ندارد ، می تواند در این زمینه کمک کند. پاسخ به یک س possibleال احمقانه احتمالی - من خودم را متخصص خوبی می دانم.

بدون تواضع عمیق و واقعی با سادگی و معمولی بودن آن - درباره ب O دیگر خبری نیست. این پایه و اساس است - پایه و اساس یک زندگی ساده ، هماهنگ و شاد. بدون این ، شما حتی نمی توانید به دنبال رضایت از پول ، شغل مورد علاقه ، خانواده ، روابط یا کودکان باشید - همه چیز دور زده می شود ، به معنای واقعی کلمه محکوم به شکست است ، اما می توانید ببینید این بلافاصله آشکار نخواهد شد و بدون شروع در حال حاضر ، شما همچنان به تأخیر آن لحظه ادامه می دهید ، به امید فرصتی بهتر ، در شرایط مطلوب تر ، اما در واقع منتظر بیماری جنگرن هستید.

بنابراین ، تأخیر نکنید. از خودتان شروع کنید. و تصمیم خود را نه فردا ، بلکه امروز بگیرید

توجه خود را به سلامت روانی خود ، هماهنگی روحی خود ، یا به تنهایی یا با کمک متخصصی که مناسب شماست ، شروع کنید. سعی کنید به خودتان گوش دهید ، روی خودتان کار کنید.

_