2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
شیمی به کجا ختم می شود و روان آغاز می شود؟ یا مانند این: چگونه درک کنم که چه اتفاقی برای من می افتد - آیا این یک بیماری فیزیولوژیکی (درون زا) یا روان زا است؟
یک سوال مشابه در دو مورد مطرح می شود. هنگامی که آنها مشکوک به اختلال روانی شدید هستند. و هنگامی که آنها سعی می کنند بفهمند که آیا از کمک روانشناختی حسی وجود دارد یا فقط باید به داروها اعتماد کرد. برو.
بنابراین ، فرض کنید شما روحی روانی دارید ، هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند ، انجام کارهای روزمره برای شما دشوار است و شخصی (شما یا اطرافیان شما) تشخیص افسردگی می دهد. چگونه می توان آن را تأیید (یا رد کرد) و فهمید که (افسردگی) از کجا ناشی می شود (اگر باشد)؟
طبق تعریف ، افسردگی اختلالی است که شامل کاهش خلق و خو و از دست دادن توانایی لذت بردن از زندگی است. اغلب این زوج با از دست دادن انگیزه و توانایی تصمیم گیری ، بدبینی ، عقب ماندگی حرکتی ، ایده های گناه ، افکار مرگ تکمیل می شود.
افسردگی در سطح شیمیایی چیست؟ این یک کوکتل شیمیایی واقعی (!) است که شامل موارد زیر است:
ولی) کمبود سروتونین این کمبود سروتونین است که از دست دادن احساس (یعنی احساس) آمادگی برای هرگونه فعالیت مولد ، از دست دادن میل به یادگیری چیزی و توانایی تعجب و مشارکت فعال در امر جدید را تضمین می کند. علاوه بر این ، احساس افسردگی شما را مشخص می کند. سروتونین همچنین حساسیت سلول های عصبی را به آدرنالین و نوراپی نفرین کنترل می کند. به این معنا که فقدان آن همچنین تصورات حادی از وقایع زندگی که برای شما اتفاق می افتد را در اختیار شما قرار می دهد.
ب) ملاتونین اضافی … ملاتونین به طور فعال در شب سنتز می شود و مستقیماً به میزان نور خورشید بستگی دارد (در دوره پاییز و زمستان بیشتر سنتز می شود). این ماده سنتز سروتونین را سرکوب می کند (عواقب ناشی از کمبود آن را افزایش می دهد) و همچنین ریتم شبانه روزی را مختل می کند ، به همین دلیل است که افسردگی با مشکلات به خواب رفتن و بیدار شدن زود هنگام بسیار مشخص می شود. به هر حال ، ملاتونین با تحریک تولید GABA ، سنتز سروتونین را کاهش می دهد. این امر در برخی موارد به کاهش اضطراب در فرد با کمک آمینولون معمولی (همان GABA) کمک می کند ، بدتر از فنازپام تجویز نشده.
که در) کمبود دوپامین … دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که فعالیت ارادی را در انسان انجام می دهد. فقدان آن منجر به از دست دادن علاقه به زندگی ، میل به برنامه ریزی و تصمیم گیری می شود. و همچنین از دست دادن توانایی لذت بردن از لذت های معمول. اختلالات خوردن ، از دست دادن علاقه به رابطه جنسی.
ز) کمبود اندورفین … اندورفین ها موادی هستند که به سرخوشی روانی و فیزیولوژیکی کمک می کنند. فقدان آنها منجر به این واقعیت می شود که احساس لذت (آنهدونی) برای شما دشوار می شود و هرگونه احساس ناخوشایند استرس زا و دردناک تر می شود.
د) آدرنالین و نوراپی نفرین بیش از حد … در مورد افسردگی ، عدم تعادل این مواد در نتیجه عدم تعادل سروتونین و دوپامین است و یک پدیده مستقل نیست. بیش از حد آدرنالین به اضافه شدن اضطراب به تصویر کلی و نوراپی نفرین - تحریک پذیری کمک می کند.
ه) کمبود تریپتوفان - یک اسید آمینه که از غذا به دست می آید و سنتز سروتونین را در بدن شما فراهم می کند. هنگامی که از غذا کمتر از مقدار مورد نیاز تامین می شود ، سروتونین به اندازه کافی سنتز نمی شود و هر آنچه در بالا توضیح داده شد به دست می آید. این ارتباط بین تریپتوفان و سروتونین است که ما مدیون عشق خود به شکلات هستیم.
و) کمبود انسولین … انسولین باعث تجزیه پروتئین و ترشح تریپتوفان در خون می شود. فقدان آن منجر به زنجیره ای آسیب شناختی از "تریپتوفان کوچک ، سروتونین کمی" می شود.با توجه به این واقعیت که مقاومت به انسولین اغلب به عنوان یک پدیده مستقل (تاکید بر کلمه FREQUENTLY) رخ می دهد ، افراد دارای اضافه وزن به طور پیشینی برای غلبه بر افسردگی با مشکلات زیادی روبرو می شوند. و از اینجا به دنبال هوس افسردگی برای آرد و شیرینی (زنجیره پیچیده ای از گلوکز - انسولین - تریپتوفان - سروتونین) رشد می کند.
ح) ح کمبود هورمون تیروئید … ارتباط مستقیمی با افسردگی ندارد. اما تقریباً همیشه ، وقتی چنین پدیده ای در پس زمینه افسردگی رخ می دهد ، انتظار مشکلات را داشته باشید. در 50 درصد موارد کم کاری تیروئید که با افسردگی همراه است ، داروهای ضد افسردگی کار نمی کنند. و در اینجا نیز اشک ریختن ، زوال روده (که در آن سروتونین 80 درصد سنتز می شود) شروع می شود.
حالا بیایید همه چیز را یکسان نگاه کنیم ، اما از طرف دیگر. با روانگردان چه پدیده ها و شرایط روانشناختی به طور فعال در بروز افسردگی در فرد نقش دارند؟
الف) مقام اول محترم را کسب کرد نا امیدی … سرخوردگی احساس ناتوانی شخص است ، ضرب در عدم درک آنچه در آینده باید انجام داد. مشکلات در روابط ، در محل کار ، با امور مالی ، در سطح سلامتی ، دقیقاً از طریق ناامیدی به ایجاد افسردگی کمک می کند. ناامیدی یک نقطه در زندگی شما نیست ، بلکه همان خط سیاه بدنام است وقتی که شما به شدت نمی توانید از حلقه معیوب مشکلات ، مشکلات و مشکلات خارج شوید.
ب) مقام دوم احساسات خود را محکم نگه دارید. دقیق تر - احساسات مهار شده … بیشتر اوقات ، اضطراب ، عصبانیت ، ناامیدی ، کینه ، حسادت ، حسادت ، تنهایی در اینجا یافت می شود. آن تجربیاتی که از یک طرف می توانند مرتباً در ذهن شما ایجاد شوند. از سوی دیگر ، آنها به نیروی زیادی احتیاج دارند تا آنها را در خود نگه دارند.
ج) مقام سوم به طور کامل توسط آن گرفته شده است نگرشهای شناختی … در اصل (و این همان کاری است که درمانگران شناختی انجام می دهند) ، آنها را می توان با خیال راحت در وهله اول قرار داد ، زیرا آنها به طور مستقیم یا غیر مستقیم در شکل گیری همه مکانیسم های روان زا افسردگی مشارکت دارند ، اما این در حال حاضر سلیقه ای است. نگرشهای شناختی باورهایی درباره خود و جهان پیرامون ما هستند به این سبک: "من هیچکس نیستم و منظورم هیچ چیزی نیست" ، "من باید قوی باشم" ، "من همیشه باید با مشکلات کنار بیایم" و غیره. نگرش های شناختی به دلیل سه علت ، مشکلات خاصی ایجاد می کند - به دلیل تنوع ، تأثیر همه جا و ناخودآگاه آنها.
ز) تحریفات شناختی و تفکر منفی … تحریفات شناختی جریان هوشیاری شما را به سمت درک سخت و حاد واقعیت اطراف هدایت می کند. شما منفی را در واقعیت می بینید. شما در مورد آن مبالغه می کنید. شما آن را بچرخانید شما منتظر او هستید. شما توانایی خود را برای تحت تأثیر قرار دادن شرایط کاهش می دهید. و همه موارد فوق را به طور منظم انجام می دهید. نتیجه قابل پیش بینی است - شما یک زمینه ثابت ایجاد می کنید که اساس افسردگی را تشکیل می دهد.
ه) مکان چهارم بر روی شانه ها قرار دارد احساس گناه … این احساس منحصر به فرد سرکوب نمی شود. مانند یک انگل حرفه ای ، درون روان متورم می شود و زمان و منابع شما را تحت تسلط خود در می آورد. ایده های احساس گناه ، تظاهر به خود ، عذاب وجدان - همه این عوامل خورنده با توانایی فیزیولوژیکی این احساس در جلوگیری از ترشح دوپامین در مغز ضرب می شود. یعنی احساس گناه نه تنها روحیه شما را خراب می کند و شما را از قدرت محروم می کند ، بلکه انگیزه تغییرات مثبت را نیز از شما می گیرد.
ه) مشکل انتخاب … در آن لحظاتی که تصمیم گیری برای شما مهم است ، روان شما تقریباً به حداکثر منابع انرژی نیاز دارد. اگر تصمیم به تعویق بیفتد ، کشیده شود ، به طرز دردناکی در سر شما بچرخد ، شما تمام شرایط لازم را برای سقوط در حالت غیرمنابع دارید.
و) حوادث آسیب زا … اگر اتفاقاتی برای شما رخ دهد که زندگی شما را تهدید می کند ، می تواند منجر به این واقعیت شود که روان شما به خودی خود فرو می ریزد ، بسته می شود ، در جهت تلاشهای مکرر برای هضم یک تجربه غیرقابل قبول زندگی پیش می رود. و می توانید واقعیت کنونی را به دنیای گذشته و تجربیات طاقت فرسای آن واگذار کنید.
حالا ، برگردیم به سوال اصلی. تفاوت بین افسردگی روان شناختی و درون زا چیست؟
در یک لحظه و در سطح فیزیولوژی - هیچ چیز! و درک این مهم است.سرخوردگی ، احساسات و مشکلات عاطفی همیشه مجموعه ای از واکنش های شیمیایی را ایجاد می کند که منجر به سطوح استرس می شود که بدن نمی تواند تحمل کند ، و باعث از بین رفتن انتقال دهنده های عصبی شادی و شادی می شود. یعنی نسبت به همان واکنش هایی که برای حالتهای درون زا معمول است.
اما تفاوت هایی در پویایی وجود خواهد داشت. افسردگی درون زا با رویدادهای خاصی که شما در مرکز توجه خود قرار می دهید مرتبط نیست. آنها مستعد چرخه ای بودن ، فصلی بودن ، جریان طولانی هستند. آنها واکنش بدتری به روان درمانی نشان می دهند ، ممکن است به هیچ وجه به داروهای ضد افسردگی خاصی واکنش نشان ندهند.
درباره نور انتهای تونل.
درباره درمان افسردگی اگر افسردگی شما روان زا است ، احتمال غلبه بر آن نه تنها وجود دارد ، بلکه بیشتر از این است که شما مدت طولانی با آن بمانید. با یک شرط مهم - شما از خود و افسردگی مراقبت خواهید کرد.
اگر افسردگی شما درون زا است ، می توانید آن را نیز متوقف کنید. دقیق تر ، تعلیق. و مدت زمان این مکث به طور مستقیم با میزان یادگیری کنترل افکار ، باورها ، احساسات و انرژی شما متناسب است. خوب ، و مواد مخدر.
نظر خود را در نظرات به اشتراک بگذارید! همچنین از شما سپاسگزار خواهم بود که رضایت خود را از این نشریه در قالب "تشکر می کنم" - دقیقاً در زیر بیان کنید
در اینجا می توانید برای مقالات و پست های وبلاگ من مشترک شوید
آیا می خواهید یاد بگیرید چگونه خلق و خوی خود را به تنهایی مدیریت کنید؟
در دوره آنلاین تاب آوری عاطفی شرکت کنید!
نویسنده: کوزمیچف الکساندر سرگئیویچ
توصیه شده:
جایی که گناه وجود دارد ، جایی برای مسئولیت وجود ندارد
اتفاق می افتد که من به ضرب المثل خشن نگاه می کنم "آنها آب را به جرم می رسانند". این زمانی است که برخی رنج می برند و مسئولیت این کار بر عهده دیگران است. اینجا کمین چیست. تا زمانی که شخص به فایده رنج خود پی نبرد ، امیدی نیست که از آن رهایی یابد.
در مورد ترومای تجمعی ، یا به نظر می رسد مشکلی وجود ندارد ، اما به نظر می رسد که چنین است
کار طولانی مدت با انواع آسیب ها ، دشوارترین و مهمترین چیز تشخیص آسیب است. به طور دقیق تر ، برای آشکار ساختن این ضربه برای مراجعه کننده. بیشتر اوقات ، با وجود این که این موضوع از نظر احساسی بسیار دردناک است ، باید با فقدان روانی تجربه آسیب زا مقابله کرد و برای جلوگیری از تماس و غوطه ور شدن در تجربیات آسیب زا خود ، مشتری برای میلیونمین بار با دیدن ضربه در افق ، با موفقیت متوجه آن نمی شود.
قرص های جادویی آینده یا وقتی روانشناسی به پایان می رسد
من در مورد شما اطلاعی ندارم ، اما مردم دائماً برای قرص های جادویی به من مراجعه می کنند. گاهی به صورت ساده ، گاهی به صورت بازتاب های فانتزی و گاهی به شکل انتظارات انتزاعی. و بنابراین ایده ای برای نوشتن این انتظارات به ذهنم رسید. علاوه بر این ، داروسازی مدرن هنوز ثابت نمی ماند و به نیازهای افراد مدرن نزدیک می شود.
اگر با روانشناسی ارتباط برقرار کنید ، رابطه شما به پایان می رسد
موضوعی وجود دارد که روانشناسان معمولاً درباره آن صحبت نمی کنند. شاید فراموش می کنند ، شاید لازم نمی دانند. یا شاید آنها عمداً این اطلاعات را دور می زنند. من خواهم گفت. این داستانی در مورد رابطه ای است که اگر به روانشناسی وارد شوید ، احتمالاً به پایان می رسد.
افسردگی. چگونه درمان کنیم - داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی؟
بیایید آن را مشخص کنیم. بسیاری از روانپزشکان که منحصراً روی دارو متمرکز شده اند و در روان درمانی پیش داوری دارند ، اصرار دارند که قرص ها اول هستند ، قرص ها دوم و البته قرص ها نیز سوم هستند. و اگر قرص ها کار نمی کنند ، درمان الکتروشوک را انجام دهید.
