2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بیایید در مورد احساسات ناخوشایند صحبت کنیم - عصبانیت ، عصبانیت ، پرخاشگری. این احساسات را می توان مخرب نامید ، زیرا آنها خود شخص (روان ، سلامتی) و رابطه او با افراد دیگر را از بین می برند. آنها علل ثابت درگیری ها ، گاهی ویرانی های مادی و حتی جنگ ها هستند.
بیایید "ظرف" احساسات خود را در قالب یک کوزه به تصویر بکشیم. بیایید خشم ، عصبانیت و پرخاشگری را در راس آن قرار دهیم. ما بلافاصله نشان خواهیم داد که چگونه این احساسات در رفتار بیرونی فرد ظاهر می شود. این متأسفانه برای بسیاری از افراد نام آور و توهین ، نزاع ، مجازات ، اقدامات "به رغم" و غیره آشنا است.
حال اجازه دهید بپرسیم: چرا خشم پدید می آید؟ روانشناسان تا حدودی غیرمنتظره به این س answerال پاسخ می دهند: خشم یک احساس ثانویه است و از تجربیات کاملاً متفاوتی مانند درد ، ترس ، کینه ناشی می شود.
بنابراین ، ما می توانیم تجربیات درد ، رنجش ، ترس ، آزردگی را تحت احساس خشم و پرخاشگری ، به عنوان عوامل ایجاد این احساسات مخرب قرار دهیم (لایه دوم "کوزه").
در عین حال ، تمام احساسات این لایه دوم منفعل است: آنها سهم بیشتری یا کمتر از رنج را دارند. بنابراین ، بیان آنها آسان نیست ، آنها معمولاً در مورد آنها سکوت می کنند ، پنهان می شوند. چرا؟ به عنوان یک قاعده ، به دلیل ترس از تحقیر ، ضعیف به نظر می رسد. گاهی اوقات خود شخص از آنها بسیار آگاه نیست ("من فقط عصبانی هستم ، اما نمی دانم چرا!").
پنهان کردن احساس کینه و درد اغلب از دوران کودکی آموزش داده می شود. احتمالاً ، شما بیش از یک بار شنیده اید که چگونه پدر به پسر دستور می دهد: "گریه نکن ، بهتر است مبارزه را یاد بگیری!"
چرا احساسات "منفعل" بوجود می آیند؟ روانشناسان پاسخ بسیار قطعی می دهند: علت درد ، ترس ، کینه عدم ارضاء نیازهاست.
هر فردی ، صرف نظر از سن ، به غذا ، خواب ، گرما ، امنیت جسمانی و غیره نیاز دارد. اینها اصطلاحاً نیازهای ارگانیک هستند. آنها واضح هستند و ما اکنون در مورد آنها صحبت نمی کنیم.
بیایید بر مواردی که با ارتباطات ارتباط دارند ، و به معنای وسیع - با زندگی انسان در میان مردم ، متمرکز شویم.
در اینجا یک لیست تقریبی (به دور از کامل) چنین نیازهایی وجود دارد:
یک فرد نیاز دارد:
دوست داشتن ، درک ، تشخیص ، احترام گذاشتن ؛
به طوری که کسی به او احتیاج دارد و نزدیک است ؛
به طوری که او موفق می شود - در تجارت ، مطالعه ، در محل کار ؛
به طوری که بتواند خود را بشناسد ، توانایی های خود را توسعه دهد ، خود را بهبود بخشد ،
به خودت احترام بگذار
اگر هیچ بحران اقتصادی در کشور وجود نداشته باشد یا علاوه بر این هیچ جنگی وجود نداشته باشد ، به طور متوسط نیازهای ارگانیک کمابیش برآورده می شود. اما نیازهایی که ذکر شد همیشه در خطر است!
جامعه بشری ، علیرغم هزاران سال توسعه فرهنگی خود ، یاد نگرفته است که بهزیستی روانشناختی (بدون ذکر شادی!) را برای تک تک اعضای خود تضمین کند. و کار بسیار دشوار است. از این گذشته ، خوشبختی یک فرد به جو روانی محیطی که در آن رشد ، زندگی و کار می کند بستگی دارد. و همچنین - از توشه احساسی انباشته شده در دوران کودکی.
متأسفانه هنوز مدارس اجباری ارتباطات نداریم
آنها تازه در حال ظهور هستند و حتی در آن صورت - به صورت داوطلبانه.
بنابراین ، هر گونه نیاز از لیست ما ممکن است برآورده نشده باشد ، و این ، همانطور که گفتیم ، منجر به رنج و احتمالاً احساسات "مخرب" می شود.
بیایید یک مثال بزنیم. فرض کنید شخصی بسیار بدشانس است: یک شکست به دنبال دیگری رخ می دهد. این بدان معناست که نیاز او به موفقیت ، شناخت ، شاید احترام به خود برآورده نمی شود. در نتیجه ، او ممکن است از توانایی ها یا افسردگی خود ناامید شود ، یا از "مجرمان" عصبانی و عصبانی شود.
و این در مورد هرگونه تجربه منفی صادق است: در پشت آن ما همیشه برخی نیازهای برآورده نشده را خواهیم یافت.
بیایید دوباره نمودار را بررسی کنیم و ببینیم آیا چیزی زیر لایه نیازها وجود دارد؟ معلوم است وجود دارد!
این اتفاق می افتد که وقتی ملاقات می کنیم از یک دوست بپرسیم: "چطور هستی؟" ، "به طور کلی زندگی چطور است؟" ، "آیا خوشبختی؟" - و ما در پاسخ "شما می دانید ، من بدشانس هستم" یا: "من خوبم ، من خوبم!"
این پاسخها نشان دهنده نوع خاصی از تجربه بشری است - نگرش نسبت به خود ، نتیجه گیری در مورد خود
واضح است که چنین نگرش ها و نتیجه گیری هایی می تواند با شرایط زندگی تغییر کند. در عین حال ، آنها دارای "مخرج مشترک" خاصی هستند که هر یک از ما را کم و بیش خوشبین یا بدبین ، کم و بیش اعتماد به نفس ، و بنابراین کم و بیش در برابر ضربات سرنوشت مقاوم می کند.
روانشناسان تحقیقات زیادی را به این تجربیات اختصاص داده اند. آنها آنها را متفاوت می نامند: ادراک از خود ، تصور از خود ، خود ارزیابی و بیشتر اوقات-عزت نفس. شاید موفق ترین کلمه توسط V. Satyr اختراع شد. او این احساس پیچیده و دشوار را برای انتقال ارزش خود نامید.
دانشمندان چندین واقعیت مهم را کشف و اثبات کرده اند. ابتدا ، آنها کشف کردند که عزت نفس (ما از این کلمه آشنا تر استفاده می کنیم) به شدت بر زندگی و حتی سرنوشت فرد تأثیر می گذارد.
یک واقعیت مهم دیگر: پایه و اساس عزت نفس خیلی زود ، در اولین سالهای زندگی کودک ، بنا شده است و بستگی به نحوه رفتار والدین با او دارد.
قانون کلی در اینجا ساده است: نگرش مثبت به خود ، اساس بقای روانی است.
نیازهای پایه: " من عاشق هستم! "،" من خوب هستم! "،" من می توانم! ».
در انتهای کوزه احساسی ، مهمترین "جواهری" که طبیعت به ما داده است - احساس انرژی زندگی است. بیایید آن را به شکل "خورشید" به تصویر بکشیم و با کلمات نشان دهیم: " من هستم!"یا ترحم انگیزتر:" من هستم ، پروردگار! »
همراه با آرمانهای اساسی ، یک حس اولیه از خود را شکل می دهد - احساس رفاه درونی و انرژی زندگی!"
توصیه شده:
جولیا گیپنرایتر: کودک و آیفون
- در شرایطی که همه دانش آموزان کلاس اول کلاس دارای رایانه لوحی با اینترنت هستند و کودک همان را درخواست می کند ، چه باید کرد؟ چگونه می توان کودک را به طور کلی در مورد همه ابزارها و تلفن ها تربیت کرد؟ - البته لازم است در آموزش خانواده تلاش زیادی شود تا کودک تا حدی محافظت شود.
جولیا گیپنرایتر: برای یک کودک زندگی نکنید
چگونه کودکان را از ترس رها کنیم؟ از چه اشتباهاتی باید اجتناب کرد؟ چگونه خودتان از ترس بیش از حد برای فرزندان خود دست بردارید؟ - تا چه حد باید چیزهای وحشتناک ، خشن یا حتی ظالمانه را وارد شعور کودک کنیم؟ - فکر نمی کنم به ذهن کسی برسد که یک کودک را همیشه در فیلم های ترسناک نگه دارد.
جولیا گیپنرایتر: ما آنچه را که کودک به آن نیاز دارد نمی دهیم
منبع: یولیا بوریسوونا گیپنرایتر شخصی است که میلیون ها والدین در کشور ما او را می شناسند و دوست دارند. او اولین نفری بود که در روسیه یک ایده بدیع را با صدای بلند و جسورانه بیان کرد: "کودک حق احساسات دارد". بیش از 200 نفر به این ملاقات با روانشناس و نویسنده معروف ، که توسط پروژه سنت های دوران کودکی برگزار شد ، آمدند.
جولیا گیپنرایتر: وقتی با کودکی صحبت می کنید ، ساکت باشید
مقاومت در برابر جذابیت ، آرامش و خردمندی یک زن 83 ساله ، محبوب ترین روانشناس روسی مدرن یولیا بوریسوونا گیپنیتر ، و والدینی که برای گفتگو به یولیا بوریسوونا می روند ، بلافاصله خود به خود بچه تبدیل می شود. با هر یک از شنوندگان ، او دیالوگ هایی را اجرا می کرد ، والدین را در کودکی تصور می کرد و خودش را به عنوان والدین ، و بالعکس.
قوانین زندگی. جولیا گیپنرایتر
ارزشهایی که امروزه ترویج می شود و بسیاری به دنبال آن هستند - پول ، شغل و رفاه مادی - در مقایسه با آنچه که شخص است بسیار ناچیز است . هنگامی که کودک می تواند مورد حمله قرار گیرد ، چنین شرایطی وجود ندارد . بله ، شناخته شده است که پوشکین فرزندان خود را مورد آزار و اذیت قرار داده است ، اما پس از آن این یک امر عادی تلقی شد.
