جدایی مرگ بر دل شکسته

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

جدایی مرگ بر دل شکسته

آیا ممکن است در اثر قطع رابطه جان خود را از دست بدهید؟ آره. اگر تا به حال دچار شکستگی تصویری شده اید ، می دانید که شکستن فوق العاده دردناک می تواند باشد. چه شما یک نوجوان باشید و چه یک بزرگسال ، قطع رابطه عاشقانه می تواند یکی از بدترین زیان هایی باشد که تا به حال تجربه کرده اید.

به معنای واقعی کلمه چه معنایی دارد

پزشکان کشف کردند که چیزی به نام "قلب شکسته" وجود دارد. اصطلاح پزشکی این سندرم کاردیومیوپاتی takotsubo نامیده می شود. یک اندام معمولی به نظر می رسد که به معنای واقعی کلمه شکسته شده باشد و بطن چپ کشیده شده و یک قسمت باریک گردنی ایجاد می کند. پزشکان ژاپنی در سال 1990 این تشخیص را تشخیص دادند.

این بیماری می تواند علائم حمله قلبی را داشته باشد ، بنابراین بدون ارزیابی پزشکی نمی توان تشخیص دقیقی انجام داد. علت فیزیکی آن هنوز ناشناخته است ، اما تحقیقات نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است به هورمون های استرس که بدن ما هنگام اطلاع از حوادث آسیب زا ، مانند مرگ یک عزیز ، رد شریک زندگی یا سایر شرایط منفی مهم ، مانند یک حالت طبیعی ، حساس است ، حساس باشند. فاجعه یا از دست دادن شغل در حالی که پزشکان هنوز وسایلی برای جلوگیری از این پدیده ندارند ، معمولاً با مسدود کننده های بتا درمان می شود. اساساً چند روز بستری شدن در بیمارستان برای بهبود کافی است ، اما در بین برخی افراد مرگ و میر وجود دارد. به تازگی ، مجله انجمن پزشکی آمریکا گزارش داد که یک زن 37 ساله بر اثر سندرم قلب شکسته ، که هنگام مرگ سگ محبوبش رخ داد ، فوت کرد.

استعاره

حتی زمانی که قلب شما از نظر جسمی شکسته نیست ، درد روحی ناشی از خرابی باعث می شود احساس کنید که به معنای واقعی کلمه تکه تکه نشده است. گفته می شود که جدایی عاشقانه یکی از استرس زا ترین و مخرب ترین تجربیات زندگی یک فرد است. از دست دادن فرزند یا همسر تنها ضرباتی است که از نظر تخریب از او فراتر می رود.

اکثر تجربیات آسیب زا تصدیق می کنند که این یک از دست دادن فیزیولوژیکی است - برخی ممکن است فشار بر قلب خود احساس کنند. برخی از آنها درد شکمی حاد دارند. بقیه برای تنفس مشکل دارند. همه اینها واکنشهای عادی و مورد انتظار برای یک وضعیت وحشتناک ناگوار و غیر طبیعی است.

وقتی صحبت از رد شدن می شود ، مغز ما تمایل دارد این تجربه را به عنوان یک حمله فیزیکی به بدن تعبیر کند. و این نوع درد عاطفی عوامل مشابهی را در رنج جسمی فعال می کند. به همین دلیل است که برخی از ما گریه می کنیم - مغز مانند واکنش به دردهای فیزیولوژیکی واکنش نشان می دهد.

مردان حساس ترند

در حالی که انتظار می رود جنس قوی تر نسبت به زنان به طور مداوم پاسخ دهد ، به نظر می رسد که پاسخ مردان به رد شدن اغلب قابل توجه است. در حالی که زنان احساس می کنند "از دل بیمار" ، کسل کننده هستند و برای کنار آمدن با جدایی به "پیله" احتیاج دارند ، مردان در ظاهر بیشتر پاسخگو هستند. مشت زدن به دیوارها ، سوء مصرف الکل و حتی توسل به خشونت علیه دیگران یا خودمان. در واقع ، آمارها نشان می دهد که احتمال مرگ مردان در اثر خودکشی در پاسخ به روابط ناموفق چهار برابر بیشتر از زنان است. متأسفانه ، آنها همچنین بیشتر به دنبال قصاص و مجازات شخصی هستند که آنها را رد کرده است. علیرغم افزایش آگاهی در مورد نیاز به یادگیری مقابله با احساسات خود ، به نظر می رسد که مردان هنوز در جهان امروز در یافتن روشهای پیشگیرانه و حمایتی برای مقابله با طرد شدن موفق نیستند.

چه چیزی به ما در درمان کمک می کند؟

متأسفانه راه ساده ای وجود ندارد. اگر فردی واقعاً از تاکوتسوبا رنج می برد ، سندرم قلب شکسته ، دارو و استراحت در بستر درمانهای توصیه شده است. اگر از شوک احساسی رنج می برید که به طور موقت شما را از پا در آورد ، زمان و خودآگاهی تنها چیزی است که به بهبود شما کمک می کند.

بهترین روش ها برای تمرین خودآگاهی چیست؟

ذهن آگاهی را در زندگی خود ادغام کنید. آگاهی و قدردانی از لحظه به شما کمک می کند تا بر زمان حال تمرکز کنید و دلبستگی به گذشته یا نگرانی های بیهوده در مورد آینده را کنار بگذارید. یوگا و مدیتیشن نیز راه های خوبی برای تربیت هسته داخلی شما هستند.

غذای سالم بخورید ، مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه. تحقیقات به طور مداوم تأثیرات مثبت تغذیه سالم بر بهزیستی روانی و احساسی را تأیید می کند. چند تغییر در رژیم غذایی شما افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد - بله ، مادر درست می گفت - خوردن میوه و سبزیجات خوب است.

با افرادی ارتباط برقرار کنید که شما را همانطور که هستید قبول دارند و دوست دارند … گاهی اوقات همراهی دوستان و خانواده بیشترین کمک را به ما می کند. وقتی عشق را از دست می دهیم ، باید سوراخ شکاف در چشم انداز احساسی را با دوستی ها پر کنیم ، نه اینکه دوباره عاشقانه شویم. به خود اجازه دهید از حمایت عزیزان لذت ببرید ، قبل از شروع یک عاشقانه جدید به خود زمان دهید تا شفا یابد.

دلسوزی برای خود بهترین گزینه نیست بنابراین در آن گیر نکنید اگرچه همه ما با نرخ های مختلف غصه می خوریم و اندوه جزء طبیعی فرایند درمان است ، اما به خود اجازه ندهید زمان زیادی را صرف کنار گذاشتن از دنیا کنید. تنهایی برای تعطیلات آخر هفته مضر نیست ، اما وقتی زندگی برای هفته ها متوقف می شود ، اینها در حال حاضر علائم افسردگی هستند و ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که از متخصصان کمک بخواهید. در صورت نیاز از پشتیبانی نترسید. درد از دست دادن واقعی است و شما سزاوار تسکین هستید.

با انتقام گیر نکنید ، تحقیقات ثابت کرده اند که تنها کسی که از تخیلات انتقام جویانه رنج می برد ، خود رویاپرداز است که به خود اجازه می دهد در گذشته باشد. هیچ توهمی نداشته باشید و به خاطر داشته باشید که بهترین راه برای انتقام این است که بدون انرژی منفی به جلو حرکت کنید و خوشحال باشید.