2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 20:57
آیا از رابطه خود با شریک خود ، با دیگران ، با والدین خود ناراضی هستید؟ آیا می خواهید این رابطه را تغییر دهید؟
لطفا!
و اول از همه ، از خودتان شروع کنید
هر آنچه در دنیای خارج ، در روابط با دیگران برای ما اتفاق می افتد ، بازتابی از ما و جهان درونی ما است.
ما اغلب می گوییم که به دلیل وقایع خاصی که برای ما اتفاق می افتد در حال تغییر هستیم.
ما معتقدیم شرایط خاصی ما را تغییر می دهد.
اما این یک روند متقابل است.
دقیقا ما باید خودمان را تغییر دهیم به طوری که شرایط نیز تغییر کند.
* مثال کلی از تمرین:
دختر K. در ناراحت کننده ترین احساسات:
"دوست پسرم تماس گرفت و گفت کار زیادی دارد. او امروز نمی تواند ملاقات کند. و من قبلاً برنامه های زیادی برای عصر آماده کرده ام. یا شاید او فقط نمی خواهد با من قرار بگذارد؟ !"
و سپس ، در اشکال فکری دخترانه ، تصاویر - اکنون او در یک مهمانی است ، اکنون با شخص دیگری ملاقات می کند ، سپس او … خیالات مانند یک رودخانه طوفانی جریان داشت.
اما اینها فقط تخیلات دختری است که هم در خودش و هم در رابطه اش ناامن است.
و آنها ، این ساختگی ها ، گویای همه چیز هستند.
در اینجا فقط چند تنوع وجود دارد: - دختر از صداقت پسر مطمئن نیست ، - در رابطه هیچ اعتمادی وجود ندارد ، - دختر عزت نفس پایینی دارد ، - تجربه غم انگیزی از روابط قبلی داشت ، - دختر نشانه هایی را نشان می دهد وابستگی وابسته - کنترل مداوم بر شریک زندگی اش.
و در هر کار جداگانه ، لیست با افزودنیهای مختلف ادامه می یابد.
ریشه چنین تخیلاتی تجربه های دوران کودکی است.
در کار با K. مشخص می شود که دختر در خانواده ای راحت و با تأکید بر رفاه مالی بزرگ شده است. او با لباس ها و اسباب بازی های زیبا و زیبا نوازش می کرد. اما والدین بسیار محتاطانه احساسات و عشق را نشان دادند ، آنها گفتند: "تو همه چیز داری ، اما همه نوع نوازش و لطافت ، بغل کردن هیچ فایده ای برای تو ندارد!"
این دختر از عشق و پذیرش بی قید و شرط والدین خود برخوردار نشد
و ، در نتیجه ، عزت نفس او ثابت نشد ، او سعی کرد با رفتار و نمرات خوب حداقل کمی عشق ، توجه والدین را سزاوار و کسب کند.
در زندگی او این درک ظاهر نشد: "من برای خودم هستم" ، "من می خواهم و می تواند برای خودم مهم و ارزشمند باشد."
فقط از طریق شناخت دیگران ، در ابتدا این شخصیت های والدین بودند ، و سپس شریک زندگی ، او ارزش و نیاز خود را احساس کرد.
و این یک مسیر بن بست برای ادغام در روابط ، و عدم امکان وجود در روابط برابر و قابل اعتماد است: چنین روابطی که در آن "شما و من" وجود دارد ، جایی که "ما" افراد خودکفا متفاوتی هستیم. چنین رابطه ای ، وقتی صادقانه می گویند و می پذیرند: "ما یکدیگر را دوست داریم ، یکدیگر را دوست داریم ، به هم نزدیک هستیم." اما بدون ادغام و کنترل کامل.
و اول از همه ، از خودتان شروع کنید
اگر مقاله را می خوانید و درباره آن فکر می کنید ، در حال حاضر در راه تغییر در خودتان هستید.
و تغییرات در خود ضامن تغییرات در زندگی است!
قدر لحظه لحظه زندگی خود را بدانید!
توصیه شده:
تمرین "نمی خواهم-نمی خواهم"
من یک تکنیک عالی به شما می دهم که به شما کمک می کند خواسته های واقعی خود را بهتر بشناسید و کسانی را که ارتباط خود را با خواسته های خود قطع کرده اند ، جهت دهی کنید. 1. 2 برگ کاغذ و یک قلم تهیه کنید. 2. مورد اول "100 آرزوهای من"
"من می خواهم و خواهم بود" ، یا "من از لابکوفسکی متنفرم!"
روزی روزگاری موج بدی در خبرها پیچید - دانش آموز دبیرستانی ، پس از خواندن کتاب "عطر" پاتریک ساسکیند ، یک سری قتلهای عمدی را مرتکب شد. به همین دلیل خواندن این کتاب در مدرسه ممنوع شد. من و شما می فهمیم که این کتاب درباره محبت ، ده برابر حجم است.
مسئولیت نمی خواهم من می خواهم به یک معجزه اعتقاد داشته باشم
من اغلب با موقعیتی روبرو می شوم که در آن افراد باهوش ، زیبا و خوش خوان بسیار ناراضی هستند. و همه به این دلیل که کسی آنها را دستکاری می کند ، شخصی زندگی را مسموم می کند و غیره. خواندن ادبیات در مورد توسعه و بهبود خود نقش نسبتاً مشکوکی دارد. از یک سو ، سطح آگاهی در حال افزایش است.
من دیگر او را نمی خواهم. و من اصلاً کسی را نمی خواهم چرخه تماس جنسی و خرابی های آن
حوزه صمیمیت و جنسیت مملو از اسطوره ها ، جزم ها و تابوهای بسیار است که از یک سو ، در ظاهر علمی ، از سوی دیگر ، در ظاهر انسان و بزرگسالان تداخل ایجاد نمی کند. زنان اغلب در جلسات با سوالات مربوط به روابط به من مراجعه می کنند و در روند کار ، به هر طریقی ، س questionsالات نارضایتی از زندگی جنسی آنها ایجاد می شود.
من تغییرات می خواهم
"قبل از اینکه بفهمید چه چیزی را تغییر دهید ، چگونه تغییر دهید و کجا را تغییر دهید ، باید بدانید چه کسی می خواهد تغییر کند؟" افرادی هستند که با کلمات "من تغییرات می خواهم" به درمان می آیند. پیشینه زندگی می تواند متفاوت باشد:
