2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
"من در حال حاضر با زندگی رویاهای خود زندگی می کنم" - یک بار به طور تصادفی این کلمات جادویی را شنیدم. آنها به من کمک کردند تا فکر کنم و زندگی من را تغییر داد
این چه نوع زندگی رویایی است؟ پر از چه احساساتی هستید؟ ارزشها و اولویتهای زندگی شما چیست؟ و چه ویژگی خاص و جذابی در او وجود دارد؟
هر کس پاسخ خود را برای این سوالات دارد. اما تجربه ، تجزیه و تحلیل و تمرین نشان می دهد که تصادفات بسیار بیشتری در خواسته های ما وجود دارد تا تفاوت ها.
بیایید کاوش کنیم با درنظر گرفتن مدل تعادل ن.پزشکیان.
بدن شما مانند یک نوزاد می خوابید ، با خیال راحت بیدار شوید. شما از سلامتی ، ظاهر و انرژی خود راضی هستید. تراکم مو ، کشسانی ماهیچه ها و کیفیت رابطه جنسی همه در نظم است.
هوش. هوش حسادت همه کسانی است که تا به حال با شما صحبت کرده اند. شما از سطح تحصیلات ، دستاوردهای اجتماعی ، کمیت و کیفیت ثروت مادی خود راضی هستید.
احساسات ، مخاطبین. شما به خودتان احترام می گذارید و خودتان را همانطور که هستید می پذیرید. شما در خانواده و دوستی خوشحال هستید. احساسات اصلی شما شادی ، غرور ، آرامش ، قدردانی است.
معانی ، ارزشها اینجا سخت تر است در سه حوزه زندگی در نظر گرفته شده ، ما اغلب یک چیز را می خواهیم ، اما هرکس معانی و ارزشهای خاص خود را دارد. کسی در رأس همه چیز سلامتی دارد ، کسی عشق دارد ، کسی پول دارد ، و کسی شهرت و شهرت دارد. مهم این است که با خود صادق باشید.
یک لحظه بسیار جالب در اینجا پنهان است - ارائه زندگی رویاهای ما - ما در مورد آنچه می خواهیم توافق داریم ، اما اغلب این امر دست نیافتنی است زیرا با ارزش ها و اولویت های زندگی ما مغایرت دارد. یعنی ، بر اساس آنچه برای ما مهم است (و نه آنچه که می خواهیم مهم باشد) ما انتخاب های روزانه را انجام می دهیم.
ارزشها و اولویتهای زندگی را تنظیم کنید
شما می توانید هر چقدر که می خواهید لاغر و سالم باشید ، اما اگر سلامتی در سلسله مراتب ارزشها رتبه 20 را کسب کند ، اینها تلاشهای کاملاً بی معنی هستند.
چندین مرحله برای رسیدن به هدف وجود دارد:
1. اولویت ها و ارزش های زندگی خود را برای خود تعیین کنید. اگر تا کنون آنها کاملاً با زندگی رویایی در تضاد هستند ، شاید ارزش تغییر را داشته باشد.
2. بر اساس آنها انتخاب کنید
3. در واقع عملی را به نفع دستیابی به مطلوب انجام دهید
تفاوت بین مجموعه ای بی نظم از اقدامات که نتیجه مطلوب و عمل را برای خوب به ارمغان نمی آورد قابل توجه است.
چگونه بفهمیم ، احساس کنیم ، احساس کنیم و بفهمیم که در حال حاضر در زندگی رویاهای خود زندگی می کنیم؟ افرادی هستند که قبلاً این کار را انجام می دهند ، اما ارزش ها و اولویت های کاذب آنها را از خود دور کرده و آنها را مجبور می کند "جستجو کنید زندگی شخص دیگری را داشته باش."
توصیه می کنم س questionsالات زیر را بیشتر از خود بپرسید:
من در حال حاضر خواسته های چه کسی (خواسته های من یا دیگران) را برآورده می کنم؟
من به اهداف چه کسانی (اهداف خودم یا دیگران) می رسم؟
من چقدر زمان زندگی با کیفیت را در درجه اول به خودم اختصاص می دهم؟
من واقعاً زندگی چه کسی را دارم ، زندگی می کنم؟ شاید این زندگی رویایی پدر و مادرم ، از نوع من باشد؟ و من خود آیا رویای دیگری را در سر می پرورم و اغلب با زندگی ای که دیگران برای من آرزو می کنند در تضاد است؟
در این مرحله از پیشرفت من برای خودم چه می خواهم؟ دیگران در این مرحله از پیشرفت من برای من چه می خواهند؟
در این مرحله از زندگی از خودم چه می خواهم؟ در شرایط مشابه دیگران از من چه می خواهند؟
چه چیزی می خواهم به دیگران بدهم؟ و دیگران چه "هدایایی" را مجبورم می کنند؟
و همچنین بیشتر در مورد تفاوت بین مفاهیم - تمایل ، هوس ، "لیست خواسته ها" ، نیاز واقعی به متفاوت حوزه های زندگی.
و مهمترین س isال این است که اولویت ها و ارزش های من چگونه به وجود آمد؟ آیا آنها را عمداً انتخاب کرده ام یا فقط آنچه را که برای والدین مهم بود ، تکرار می کنم؟
بیایید زندگی را به یاد آوریم خود رویاها را به کار ببندید و حداکثر تلاش خود را انجام دهید تا بتوانید همین حالا زندگی کنید.
توصیه شده:
دگرگونی. چگونه زندگی جدیدی را آغاز کنیم؟
لوسی با شتاب لب هایش را رنگ کرد. او برای رویداد اصلی زندگی خود - آموزش رشد شخصی دیر کرد. چرا مهم است؟ زیرا در آن صورت زندگی جدیدی خواهد بود! موفق ، فعال ، روشن. زینیدا استپانوونا با نگاهی کسل کننده در آینه نگاه کرد. 45 - دوباره بابا بری.
چگونه می توان "دعوا" با مادر خود را متوقف کرد و زندگی خود را آغاز کرد
در نشریه قبلی نوشتم که مبارزه طولانی که گاهی رابطه مادر و فرزند بالغ به آن تبدیل می شود ، انرژی زیادی می گیرد و برنده ای ندارد. افسوس ، چنین مبارزه ای به طور نامحسوس جایگزینی برای زندگی کامل خود می شود و سالها ادامه می یابد. سالها اتهام و فقدان آزادی ، سالهای زندگی با نگاهی به انتقادات مادرم.
چگونه زندگی خود را آغاز کنیم؟
آیا احساس نارضایتی را می شناسید؟ گاهی اوقات ، این نارضایتی از زندگی شما است ، گاهی از خود یا دیگران. و این احساس به مرور زمان بیشتر می شود. همه چیز را در داخل پر می کند ، منفی بیش از حد می شود. انجام کاری در زندگی بسیار دشوار می شود. حتی اگر اتفاق خوبی رخ دهد ، شما آن را تصادفی می دانید و نه شایستگی خود ، در موارد شدید ، آن را بعنوان شانس یادداشت می کنید.
خانه "نمایش" (چگونه از درگیری جلوگیری کنیم و زندگی خود را در انزوا شروع کنیم)
همه ما با موقعیتی روبرو هستیم که ناگهان (و غالباً قبلاً در مورد آن خواب می دیدیم ، درباره چیزهای غیرقابل تحمل آه می کشیدیم و به بعد موکول می کردیم) در خانه به سر می بریم و شاید برای مدت طولانی. همه گیری که جهان را فرا گرفته است قابل توقف است ، بیایید آن را در خانه منتظر بمانیم و در عین حال ، سعی کنیم زندگی را به روشی جدید بازسازی کنیم.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.