چگونه می توان یک رابطه وابسته را مطلوب پایان داد؟ تکنیک

فهرست مطالب:

تصویری: چگونه می توان یک رابطه وابسته را مطلوب پایان داد؟ تکنیک

تصویری: چگونه می توان یک رابطه وابسته را مطلوب پایان داد؟ تکنیک
تصویری: چطور #شکست #عشقی را فراموش و درمان کنیم 2024, مارس
چگونه می توان یک رابطه وابسته را مطلوب پایان داد؟ تکنیک
چگونه می توان یک رابطه وابسته را مطلوب پایان داد؟ تکنیک
Anonim

به نظر من ، این روش برای پایان دادن به یک رابطه معتاد خوب است.

اخیراً ، من یک دختر جوان خوب و شیرین برای مشورت داشتم. بیایید او را ماری صدا کنیم.

ماشا واقعاً می خواست چیزی را به مردی که به طور ناگهانی رابطه خود را با او خاتمه داد ، به فردی که او را در شبکه اجتماعی مسدود کرده بود ، ثابت کند.

آیا باید آن را انجام دهم؟

من فکر می کنم که مستقیماً ، به سختی! زیرا او نمی شنود که او می خواهد به او چه برساند!

وقتی روح تکه تکه می شود چه کنیم؟

وقتی نمی دانید کاما را کجا باید در یک جمله درست قرار دهید:

رها کردن ارزش در زدن درهای بسته را ندارد!

شما می توانید این کار را در سطح ذهنی و با استفاده از استعاره انجام دهید.

من تکالیف را به ماشا دادم تا تکنیک را تکمیل کند

ببخشید و بپذیرید. تکنیک

با فکر کردن روی کارم با ماشا ، متوجه شدم که این کار هنوز برای او زود است و روح دختر هنوز آماده نیست که معشوق سابق خود را برای همیشه رها کند.

وقتی روش "انسان را به عنوان پدیده ای از طبیعت" دیدم ، فقط روی صندلی پریدم ، متوجه شدم که برای چه کسی ، اول از همه ، باید آن را به وضوح تجویز کرده و آن را در یک مینی آموزش هنری-درمانی اصلاح کنم.

بنابراین ، تمرینی برای پایان دادن به یک رابطه معتاد

انسان به عنوان یک پدیده طبیعی

  1. به فردی که با او رابطه خود را پایان داده اید فکر کنید ، اما همچنان یک ارتباط نامرئی و تمایل به اثبات یا توضیح چیزی باقی مانده است. این می تواند ، نه تنها یک شریک / معشوق ، بلکه یک دوست / دوست دختر نیز باشد ، می تواند یک دانش آموز یا معلم باشد - در هر صورت ، فردی که با او رابطه معنی داری داشتید
  2. این شخص را به عنوان یک پدیده طبیعی تصور کنید - خورشید ، رعد و برق ، باران ، برف یا یک جنگل ، تایگا ، دریا ، اقیانوس ، رودخانه ، مرداب ، جاده و غیره.
  3. می توان آن را با کمک یک صفت مشخص کرد ، به عنوان مثال: "خورشید گرم" ، "ستاره سرد دور" ، "مرداب مرداب" ، "گردباد همه چیز را در مسیر خود می برد" ، "بیابان بی پایان" و غیره.
  4. این کاراکتر را با استفاده از مداد رنگی یا مداد رنگی بکشید
  5. به نقاشی خود دقت کنید. در صورت لزوم ، چیز دیگری اضافه کنید
  6. برای این پدیده طبیعی نامه بنویسید و احساسات خود را به صورت غیر مستقیم از طریق این استعاره توصیف کنید. هنگام مواجهه با این پدیده چه احساسی داشتید. مثلا: نه به این شکل: "میشا ، وقتی من را در VKontakte مسدود کردید ناراحت شدم!" و ، چیزی شبیه به این: "من تنها بر سرت سرگردان بودم ، جنگل تاریک غیرقابل نفوذ! من منتظر نور و گرما بودم ، چراغ های شهرک ها را نجات می دادم ، و در پاسخ فقط تاریکی ، سرما ، درد و ترس! خوشحالم که بیرون آمدم ، تقریباً چند مرحله دیگر را پشت سر گذاشته ام و یک رشته نور گرم را در فاصله دور می بینم و به شما می گویم: "خداحافظ ، جنگل تاریک غیرقابل نفوذ من!" و مرا رها می کنی!"
  • نحوه ارائه پاسخ را بیابید. من تنوع تمرین زیر را دوست دارم.
  • و از طرف یک پدیده طبیعی پاسخی بنویسید. مثلا: "ماشا عزیز ، وقتی در اطراف من ، جنگل تاریک غیرقابل نفوذ ، پرسه می زدی ، بالغ تر ، عاقل تر و باهوش تر می شدی. وقتی از کودکی به زن تبدیل شدید ، یاد گرفتید که بر ترس خود از روابط غلبه کنید. اکنون شما این را آموخته اید و من آماده هستم که به شما اجازه دهم وارد روابطی شوید که می توانید خودتان ایجاد کنید ، به عنوان مسافری که آزاد است مسیر خود را انتخاب کند! و می توانید هر کجا که می خواهید بروید ، به عنوان مثال ، به ساحل گرم و دوست داشتنی دریا! موفق باشی ، ماشا! خوشحال باش!"

من این تکنیک رو هم دارم:

توصیه شده: