تمرین "چگونه عشق خود را پیدا کنیم"

تصویری: تمرین "چگونه عشق خود را پیدا کنیم"

تصویری: تمرین "چگونه عشق خود را پیدا کنیم"
تصویری: چگونه کسی که دوستش داریم رو دلتنگ و اسیر خودمون کنیم. روش بازگشت عشق سابق 2024, مارس
تمرین "چگونه عشق خود را پیدا کنیم"
تمرین "چگونه عشق خود را پیدا کنیم"
Anonim

بنابراین ، یک ورق کاغذ دوتایی بردارید ، سه ستون با اندازه مساوی بکشید.

در ستون اول ، ویژگی هایی را که می خواهید در آن مشاهده کنید ، بنویسید. به عنوان مثال: مهربان ، سخاوتمند ، باهوش ، دلسوز ، هدفمند و غیره. پس از اتمام نوشتن ، یک ممیزی کیفی انجام دهید. به آنچه که انتقادی نوشته اید نگاهی بیندازید - آیا این کیفیت واقعاً مهم است؟ و چگونه در رابطه با شما ظاهر می شود؟

به عنوان مثال ، می توانید "قوی" بنویسید.

چه مفهومی داره؟ امروز او تابه ها را می چرخاند و فردا یک چشم سیاه به شما می دهد. یعنی فقط ویژگی ها را نشان ندهید ، بلکه فکر کنید که مرد شما دقیقاً چگونه این ویژگی را در یک رابطه نشان می دهد. یعنی قوی - "روی دستانش حمل شود".

در ستون دوم ، وظایف او را در رابطه با خود بنویسید. اولین ستون برای شما یک سرنخ خواهد بود ، وقتی فکر می کردید که چگونه یک مرد ویژگی های خود را به شما نشان می دهد. چه کارکردهایی را در یک مرد می بینید؟ او باید چه کار کند؟ در رابطه چه وظایفی را انجام می دهد؟ در اینجا به وظایف خود فکر کنید. نقش شما به عنوان یک زوج حاضرید برای یک مرد چه کار کنید؟ توزیع نقش ها

در ستون سوم ، توصیف کنید که دوست دارید در کنار یک مرد چه احساسی داشته باشید؟

لحظاتی را که می تواند شما را خوشحال کند شرح دهید. تجربیات عاشقانه خود را شرح دهید ، چه احساسی در اطراف مردی که در دو ستون اول شرح داده شد احساس می کنید؟

به عنوان مثال حالات ، احساسات را شرح دهید: احساس می کنم در دستان خوب هستم ، کاملاً به معشوقم اعتماد دارم ، خوشحالم ، دوست دارم و دوست دارم ، می توانم به مردم تکیه کنم و غیره.

و فقط این حالات ، احساسات را توصیف نکنید ، بلکه سعی کنید آنها را احساس کنید ، آنها را با چشم خود احساس کنید. این حالت را به خاطر بسپارید ، آن را اصلاح کنید ، لنگر بزنید. می توانید توضیحات خود را در جایی پنهان کنید ، هر از گاهی برای تعدیل به آن برگردید. البته مدتی می گذرد ، روز بعد شاهزاده روی اسب سفید نمی تپد.

اما نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد!

(ج) آنا ماکسیموا ، روانشناس

توصیه شده: