2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بنابراین ، یک ورق کاغذ دوتایی بردارید ، سه ستون با اندازه مساوی بکشید.
در ستون اول ، ویژگی هایی را که می خواهید در آن مشاهده کنید ، بنویسید. به عنوان مثال: مهربان ، سخاوتمند ، باهوش ، دلسوز ، هدفمند و غیره. پس از اتمام نوشتن ، یک ممیزی کیفی انجام دهید. به آنچه که انتقادی نوشته اید نگاهی بیندازید - آیا این کیفیت واقعاً مهم است؟ و چگونه در رابطه با شما ظاهر می شود؟
به عنوان مثال ، می توانید "قوی" بنویسید.
چه مفهومی داره؟ امروز او تابه ها را می چرخاند و فردا یک چشم سیاه به شما می دهد. یعنی فقط ویژگی ها را نشان ندهید ، بلکه فکر کنید که مرد شما دقیقاً چگونه این ویژگی را در یک رابطه نشان می دهد. یعنی قوی - "روی دستانش حمل شود".
در ستون دوم ، وظایف او را در رابطه با خود بنویسید. اولین ستون برای شما یک سرنخ خواهد بود ، وقتی فکر می کردید که چگونه یک مرد ویژگی های خود را به شما نشان می دهد. چه کارکردهایی را در یک مرد می بینید؟ او باید چه کار کند؟ در رابطه چه وظایفی را انجام می دهد؟ در اینجا به وظایف خود فکر کنید. نقش شما به عنوان یک زوج حاضرید برای یک مرد چه کار کنید؟ توزیع نقش ها
در ستون سوم ، توصیف کنید که دوست دارید در کنار یک مرد چه احساسی داشته باشید؟
لحظاتی را که می تواند شما را خوشحال کند شرح دهید. تجربیات عاشقانه خود را شرح دهید ، چه احساسی در اطراف مردی که در دو ستون اول شرح داده شد احساس می کنید؟
به عنوان مثال حالات ، احساسات را شرح دهید: احساس می کنم در دستان خوب هستم ، کاملاً به معشوقم اعتماد دارم ، خوشحالم ، دوست دارم و دوست دارم ، می توانم به مردم تکیه کنم و غیره.
و فقط این حالات ، احساسات را توصیف نکنید ، بلکه سعی کنید آنها را احساس کنید ، آنها را با چشم خود احساس کنید. این حالت را به خاطر بسپارید ، آن را اصلاح کنید ، لنگر بزنید. می توانید توضیحات خود را در جایی پنهان کنید ، هر از گاهی برای تعدیل به آن برگردید. البته مدتی می گذرد ، روز بعد شاهزاده روی اسب سفید نمی تپد.
اما نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد!
(ج) آنا ماکسیموا ، روانشناس
توصیه شده:
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد یا زمان زندگی خود را صرف چه چیزی کرد؟
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد ، در زندگی چه باید کرد؟ چگونه می توان آن را طوری انجام داد که مشاغلی که در آن وقت ، نیرو و انرژی خود را سرمایه گذاری می کنید رضایت را به ارمغان بیاورد ، توانایی ها ، مهارت ها و استعدادها را آشکار و بهبود بخشد ، از نظر کیفی زندگی را بهبود بخشد.
شاهزاده یا گدا؟ چگونه جایگاه خود را در زندگی پیدا کنیم
مشتریان با این احساس که "من در مکان اشتباه هستم" یا "من در مکان اشتباه هستم" اغلب به مشاوره می آیند. بله ، و برای من ، به عنوان یک فرد زنده ، این احساس نیز آشنا است - مدتی پیش من با چنین "کر" بحران شخصی خود را سپری می کردم.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
تنبلی و جستجوی هدف. چگونه چیز مورد علاقه خود را پیدا کنیم؟
تنبلی و جستجوی هدف چگونه با یکدیگر ارتباط دارند ، آیا می توانند در یکدیگر تداخل ایجاد کنند؟ شاید کسی با موقعیت های مشابه آشنا باشد: - شما حرفه ای دارید ، اما برای شما مناسب نیست (شما از کار خود رضایت اخلاقی را احساس نمی کنید ، سود کافی دریافت نمی کنید ، یا به طور کلی از کاری که در محل کار انجام می دهید خوشحال نیستید) ؛ - شما توسط همسرتان حمایت می شوید.
"چگونه عشق را حفظ کنیم" (ادامه مقاله "عشق ورزیدن")
چگونه عشق را حفظ کنیم (ادامه مقاله "عشق ورزیدن") این مقاله یک دستورالعمل برای استفاده نیست ، این دانش است که من می خواهم به اشتراک بگذارم و امیدوارم که به گسترش تصویر جهان علاقه مندان به دلایل عدم توسعه روابط کمک کند. حرکت در مقاله بحران های عشقی: