روانشناسی رفتارهای مطمئن و ناامن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 16:06

روانشناسی رفتارهای مطمئن و ناامن

1. ویژگی های رفتار مطمئن

این رفتار با تظاهرات غیر کلامی مشخص می شود:

1) حالات صورت ، حرکات (شدت ، هماهنگی ، نزدیکی ، باز بودن) ؛

2) تماس چشمی ؛

3) حالت (مستقیم ، خمیده) ؛

4) ویژگی های گفتار (سرعت ، لحن ، بلندی ، بیان).

در زمینه بحث و بررسی ، من همچنین می خواهم کلمات "اعتماد به نفس" ، "شک" ، "چیزی (مطمئن نیستم) را اضافه کنم. "انعطاف پذیری اجتماعی". همچنین تعدادی صفت وجود دارد که جنبه های رفتار مطمئن / ناامن را توصیف می کنند - "خشن" ، "متکبر" ، "نرم" ، "وفادار" ، "مدارا" ، "هدفمند" ، "منفعل" ، "فعال" ، "فعال "،" فعال "و غیره

با همه موارد فوق ، من می خواستم نه پارادایم سیاه و سفید مطمئن / مطمئن ، بلکه پالت رنگ این موضوع را نشان دهم.

2. دلایل ظهور شک به خود:

آلبرت بندورا

مطابق با نظریه آلبرت بندورا ، مجموعه جدیدی از رفتارهای پرخاشگرانه ، مطمئن یا ناامن در نتیجه تقلید بوجود می آید - کپی برداری کودک از کلیشه هایی که در اطراف خود مشاهده می کند. والدین ، بستگان ، دوستان به عنوان "مدل" برای کپی خدمت می کنند. در نتیجه ، شخصیتی با اعتماد به نفس ، پرخاشگر یا ناامن به عنوان نوعی "الگو" از الگوهای رفتاری ظاهر می شود که بر محیط پیرامون کودک حاکم است.

جوزف وولپ

ترس و رفتارهای مرتبط با آن آموخته می شود ، خودکار می شود ، حفظ و بازتولید می شود و در موقعیت های اجتماعی مجاور گسترش می یابد. ترس های اصلی عبارتند از انتقاد ، رد شدن ، مرکز توجه قرار گرفتن ، پست بودن. کارفرمایان ، موقعیت های جدید ، ادعا می کنند یا از رد درخواست خودداری می کنند ، نمی توانند "نه" بگویند.

مارتین سلیگمن

شکل گیری شخصیت کودک نه تنها تحت تأثیر "مدل" های کپی ، بلکه تحت تأثیر واکنش والدین و به طور گسترده تر ، کل محیط اجتماعی اطراف ، نسبت به رفتار خاص کودک است. این بازخورد به کودک اجازه می دهد (یا اجازه نمی دهد) کلیشه های مختلف رفتار اجتماعی را با واکنش های متفاوت محیط اجتماعی مرتبط کند. بسته به کیفیت بازخورد ، کودک ممکن است "درماندگی آموخته شده" را احساس کند. به عنوان مثال ، اگر کودک یا هیچ پاسخی به اقدامات خود ندهد (وضعیتی ، به عنوان مثال ، در پرورشگاه ، که توجه مربیان به تعداد زیادی از کودکان توزیع می شود) ؛ یا بازخورد منفی یکنواخت ("آنها هنوز مجازات خواهند شد") یا مثبت یکنواخت ("پسر مامان") دریافت می کند. در اینجا ، عدم اعتقاد به اثربخشی اقدامات شخصی می تواند شکل بگیرد و در نتیجه ، عزت نفس پایین.

3. کمک روانشناس در ایجاد اعتماد به نفس:

به نظر من موفقیت اجتماعی نه توسط فردی که از خود بی اعتماد به نفس است ، بلکه از نظر اجتماعی انعطاف پذیر است. چه کسی درک می کند که کجا و چه رفتاری را می توان و باید نشان داد. در توسعه این نوع درک است که من نقش خود را می بینم. وقتی مشتریان با موضوع شک و تردید به من مراجعه می کنند ، سعی می کنم در گفتگو با آنها تعیین کنم که کدام جنبه های اعتماد را تقویت خواهیم کرد. "ایده آل" مشتری از اعتماد به نفس چیست ، چه نوع رفتاری و در چه شرایطی در حال حاضر ظاهر می شود.

سایکودراما ، به عنوان یک روش عمل ، به شما امکان می دهد نه تنها در مورد موقعیت هایی که باعث ناراحتی می شوند ، شکایات مشتری صحبت کنید ، بلکه آنها را به صورت زنده ، "در اینجا و اکنون" مشاهده کنید.

مشتری این فرصت را دارد که در نقش های مختلف زندگی کند:

- خود را در موقعیت های مختلف زندگی ، تجلیات ، سن و "حالت های اول" (شرم ، ترس ، غم) ، مقدمه (افکار احساسات دیگران ، که خودشان احساس می کنند) ؛

- مخالفان آنها ، تماشاگران تماشای عملکرد او ، دختری که می خواهید با او ملاقات کنید.

- در زمان های مختلف (حال ، گذشته ، آینده) و فضا (داستانی و حال) ؛

این به شما امکان می دهد مدلهای جدید رفتاری را امتحان کنید (تربیت کنید) ، علل اصلی ناامنی خود را بشناسید و از غذاهای معمولی کنسرو شده خارج شوید و خودانگیختگی را به زندگی خود اضافه کنید.