درباره آگاهی

تصویری: درباره آگاهی

تصویری: درباره آگاهی
تصویری: ۱۵ اکتبر روز آگاهی رسانی درباره افراد نابینا و کم‌بینا است 2024, مارس
درباره آگاهی
درباره آگاهی
Anonim

روانشناسان ، باطنی و طرفداران انواع آموزه های معنوی اغلب خواستار نگرش آگاهانه نسبت به زندگی هستند. این قابل درک است که آگاه بودن خوب است و اگر آگاه باشید ، پس یک فرد خوب هستید ، این به زندگی کمک می کند. اما "آگاهی" چیست؟

ذهن آگاهی یک درک مداوم از خود ، انگیزه های اعمال ، خواسته ها ، احساسات شما است. این احساس بدن شماست ، لحظه "اینجا و اکنون" ، مهارت حضور. یعنی افکار من اکنون اینجا هستند ، در حال حاضر با من هستند. نه در گذشته ، نه در آینده ، نه در آنجا و نه آن زمان ، اما اکنون ، اینجا. این بدان معنا نیست که فرد از خاطرات محروم است یا قادر به پیش بینی ، برنامه ریزی نیست ، اما این کار را نه از روی عادت انجام می دهد ، نه به این دلیل که "فراموش کرده است" ، بلکه به این دلیل است که تصمیم گرفته است خاطرات خود را بالا ببرد یا بیشتر فکر کند طرح هایی برای آینده. بدون گیر افتادن در این گذشته یا آینده.

این توانایی تشخیص و پذیرش هر یک از احساسات شما ، تعریف دقیق ، شناسایی و پذیرش هر یک از خواسته ها و نیازهای شما است. درک این که این یا آن نیاز از چه کسری ناشی شده است و تمایل به رفع آن از نظر زیست محیطی (نه به ضرر خود و دیگران).

این درک نقش آنها و بازی مناسب آنها است. به عنوان مثال ، یک مرد می تواند پدر ، پسر ، رئیس ، برادر ، صاحب مشاغل ، شوهر ، دوست ، اسنوبرد ، صاحب خانه ، شهروند یک کشور ، رهبر حزب ، بازیکن شطرنج ، پزشک و غیره باشد. اما در عین حال ، بازتولید مناسب و به موقع نقش مشاهده می شود: در محل کار - رئیس ، در خانه - شوهر و پدر ، با والدین - پسر ، در بازی شطرنج - بازیکن شطرنج ، در انتخابات - شهروند کشور مشکلات زمانی شروع می شوند که نقش ها در موقعیت نامناسب ایفا می شوند ، مانند شوخی در مورد یک زن: مهماندار در رختخواب ، شاهزاده خانم در آشپزخانه ، معشوقه در مهمانی … این درک - من در یک لحظه خاص کیستم ، در یک مکان خاص و در یک محیط خاص؟ اما همچنین اینکه من در معنای جهانی - چه هستم ، به عنوان یک شخص ، به عنوان یک شخص ، به عنوان چیزی فراتر از این نقشها ، نوعی "من" مرکزی ، "من" معنوی هستم.

ذهن آگاهی توانایی تشخیص عینی روابط علت و معلولی در زندگی شما است. یعنی اگر به سنگی برخورد کردم ، این اتفاق افتاد نه به این دلیل که سنگ در جای خود نبود ، نه به این دلیل که "خود احمق مقصر است" ، بلکه به این دلیل که در لحظه راه رفتن به پاهایم نگاه نمی کردم. عمل وجود دارد و نتیجه ای وجود دارد. توانایی پیگیری اینکه کدام عمل (یا عدم فعالیت) منجر به نتیجه خاصی شده است نیز جزء آگاهی است.

ذهن آگاهی عبارت است از آمادگی برای مسئولیت پذیری کامل در مورد هر اتفاقی که در زندگی شما می افتد ، بدون آنکه تقصیر را بر گردن خود یا دیگران بیندازید: بر افراد (برادران ، خواهران ، والدین ، همکاران ، رئیس) ، سازمانها ، جنبشها ، ساختارها ، برخی دیگر قدرتها (سرنوشت ، خدا ، سرنوشت ، ثروت ، شیطان) یا ، به طور تصادفی ، شرایط. یعنی مسئولیت پذیری ، توانایی تحمل آن. چه مفهومی داره؟ با درک اینکه واکنش های خاصی را انتخاب می کنم ، افکار خود را انتخاب می کنم ، تصمیم می گیرم چه کار کنم. احساس گناه به معنای اقدامات برای حل مشکل نیست ، بلکه مجازاتی است که از بیرون وارد می شود ، اگر "بیرون" نیامده باشد ، سپس به عنوان راهی برای کاهش تنش-تنبیه خود ، تجاوز خودکار. مسئولیت به این معناست که من آماده انجام اقدامات خاصی برای حل یک درگیری ، مشکل ، وظیفه تا لحظه حل فوری خود ، بدون اینکه منتظر کسی باشم که به نجات برسد ، هستم. این بدان معنا نیست که شما نباید درخواست کمک کنید ، زیرا درخواست کمک یک اقدام فعال است. انتظار خاموش از کمک در حال حاضر امتناع از پذیرش مسئولیت است. انتقال مسئولیت به دیگران نیز سلب مسئولیت است.

این درک توانایی ها ، علایق و تمایل به توسعه آنها و پیروی از آنها است. تمایل به خودشناسی ، تمایل به تبدیل استعدادهای ذاتی خود به چیزی ارزشمند برای خود و دیگران.

این شکل مستقل از ارزشهای آنها است.اخلاق جزئات داخلی زندگی ، احکام شخصی ، مجموعه ای از برخی از پایه های زندگی است که آگاهانه برای خود پذیرفته شده است. اخلاق احکام خارجی است ، آزمایش نشده ، در معرض درک انتقادی قرار نگرفته است. یک فرد آگاه ، دگم های اخلاقی را تجدید نظر می کند و با منشور باورهای تثبیت شده خود و احساس شهودی درونی حقیقت ، این تعصبات را به مفروضات اخلاقی درونی تبدیل می کند ، یا آنها را به عنوان باورهای اخلاقی بیگانه برای خود رد می کند.

ذهن آگاهی یک انتخاب مستقل از افکار و عقاید است. یک فرد آگاه انتخاب می کند که چگونه فکر کند و چه چیزی را باور کند ، چه چیزی را بداند.

آگاهی چگونه به دست می آید؟ کسب مهارت تفکر (ردیابی حالات روانی ، عاطفی ، روحی ، جسمانی و تجزیه و تحلیل تجربیات ، افکار ، باورها ، انگیزه های اعمال) و درون نگری (مشاهده خود ، مطالعه خود). این عادت تجزیه و تحلیل خود ، وضعیت شما است ، این جستجوی پاسخ به سوالات است. من کی هستم؟ چرا این کار را می کنم؟ چرا این کار را می کنم؟ آنچه که من فکر می کنم؟ چرا من اینطور فکر می کنم؟ چرا من اینطور فکر می کنم؟ آنچه من احساس میکنم؟ چرا چنین احساسی دارم؟ چرا ، چرا احساس می کنم؟ چرا زندگی می کنم؟ من چه می خواهم؟ چرا من آن را می خواهم؟ چرا من آن را می خواهم؟

توصیه شده: