2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
زمانی ، هنگامی که به عنوان مربی در زمینه مدیریت پرسنل کار می کردم ، با مدل جالبی برای پذیرش تغییرات روبرو شدم (متأسفانه نویسنده را به خاطر نمی آورم). این شامل 4 مرحله از نگرش نسبت به تغییرات در زندگی کارگران است: انکار ، مقاومت ، هوش و تعهد.
من همیشه این مدل را یک تصویر عالی از روند هرگونه تغییر خارجی می دانستم ، اما اخیراً متوجه شدم که چقدر با تغییرات آغاز شده از درون ارتباط دارد:
1. نفی … نیاز داخلی برای تغییر بلافاصله بالغ نمی شود ، مانند سیب در درخت دانش می رسد ، به تدریج از آب پر می شود ، اما در عین حال اغلب در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره ، در کوه ها به طور قابل اعتماد پنهان می ماند. اطلاعات و برنامه های دقیق روز کاری. ما در جایی در اعماق روح خود به یقین می دانیم که این نیاز وجود دارد ، اما به محض لمس آن ، آن را به طور گذرا احساس می کنیم … ناراحت کننده می شود و با امور و بازتاب های دلپذیرتر یا آشنا تری روبرو می شویم.
چطور؟ من خیلی اینجا قدم زدم ، مشتاق بودم و همه چیز اشتباه است؟ یا - همه اینطور زندگی می کنند: مادر ، مادربزرگ ، همسایه ، و من چه هستم؟ دوست ندارم ، ببینید!؟ صبور باشید ، شما به اندازه کافی نخوابیده اید ، این دوره اکنون چنین است و غیره
اما نیاز در حال حاضر وجود دارد. و سپس ، در یک لحظه خوب ، این سیب قرمز روشن ریخته شده غیرممکن می شود که متوجه نشوید.
در نظریه مدیریت پرسنل ، در این مرحله از اتخاذ تغییرات ، توصیه می شود تا آنجا که ممکن است به مردم اطلاع دهید. بنابراین در اینجا ، هرچه فرد از راههای مختلف (روان درمانی ، ادبیات مختلف که خودشناسی را فعال می کند ، اطلاعات بیشتری کسب کند) ، نیازهای سیب آشکارتر می شود.
مهمترین چیز در این مرحله این است که نیاز خود را ببینید و از آن دور نشوید.
2. مقاومت … سیب قابل مشاهده است. پس چی ؟! "چه کسی حرفه خود را در 35 سالگی تغییر می دهد؟" ، "انجام آن به سادگی غیرممکن است!" ، "همه تحمل می کنند ، و من تحمل می کنم!".
این یک دوره برخورد با تنوع زیاد قوانین داخلی ما است ، متفاوت و ممکن غیر ممکن ، تصاویر افراد "عادی" ، نیازهای والدین ، جامعه و خاله ولی از ورودی دوم … قوانین چیز مفیدی هستند ، اما گاهی برخی از آنها منسوخ می شوند یا در ابتدا با واقعیت مغایرت دارند و اجازه نمی دهند در جهت مورد نظر حرکت کنیم. تنها گزینه این است که همه این اعتقادات متوقف کننده (introjects) را بدست آورید و از نظر قابلیت اطمینان آنها را به دقت بررسی کنید. آیا واقعاً تنها کسانی هستند که دیر کار می کنند تا نردبان شغلی را بالا ببرند؟ آیا این درست است که مادران 2 ساله حق انجام مانیکور در سالن را ندارند؟ … پیدا کنید و مرور کنید. دوباره و دوباره. لازم به ذکر است که این فعالیت فقط آسان به نظر می رسد. در حقیقت ، بسیاری از درونگراها آنقدر با ما بوده اند که مانند تنفس کاملاً نامرئی و ثابت شده اند.
مهمترین چیز در مرحله مقاومت این است که اعتراضات داخلی خود را بشنوید و آنها را دوباره بررسی کنید.
3. سرویس اطلاعات … قوانین (درون نگاری ها) گرفتار شدند ، اعتبار آنها زیر سال رفت و عزم و اراده برای تلاش برای انجام کاری که قبلاً برای خود مجاز نبود ، انجام شد.
در همان نظریه مدیریت تغییر ، متخصصان تجاری در مورد اهمیت موفقیت های اولیه در این مرحله ، برای حرکت به مرحله بعدی صحبت می کنند.
اگر اولین آزمایشات موفقیت آمیز بود ، به نظر می رسد که فرد حق دارد مطابق نیازهای خود "بخواهد" و "باشد". او قطعاً "خورده" نشد و نه تنها "زنده ماند" ، بلکه از آن لذت برد.
به نظر من مهمترین چیز در این مرحله این است که این تجربه را بی ارزش نکنیم ، مثلاً به شانس یا شانس اشاره کنیم … فکر "اگر دیگر کار نکند؟" دور جدیدی از مقاومت را آغاز می کند.
سه مرحله قبلی می تواند برای مدت بسیار طولانی به یکدیگر منتقل شود … اما یقین در این یا آن انتخاب هر بار بیشتر و بیشتر می شود.
4. فرزندخواندگی (تعهد). وقتی نتایج پایدار می شوند ، ما شانه های خود را صاف می کنیم ، ثبات بیشتری در پاهای خود پیدا می کنیم و به وضوح می فهمیم که بعد از آن چه باید کرد.ما همچنین درک می کنیم که ممکن است مشکلات و موانع پیش روی ما باشد ، اما از قبل به درستی مسیر خود اطمینان داریم.
من این مدل را بسیار دوست دارم زیرا با قرار گرفتن در مرحله مقاومت یا شناسایی ، می فهمم که کمی به تغییرات مورد نظر نزدیک شده ام. حتی نفی دیگر صفر نیست ، بلکه یک به چهار است!
توصیه شده:
چگونه می توان رابطه را نجات داد وقتی همه چیز خوب است. سرد شدن در روابط
اغلب ، مشتریان با سردرگمی ، خستگی ناشی از روابطی که دیگر شادی را به همراه ندارند ، وارد می شوند. به سختی می توان آن زمان را به یاد آورد که نمی خواستید از هم جدا شوید ، با یکدیگر سبک ، شاد و دلپذیر بود. چرا شادی ترک می کند؟ دلایل زیادی برای این وجود دارد ، من در مورد مهمترین آنها - از دست دادن صمیمیت به شما می گویم .
همه چیز درد می کند. هیچ چیز کمک نمی کند! یا چرا کار روی خود نتیجه ای نمی دهد
اغلب ، مشتریانی به من مراجعه می کنند که قبلاً تمام روشهای ممکن برای کار با خود را امتحان کرده اند ، کتابهای زیادی خوانده اند ، تمرینات زیادی انجام داده اند و تعداد زیادی از سمینارها شرکت کرده اند. آنها خیلی چیزها را می دانند ، خودشان می توانند به هر روانشناسی بگویند که مشکل آنها چیست و دلایل مشکلات آنها چیست.
چگونه می توان زنده ماند وقتی همه چیز در یک رابطه دشوار است
به هر حال ، مردم بسیار عجیب هستند. حتی با بزرگ شدن ، به زندگی با توهم ادامه می دهیم و تفکر جادویی داریم. مخصوصاً زنان. مخصوصا در عشق. عاشق مخصوصا. چه شکلی است؟ در تمایل به سرزنش خودمان برای همه چیز ، تمایل به کنترل رابطه و اعتقاد داریم که ما یک هدیه شگفت انگیز برای دانستن نحوه "
افسانه "تغییر همه چیز بسیار آسان است"
پادشاه در یک کالسکه زیبا ، با تاجی بر سر ، برای پیاده روی سوار شد. اما ناگهان زنبوري به گوش اسب پرواز كرد و اسب با خود برد. کالسکه واژگون شد ، پادشاه به گودال افتاد ، تاج به کنار پرواز کرد. دربان ناامید تاج را برداشت ، آن را با آستین خود پاک کرد و از پادشاه عذرخواهی کرد ، اما پادشاه عصبانی با عصبانیت دربان را کتک زد.
روان درمانی: زندگی خود را تغییر دهید یا همه چیز را همانطور که هست بگذارید؟
روان درمانی یک راه عالی برای تغییر زندگی شما برای بهتر شدن است. هزاران مطالعه علمی و داستان های شخصی از مردم سراسر جهان قبلاً مفید بودن این نوع کمک های روانی را اثبات کرده است. با این حال ، برای بسیاری ، مراجعه به رواندرمانگر هنوز باعث مقاومت و تردید می شود.
