نقش خشم در گذر از بحران های زندگی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

موضوع عصبانیت و به نظر من ، اگرچه برای روانشناسی عملی مدرن بسیار مهم است ، اما یا در یک مدل ساده شده از "بیان" ارائه شده است عصبانیتa "یا با دلایل روانکاوی عمیق از حضور آن. علاوه بر این ، دوم ، اغلب با سایه واقعی رد این احساس. در غیر این صورت ، چرا اکثر ارجاعات به" عصبانیت"، اساساً این توصیف روش های مقابله با آن است. با استفاده از مثال مدل تجزیه و تحلیل معاملاتی ، سعی می کنم جنبه های مثبت این احساس و احساسات همراه آن را در نظر بگیرم تا در خلاص شدن از شر عجله نکنم. اگر به کار آید چه؟))) مفهوم حالات نفس توسط اریک برن نشان می دهد که ما 2 حالت نفس در کودک داخلی داریم ، که در زمینه این موضوع باید تفاوت قائل شویم: کودک سرکش (سازگار) و کودک رایگان … در مرحله خاصی از توسعه در سن 2-3 سالگی ، اولین بحران رخ می دهد ، هدف آن کسب استقلال خاصی در توسعه فضای زندگی است. وظایف این مرحله از رشد کودک تسلط بر مهارتهای خود تنظیم رفتار بدون کمک والدین است. اولین "من خودم" به یک آزمایش واقعی برای مادران و پدران تبدیل می شود ، آنها باید آماده باشند تا به کودک اجازه دهند کارهای مستقل انجام دهد: پیاده روی با فاصله کمی ، رها کردن دست مادر ، لباس پوشیدن یا انتخاب چیزی و غیره و غیره این اولین جذب انرژی عمل است که مستقیماً با تجلی خشم مرتبط است. چالش والدین ، اول این است که خشم را به عنوان یک احساس معتبر بپذیرند و به آن احترام بگذارند. والدین همچنین باید ابراز خشونت سازنده ای از خود نشان دهند. تنها کاری که نباید انجام دهند سرکوب ، نادیده گرفتن یا تلافی خشونت آمیز است. والدین باید محکم و آرام دست کودک را متوقف کنند ، که برای ضربه بزرگ شده است ، باید انرژی عصبانیت را به شکل سازنده تبدیل کند. به عنوان مثال ، بگویید: "من می بینم که شما عصبانی هستید. به من بگو آنچه می خواهی (آنچه را که دوست نداری) ".

وظایف حل نشده این بحران در بحران نوجوانان ، که به طور سنتی عصر شورش محسوب می شود ، دوباره ظاهر می شود. و اگر کودک در حال حاضر تجربه سرکوب خشم را در این سن داشته باشد ، انفجار شدید خشم به والدین فرصتی دیگر می دهد تا به او کمک کنند تا آن را "به یک کانال مسالمت آمیز" ترجمه کند. احترام به شخصیت یک نوجوان در یک سن معین مهمترین و در عین حال سخت ترین اقدام برای والدین می شود. و "نه" بسیار مهم والدین باید برای نوجوان خشونت و کاهش ارزش شخصیت و توانایی های او نباشد ، بلکه "سواحل قابل اعتماد ، محکم و پایدار برای رودخانه احساسات خشمگین او" باشد. والدینی که "نه" گفتن برایشان مشکل است به درستی با اقدامات زیرزمینی و "چریکی" زیادی از سوی فرزندشان روبرو می شوند. تنها راهی که او می تواند اقدامات چریکی را از رفتار آزاد متمایز کند ، تجربه و تاکتیک های صحیح والدینی است که حق درونی خود برای ابراز خشم را دارند. البته ، والدین در این سن به ندرت صاحب قدرت هستند و یک نوجوان خوش شانس خواهد بود اگر حداقل یک نفر در اطراف او وجود داشته باشد که دارای این دانش و مهارت باشد. در غیر این صورت ، "مبارزه برای آزادی" می تواند بقیه عمر شما را ادامه دهد. "چریک ها" و "انقلابیون" به پسرها و دختران بالغ تبدیل می شوند که سن عاطفی آنها از مرز نوجوانی فراتر نرفته است. و البته اکثریت قریب به اتفاق کسانی که شورش آنها در این سن توسط والدین و نزدیکترین جامعه سرکوب شد ، تبدیل به دختران و پسران مطیع "خوب" خواهند شد. و اگر "انقلابیون" و "پارتیزان" حداقل توهمی از آزادی داشته باشند ، اینها فقط رویای آن را خواهند دید و خود را اسیر این جهان احساس خواهند کرد.اما نه یکی و نه دیگری نمی توانند واقعاً آزاد و شاد باشند ، tk. ممنوعیت والدین داخلی آنها برای تصمیم گیری در مورد زندگی خود تعیین کننده خواهد بود. هر دوی این دسته ها بسیار متفاوت و متفاوت به نظر می رسند ، با این حال ، آنها فقط دو روی یک سکه هستند. هر دوی آنها باید به نظر والدین خود وابسته باشند و با آنها حساب کنند. فقط برخی از او اطاعت می کنند ، در حالی که برخی دیگر می جنگند. زندگی به ما فرصتی دوباره می دهد تا از این معضل انتخاب بین آزادی و شورش - بحران میانسالی - عبور کنیم. این جایی است که از نیمه اول به نیمه دوم زندگی می گذرید ، که برای جدایی نهایی از والدین به انرژی عصبانیت نیاز دارد. و اگر نیمه اول زندگی ما به طور ناخودآگاه طبق دستورات والدین زندگی می کنیم و انتظارات آنها را توجیه می کنیم ، نیمه دوم باید منحصراً به نیازهای فرزند درونی ما اختصاص داده شود: احساسی ، معنوی ، خلاق. جدایی همیشه به انرژی نیاز دارد. و این انرژی خشم است ، که می تواند به عنوان یک احساس منفی تهاجمی "ابتدا" توسط بیرونی ما ، و سپس توسط والدین داخلی "محکوم" شود و تحت بازداشت است. انرژی انباشته شده در این سن می تواند در آن لحظه ساختار شخصیتی ما را به شکل روان رنجوری ، افسردگی و غیره از بین ببرد. یا بدن ما به شکل بیماریهای مزمن. یا این انرژی می تواند با رفتارهای غیرقابل کنترل در قالب رفتار خود تخریبی آزاد شود: اعتیاد (الکل ، غذا ، رابطه جنسی ، بازی و غیره). از دست دادن معنای زندگی ، زیرا ارزشهای قدیمی از بین می روند ، اهداف به دست می آیند یا رسیدن به آنها غیرممکن می شود ، پتانسیل کاهش یافته و دوباره تکمیل نمی شود ، روابط نزدیک نشده و غیره. یک فرد به طور ناخودآگاه به دنبال راهی برای حل این مشکل است. زندگی در این دوره نیاز به تجدید نظر اجباری در تجربه و اهداف دارد. پس از صعود به بالای کوه ، باید به اطراف نگاه کنید و محتویات کوله پشتی را مرور کنید ، ببینید چه چیزی داریم و از چه چیزی باید جدا شویم ، زیرا این یک بار بی فایده است کمبود منابع برای تعیین اهداف جدید ، جدایی از والدین و فرزندان که در حال حاضر در حال سفر مستقل هستند ، برای جدا شدن از امیدها و توهمات برآورده نشده و از دست دادن واقعی ، باید جبران شود. اما در آن زمان ، همه منابع شناخته شده در حال حاضر تمام شده اند و تلاش برای یافتن آنها در خارج از خود محکوم به شکست است اگر فرد بر انرژی خشم درونی تسلط نداشته باشد. اشکال قبلی انقلاب و جنگ چریکی در این سن منجر به پایان طبیعی آنها در قالب سرکوب و افسردگی بعدی می شود. عاشقانه بودن انقلاب در جوانی خوب است ، اما در بزرگسالی ، خشم نیاز به اصلاحات واضح دارد. و عدم مجوز عصبانیت ، که به عنوان یک شکل غیرقانونی ، نقض قوانین و محدودیت ها ارائه شد ، به فرد این فرصت را نمی دهد که بر وظایف این بحران مسلط شود. او به سادگی قدرت کافی ندارد. آزادی ، مانند "هویج جلوی بینی" ، دست نیافتنی خواهد بود ، زیرا نه در دوران کودکی ، نه در نوجوانی و نه در بزرگسالی هیچ شخصی حق ابراز خشم را نداشته است ، به خاطر عصیان خود علیه قوانین محدود کننده آزادی و هنجارها و تجربه تبدیل این شورش به اصلاحات مسالمت آمیز. قوانین و مقررات همیشه بر اساس نیازهای ما تغییر نمی کند. در اصل ، آنها تمایل ندارند به سرعت تغییر کنند. و ما نیاز به شورش داریم ، فقط برای این که اطرافیان ما بدانند ما بزرگ شده ایم و مرزهای قبلی به ما نزدیک است. ما باید اختلاف نظر خود را با غلبه بر ترس از پذیرفته نشدن با نیازهای جدیدمان ابراز کنیم. و ما باید انرژی خشم را مانند جوجه ای نشان دهیم که بدون شکستن پوسته نمی تواند از تخم بیرون بیاید. اگر به ما اجازه اعمال قدرت برای رشد داده نشده است ، بدست آوردن آن بر عهده خود ما است. ما سعی می کنیم آن را در آموزش 16 تا 17 مه در مسکو "حقیقت کامل در مورد بحران میانسالی" ، تلفن. +7 495 6290736. پیش ثبت نام الزامی است.