من در کابین یا ایزوله هستم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

انزوا اغلب اولیه (نابالغ) تلقی می شود ، اما ممکن است ثانویه باشد. اولی دارای شخصیت ذاتی است و در همه وجود دارد ، دومی اکتسابی است ، و اینکه چگونه خواهد بود تا حد زیادی به تربیت و رویدادهای مختلف زندگی بستگی دارد.

دلایل شروع این فرایند روانی چیست؟ چه کسانی تمایل به انزوا دارند؟ این حالت در بزرگسالی چگونه بیان می شود؟ انزوا در درجه اول برای نوزاد ذاتی است - نوزاد مدتی بازی می کرد ، به مادر خود نگاه می کرد ، خسته یا بیش از حد هیجان زده بود ، ناراحت بود و به سادگی به خواب می رفت و به حالت هوشیاری دیگری منتقل می شد. خواب خالص ترین حالت انزوا است ، اما نه تنها برای یک کودک کوچک ، بلکه برای بزرگسالان نیز معمول است - به عنوان مثال ، مردانی که در تئاتر ، در یک جلسه یا در جمع مردان به خواب رفته اند. چرا این اتفاق می افتد؟

پاسخ پیش پا افتاده این است که آنها خسته شده اند. در واقع ، کسالت یک احساس نسبتاً بیقرار است که بر اساس عصبانیت ، هیجان بیش از حد ، ناتوانی در به اشتراک گذاشتن همه محرکهایی که بر فرد تأثیر می گذارد ، استوار است. در نتیجه ، بخوابید.

یک مثال دیگر از انزوا مدرن تر ، تلفن است (می توانید با بازی با تلفن یا فقط گشت و گذار در اینترنت از برقراری ارتباط با افراد شرکت فاصله بگیرید). نامه نگاری با یک همکار یا دوست ("سلام! حال شما چطور است؟") نمی توان آن را انزوا نامید - تماس وجود دارد. اگر فردی در یک شرکت با دوستان خود ارتباط برقرار کند ، و سپس ناگهان به تلفن مراجعه کند ، این یک مکانیسم محافظ را ایجاد می کند - "این برای من کافی است! من آنجا نیستم! " در برخی موارد ، تلفن راهی برای آرامش و کنار آمدن با برخی احساسات است (به عنوان مثال: "این شخص امروز من را اذیت می کند! من چند دقیقه در اینترنت گشت و گذار می کنم و آرام می شوم!"). با این حال ، همه اینها اغلب ناخودآگاه اتفاق می افتد.

گاهی اوقات افراد می توانند خود را در یک آپارتمان حبس کرده و در نوعی دنیای درونی زندگی کنند. ممکن است موقعیتی ایجاد شود که فرد بالغ تری احساس کند در حباب صابون ، در کلاه یا پشت لیوان است - با مردم ارتباط برقرار می کند ، اما از نظر احساسی در خود منزوی است. یک نسخه واضح تر از انزوا (از طریق تصعید) - شخص "خود را کنار می کشد" ، خود را در یک آپارتمان می بندد ، با هیچ کس ارتباط برقرار نمی کند ، اما در عین حال مشغول خلاقیت است (شعر ، داستان ، عکس می نویسد). با چنین سطح انزوا ، می توانید زندگی خود را کاملاً خوب بگذرانید ، اما فرد همچنان رنج می برد - عدم ارتباط و تبادل انرژی با افراد دیگر وجود خواهد داشت.

چگونه با این انزوا مقابله کنیم؟ اول از همه ، شما باید به وضوح درک کنید که چه احساسی باعث بروز مکانیسم های محافظتی می شود. انزوا مشخصه نوع اسکیزوئید شخصیت است. این حفاظت زمانی دشوار می شود که تماس فرد با خود غیرقابل تحمل باشد. اما در همان زمان ، هنگامی که او با دیگران ارتباط برقرار می کند ، به دلیل بی اعتمادی و شرمندگی در مورد اینکه چگونه دیده می شود ، احساس ترس ایجاد می شود. بر این اساس ، به محض ایجاد صمیمیت ، فرد به سادگی دریچه ها را "می بندد" و در خود فرو می رود ، در اقیانوس ناخودآگاه خود. با این حال ، با وجود این واقعیت که او در مرکز حوادث است ، وضعیت به طور کامل توسط او درک نمی شود. چرا؟ واقعیت این است که این یک دفاع بسیار اولیه است و به عنوان یک قاعده ، دیگر دفاع ها عملاً غیرقابل دسترسی هستند (به عنوان مثال ، حفاظت بخشی از طبیعت اسکیزوئید است).

کنار آمدن با احساسات دردناکی که به تنهایی بوجود آمده است بسیار دشوار است - شما هم به آینه سازی احتیاج دارید (به من بگویید چه احساسی دارم؟) و هم به حمایت مثبت (باید مرا دید و بازخورد داد). اگر انزوا یک شیوه زندگی عجیب و غریب است (کار - خانه - پنهان شدن در خانه) ، تقریباً غیرممکن است که مشکل را به تنهایی حل کنید ، زیرا باید یک تجزیه و تحلیل عمیق از شخصیت انجام دهید (چرا شخص در داخل پنهان می شود؟ هنگام ملاقات با شخص دیگر ، چه احساساتی تجربه می شود؟).در مورد تظاهرات یک بار مکانیسم محافظ (به عنوان مثال ، من از شخصی در شرکت خسته شده ام ، بنابراین تصمیم گرفتم "به تلفن بروم") ، این پدیده موقتی است و کنار آمدن با آن بسیار آسان تر است آی تی.