2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا زمان زخم ها را التیام می بخشد و آیا درد به جایی می رسد؟
گفته می شود که ذهن همه برای جلوگیری از درد و لذت بردن برنامه ریزی شده است. در هر شرایط جدید ، در هر سنی و مهم نیست که چه کار می کنیم ، ما نمی خواهیم احساس درد کنیم.
درد چیزی است که دفاع روانی را تشکیل می دهد و ما را در یک سارکوفاگ قرار می دهد. ما آنقدر آمادگی روبرو شدن با درد را نداریم که هر کاری را که می خواهیم انجام می دهیم ، فقط نمی میریم.
درد چیست و چرا به آن نیاز است؟
تصور کنید خیار را بریده و انگشت خود را ببرید. پوست آسیب می بیند ، شروع به خونریزی می کند و علامتی برای توقف می دهد. چاقو را می اندازید و شروع به ترمیم انگشت خود می کنید. فیزیولوژی طبیعی است که خود را بدتر نکنید.
درد روانی بسیار شبیه زخمی شدن با سلاح سرد است. وقتی شخصی با خیانت وارد زندگی ما می شود ، یا در حال حاضر بخشی از ما شده است ، می رود ، ما در داخل خود زخمی مانند چاقو داریم.
صداقت از بین رفته است ، و نه فقط برای رنج کشیدن ما.
اما ما رنج می بریم
درد روانی حسی نیست که فقط برای رنج کشیدن ما طراحی شده باشد.
رنج ناشی از نحوه کنترل درد است. درد واکنشی است که می تواند زخم ها را التیام بخشد و بدترین کاری که می توانید انجام دهید فرار از آن است.
کار درد فرض می کند که شما به آرامی در حال بازیابی یکپارچگی هستید. اما اگر در مورد صدمات جسمانی این امر به خودی خود اتفاق بیفتد ، در صورت درد روحی ، یکپارچگی ممکن است به هیچ وجه بازگردانده نشود.
وقتی درد می کند چه باید کرد؟
برای اینکه از درد فرار نکنید ، باید آن را تجربه کنید. تجربه درد از نظر فنی ساده و دشوار است. فقط به این دلیل که شما باید در مورد آن صحبت کنید ، اما این دشوار است زیرا شخص دیگری پیش نیاز است.
زنده ماندن از درد به تنهایی غیرممکن است ، این راه رفتن در یک دایره است و شما می توانید سالها به این ترتیب راه بروید. زمان چیزی را تغییر نمی دهد ، فقط احساساتی را که تجربه نشده اند خاموش می کند و آنها را در اعماق خود پنهان می کند.
چگونه بر درد غلبه کنیم؟
آیا موقع گریه کردن وضعیت را می شناسید؟ آیا وقتی با کسی گریه می کنید که واقعاً با شما همدردی می کرد ، بدون تلاش برای دلجویی گریه می کردید؟ بیشتر اوقات ، در شرایط غم و استرس شدید ، افراد دیگر به هر طریقی که شده به دنبال تسکین فرد سوگوار هستند. همه کارها را انجام دهید تا شخص از رنج کشیدن دست بکشد.
متأسفانه ، این یک گزینه نیست ، بلکه تشدید رنج است. یک فرد غمگین شروع به غصه خوردن در ملاء عام می کند تا مردم و خود را در این موقعیت نامفهوم قرار ندهد ، در حالی که کمک غیرممکن است ، اما شما باید کمک کنید. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که درد را همانطور که هست منجمد کنید. غالباً یک فرد داغدار خود را کنار می کشد و به تنهایی گریه می کند.
بنابراین اندوه به اندوه آسیب شناختی ، ضربه حاد به اختلال استرس پس از سانحه تبدیل می شود و درد برای همیشه باقی می ماند.
به اشتراک گذاشتن درد به این معنا نیست که بخشی از آن را به شخص دیگری بدهید
اگر برای نجات یک فرد از آنها عجله نکنید ، غیرممکن است که با درد یا احساسات منفی آلوده شوید. اگر او را در تماس قرار دهید و به او و خودتان فرصت دهید تا نگران شود ، درد کمتر می شود.
برای اطلاعات بیشتر در مورد درد روانی ، مراجعه کنید.
توصیه شده:
قبل از ملاقات با روان درمانگر / مربی. پرسشنامه را پر کنید - این به شما کمک می کند تا دقیق تر و سریعتر کار کنید
درمان روی کاغذ تا جایی که ممکن است درخواست خود را با جزئیات بیان کنید مشکل را توضیح دهید انتظارات خود را شرح دهید - آنچه در نتیجه درمان / مربیگری / آموزش باید اتفاق بیفتد حداقل برنامه حداکثر برنامه لطفا انتخاب کنید علامت برای درمان:
باور کنید یا خیانت کنید؟ در مورد شرم و شکل کار با شرم
خود را تسلیم کنید و انتظارات دیگران را برآورده کنید ، یا خودتان برخلاف انتظارات دیگران باقی بمانید؟ این انتخابی است که همه باید انجام دهند. زودتر یا دیرتر. هرکسی که اولین راه را انتخاب کند و به خود خیانت کند احساس ناراحتی می کند. تمام زندگی او با هدف راحت بودن ، پذیرفته شدن ، تأیید محیط زیست است.
فردریک پرلز: وقتی درمانده بازی می کنید ، اعتیاد ایجاد می کنید
فردریک سولومون پرلز روانپزشک برجسته آلمانی ، آمریکایی ، روان درمانگر ، روانشناس ، بنیانگذار درمان گشتالت است . او با پل گودمن و رالف هفرلین ، اثر اصلی گشتالت درمانی ، برانگیختگی و رشد انسان را نوشت. 12 نقل قول عاقلانه از فردریک پرلز 1.
خواب می بینید یا در انتظار معجزه زندگی می کنید؟
همه ما می دانیم چگونه رویاپردازی کنیم ، و در جایی عمیق همه ما معتقدیم که معجزه امکان پذیر است. البته نگرش ما به معجزه متفاوت است ، اما افرادی هستند که نه تنها به معجزه اعتقاد ندارند ، بلکه همیشه منتظر آن هستند. این جمله چقدر زیبا به نظر می رسد:
جهان را چگونه می بینید؟
اغلب ما چنین عبارتی را از مردم می شنویم: "از مرزهای شخصی من تجاوز نکنید". آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه و چه زمانی این مرزها ایجاد می شوند؟ و محیط چه تاثیری بر آنها دارد؟ بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم. مرزهای شخصی نحوه ایجاد روابط با دیگران و نحوه تعامل با آنها است.