عزت نفس برای همیشه نیست

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اعتماد به نفس این مفهومی است که در نگاه اول به نظر می رسد هیچ جا ساده تر نیست ، تا از آن در همه مقالات مسخره ای که دیدم استفاده کنم. خوب ، بگویید عزت نفس ، آنچه در اینجا غیرقابل درک است ارزیابی خود است ، در اینجا چیزی برای بحث وجود ندارد. اما نه ، تعریفی عمیق تر از "ارزیابی خود" وجود دارد. مثل همیشه ، من فقط این تعریف را می گیرم و با انگشتانم می گویم که از نظر روانشناختی چه معنایی دارد ، نه از نظر کارما ، وداها ، جادو و شیوه های بودایی ذن ، من از آنها آگاه نیستم. از آنجا که من توضیحات شبه روانشناختی در مورد مفاهیم روانشناختی دریافت کردم ، منابع متعددی را مطالعه کردم و برای روشن شدن آن ، گزیده هایی را از آنجا به شما ارائه می دهم.

فرهنگ لغت روانشناسی عزت نفس را به عنوان ارزش تعریف می کند ، اهمیتی که فرد به عنوان یک مجموعه کلی و جنبه های خاصی از شخصیت ، فعالیت و رفتار خود به او می بخشد (AV Karpov "روانشناسی عمومی").

چرا به عزت نفس نیاز داریم؟

عزت نفس بر م effectivenessثر بودن فعالیتهای فرد و توسعه بیشتر شخصیت او تأثیر می گذارد (فرهنگ لغت روانشناسی کوتاه توسط L. A. Karpenko). چه نوع عزت نفس وجود دارد؟

بسیار جالب است که عزت نفس نه تنها پایین یا زیاد نیست ، عزت نفس می تواند متوسط ، کافی و موقعیتی باشد ، فوراً ، در یک لحظه ، بله!

خودت ببین نوع عزت نفس به موارد زیر بستگی دارد:

نزدیکی به واقعیت – کافی است (با توانایی ارتباط بهترین نقاط قوت با توانایی حل مشکلات با پیچیدگی متفاوت و نیازهای دیگران مشخص می شود) و ناکافی (هماهنگ سازی حوزه انگیزشی و عاطفی -ارادی فرد را غیرممکن می کند) - این در مورد چگونگی ارزیابی فرد از خود و جلوه های خود است

به عنوان مثال ، عزت نفس در صورتی کافی تلقی می شود که فرد بتواند اهداف تعیین کند و به نتیجه برسد. عزت نفس نامناسب با برآورد بیش از حد نقاط قوت خود ، ادعاهای بی اساس ، نادیده گرفتن نتایج ناموفق مشخص می شود.

مقادیر (سطح) – خود ارزیابی بالا (فرد تمایل بیشتری به ریسک پذیری دارد و خود را باور دارد) ؛ میانگین (شخص فقط برای وظایفی که قطعاً انجام خواهد داد گرفته می شود) ، کم (تمرکز بر شکست های قبلی و مقایسه مداوم خود با دیگران) بازتابی از خودآگاهی فرد است.

پایداری – پایدار (همچنین دارای نام "شخصی" است ، شخص دارای مفهوم ثابتی از خود است و با سطح عمومی رضایت از خود و ویژگی هایش مشخص می شود) و شناور (فعلی ، ارزیابی وضعیت فعلی را نشان می دهد ، به عنوان راهنمایی برای تغییر رفتار عمل می کند). - سطح شکل گیری شخصیت

برای رشد شخصیت ، ارزیابی خود پایدار و در عین حال انعطاف پذیر (که در صورت لزوم می تواند تحت تأثیر اطلاعات جدید ، کسب تجربه ، ارزیابی دیگران و غیره تغییر کند) م effectiveثر است و برای هر دو توسعه مطلوب است. و بهره وری عزت نفس بیش از حد پایدار و سفت و سخت ، و همچنین دارای نوسان شدید ، ناپایدار ، تأثیر منفی دارد.

وسعت پوشش – عمومی (شامل شخصیت یکپارچه و ارزش آن نسبت به خودش است) ، خصوصی (در این مورد ، برخی از جنبه های فرد در نظر گرفته می شود) یا خاص-موقعیتی (ارزیابی خود را در شرایط خاص).

به عنوان مثال ، من معتقدم که من یک فرد سالم از نظر روانشناسی هستم - این عزت نفس عمومی من است ، خصوصی - این چیزی است که من فکر می کنم خوشمزه می پزم ، و موقعیتی - من در شرایط خاصی زنگ خطر هستم.

در برخی اقدامات ، ممکن است از عزت نفس کافی ، بالا و پایدار برخوردار باشید ، در برخی دیگر از موقعیت نامناسب ، متوسط و خاص.

علاوه بر این ، روند ایجاد عزت نفس نمی تواند محدود باشد ، زیرا خود شخصیت دائماً در حال تحول است و بنابراین ، ایده های آن در مورد خود و نگرش نسبت به خود در حال تغییر است. از این رو عزت نفس مدام در حال تغییر است. عزت نفس فرد ناپایدار است ، در هر لحظه از زمان ، با اعمال ، رفتار ، شرایط مختلف ، ممکن است عزت نفس متفاوتی داشته باشید.

عزت نفس چگونه شکل می گیرد؟

از نظر برنز عزت نفس در سه نقطه مهم شکل می گیرد ، اولین - همزمانی من واقعی با تصویر یک فرد با ایده آل ، یعنی این ایده که شخص دوست دارد چگونه باشد. درجه بالایی از تصادف یک فرد سالم از نظر روانی را مشخص می کند. دومین - فرد تمایل دارد خود را همانطور که از نظر دیگران او را ارزیابی می کند ، ارزیابی کند. سومین - دستاوردهای واقعی فرد ، هرچه موفقیت فرد در یک نوع فعالیت خاص قابل توجه تر باشد ، عزت نفس او بیشتر خواهد بود.

روانشناس آمریکایی گوردون آلپورت می گوید که در سن 5-6 سالگی تصویر "من" شروع به شکل گیری می کند. این زمانی است که کودک شروع به یادگیری آنچه والدین ، اقوام ، معلمان و سایر افراد از او انتظار دارند ، می کند که او از او چه می خواهد. ایده آل و من واقعی شروع به شکل گیری می کنند.

از نظر برنز ، تصور از خود در فرآیند اجتماعی شدن بوجود می آید و پس از آن نقشی مستقل ایفا می کند. این بدان معناست که مفهوم اساسی خود در فرآیند تجربه روابط با عزیزان بوجود می آید. من واقعاً برای کودک این خواهم بود که چه کلمات ، ویژگی هایی به اطرافیانش می بخشد و چه احساسی دارد و خود را تعریف می کند. من - ایده آل آنطور که عزیزان می خواهند باشد ، چگونه باید از نظر مادر ، پدر ، مادربزرگ و غیره ایده آل باشد. نیاز اساسی یک کودک پذیرفته شدن و دوست داشتن او است ، بنابراین او برای نمایشی ایده آل از خانواده خود در مورد خود تلاش می کند ، که بعداً به منطقه ناخودآگاه روان منتقل می شود.

آزمایشی توسط Jacobs و Eccles (1992) نشان داد که چگونه دیدگاه های والدین بر درک کودکان از توانایی های خود تأثیر می گذارد. همانطور که باید ثابت شود ، نظرات والدین تأثیر زیادی بر فرزندان داشت.، در کودکانی که مادران معتقد بودند فرزندشان به ریاضیات تمایل ندارد ، بچه ها نیز شمارش می کردند و نمرات ضعیفی دریافت می کردند ، در خانواده هایی که مادر معتقد بود فرزندش گرایش به ریاضیات دارد ، بچه ها نمرات خوبی دریافت می کردند. این مورد یک نوع جالب از پیش بینی های خود تحقق است.

ما تجربه تعامل با دیگران را داریم ، ما نمی توانیم این را تغییر دهیم ، عزیزانمان تا آنجا که می توانستند ما را دوست داشتند ، می توانید آنها را در همه چیز سرزنش کنید ، یا بالاخره می توانید بزرگسال شوید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و اگر زندگی می کنید آن را تغییر دهید. مثل این دردناک و غیرقابل تحمل

عزت نفس برای زندگی نیست

در جامعه ما ، آنها در مورد مفهوم عزت نفس ، به ویژه در مورد عزت نفس پایین ، به عنوان یک تشخیص ، تقریباً کشنده ، اگر از چیزی مطمئن نیستید ، اگر شک دارید ، حتی اگر موجه باشند ، اگر اینطور باشد تصمیم گیری برای شما دشوار است ، یا در شرایطی نمی توانید تصمیم بگیرید ، سپس آنها با همدلی به شما نگاه می کنند و می گویند - اعتماد به نفس پایینی دارید!

به ویژه مقالات زیادی در موضوعاتی مانند: "افزایش عزت نفس زنان" ، "عزت نفس زنان ، تفاوت آنها با مردان" ، "نحوه افزایش صحیح عزت نفس زنان" ، "آنچه بر عزت نفس زنان تأثیر می گذارد" وجود دارد.. " به نظر می رسد عزت نفس زنان تا حدی با مردان متفاوت است.

هیچ مطالعه معتبری وجود ندارد که تأیید کند که بین شکل گیری عزت نفس زن و مرد تفاوت وجود دارد. بنابراین خانم های عزیز ، عزت نفس زنان یک افسانه است و عزت نفس زنان نیز مانند مردان شکل گرفته و توسعه می یابد. و بنابراین همه این داستانها ، ظاهراً توسط روانشناسان شبه زن ، مبنی بر اینکه زن چیز خاصی است ، به حدی که قوانین عمومی روانشناسی بر او تأثیر نمی گذارد ، یا شارلاتانیسم است یا حماقت.

بسیاری هنوز در قرون وسطی زندگی می کنند ، جایی که شادی زن احترام و الهام یک مرد است و دستاوردها و موفقیت ها در جامعه و تجارت ، ما همه اینها را برای مردان می گذاریم ، آنها بدون آن نمی توانند زندگی کنند ، ما نجیب هستیم ، ما نمی توانیم آخرین شادی باشد که از مردان می گیرد.حجم عظیمی از "روانشناسی زن" نشان می دهد که عدم مسئولیت پذیری نه تنها وجود دارد ، بلکه در سر زنان نیز پرورش می یابد. و به نظر می رسد قرن 21 ، عصر اطلاعات رایگان است ، اما افسوس ، رفتن به آموزش هایی برای افزایش عزت نفس زنان بسیار آسان تر است.

به هر حال ، چگونه در مقاله ای دیگر به شما خواهم گفت که چگونه عزت نفس را عادی کنید تا این کار را بیش از حد بزرگ نکنید. من فقط آزمایشات بزرگی را پیدا کردم که ثابت می کرد خود هیپنوتیزم کار نمی کند. بنابراین ، برای همه دوستداران تأییدات گرم خواهد بود.))

و حالا خلاصه می کنم! اعتماد به نفس - این یک ایده ذهنی و در حال تغییر در طول زندگی است ، برخی از ایده های ارزشیابی از خود ، از فعالیتها و رفتار خود. اعتماد به نفس طبق قوانین یکسان ، هم برای مردان و هم برای زنان شکل می گیرد. این نشان دهنده تجربه ما از بدو تولد است ، ما نمی توانیم تجربه را تغییر دهیم ، اما می توانیم مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیریم و با کمک متخصص یا خودمان ، زندگی خود را تغییر دهیم (البته بهتر است با یک متخصص)

روانشناس ، میروسلاوا میروشنیک ، miroslavamiroshnik.com