2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در کلاس های ژیمناستیک بدن "بیداری اژدها" ، پس از مدیتیشن ، هنگامی که بدن پر از انرژی است و روح آرام است ، به سراغ ساتسنگ می رویم: گفتگو در مورد معانی و حقیقت زندگی
در این لحظه ، به عنوان یک قاعده ، س usualال معمول شنیده می شود (ممکن است متفاوت به نظر برسد ، اما اصل همیشه یکسان است): چگونه می توان از تجربه عصبانیت ، کینه ، ناامیدی و ناامیدی جلوگیری کرد؟
به خصوص شما نگران این احساسات در روابط با عزیزان خود هستید.
"خشم فقط از خواسته های برآورده نشده متولد می شود. من هیچ انتظاری از دیگران ندارم ، بنابراین اقدامات آنها نمی تواند با خواسته های من در تضاد باشد. " آوادوت سوامی.
من به شما اینگونه پاسخ می دهم. رویکرد سنتی روانشناسی عملی انواع بی نظیری از روش کار با احساسات را به افراد عادی فقیر ارائه می دهد. اساساً ، این تکنیک ها شامل روش های مختلفی برای تأثیرگذاری بر خود با کمک ذهن است. در اینجا و آموزش خودکار ، و خود هیپنوتیزم ، و تأییدها. روش ها خوب هستند ، اما مدت تأثیر آنها به دلیل انعطاف پذیری فوق العاده و تغییرپذیری ساختارهای ذهنی بسیار کوتاه است.
"خشم با جنون کوتاه مدت آن متفاوت است." کاتو
در تلاش برای سرکوب خشم و سایر احساسات ، تلاش های باورنکردنی انجام می دهید. در واقع با مهار انگیزه های احساسی ، از خود سوء استفاده می کنید. این خشونت منجر به خستگی ، تحریک و … طغیان های جدید پرخاشگری می شود.
"… خشم برای کسی که آن را تجربه می کند دشوارتر است. آنچه از خشم شروع می شود با شرم به پایان می رسد. " تولستوی L. N
نحوه برخورد با خشم در مکانیزمی است که بوجود می آید. با درک مکانیک توسعه احساسات منفی ، خواهید فهمید که چگونه باید با آنها کار کرد.
دلیل بروز احساسات منفی در اختلاف بین واقعیت فعلی و رفتار دیگران در اطراف انتظارات شما نهفته است. مثال: پسری که نمی خواهد پا جای پای پدر بگذارد و حرفه دیگری را انتخاب می کند. دختری که بعد از نیمه شب از یک مهمانی سرگرم کننده می آید. همسری که به جای کمک در خانه ، ترجیح می دهد وقت خود را با دوستان یا در کنار تلویزیون بگذراند.
موقعیت های زیادی وجود دارد ، اما مکانیسم یکی است: انتظارات ≠ واقعیت.
"تمام عصبانیت از ناتوانی ناشی می شود." ژان ژاک روسو.
در واقع ، هنگامی که برخلاف خواسته های شخص دیگری روبرو می شوید ، احساس می کنید نیازهای خود را کنترل ، سرکوب و دیکته کنید. رعایت طرف مقابل اشتیاق شما را آرام می کند و مقاومت باعث خشم ناشی از ناتوانی می شود. شما معتقدید که اگر طرف مقابل رفتار شما را شروع کند ، شما خوشحال خواهید شد. وقتی عزیزان به شما دلخور نمی شوند ، آنها را مجبور می کنید.
در اینجا ریشه اصلی عصبانیت شما وجود دارد: مبارزه. و شما برای شادی می جنگید. شادی ای که با شخص دیگری در ارتباط هستید.
"خشم مانند آتش است: اگر آن را خاموش نکنید ، می توانید خود را بسوزانید" خرد عامیانه.
در حال مبارزه با جهان خارج ، تلاش برای کنترل یا مقاومت در برابر مبارزه دیگران ، در درون خود انرژی احساسات منفی را ایجاد می کنید. و دوره آنها در You چندین مرحله را طی می کند. همه چیز با یک حمله شروع می شود - این عصبانی است. سپس عقب نشینی جرم و ناامیدی است. و در نتیجه - محو شدن: DEMLESSION و APATHIA.
"بواسیر یک بیماری رذیله است. او همیشه از پشت حمله می کند …”ولادیمیر سمیونوف
انتظار داشتید کسی کاری انجام دهد ، اما انتظارات برآورده نشد. شما خشمگین هستید ، موجی از عصبانیت در داخل ایجاد می شود. چند عبارت تند و تند آتش بحث را شعله ور می کند. نبرد آغاز شد.
اگر شما اولین روز این جنگ نیستید ، تقریباً بلافاصله از نزاعی که شروع کرده اید پشیمان هستید ، اما نمی توانید متوقف شوید ، همانطور که طرف مقابل نمی تواند این کار را انجام دهد.
"فاجعه بارترین فرآیندها کند و نامحسوس هستند. یک روز از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که همه چیز تمام شده است. "تاتیانا کوگان
بهترین راه برای جلوگیری از دعوا این است که اصلا شروع نکنید.
این امر در صورتی امکان پذیر است که بدانید و درک کنید که تلاش برای کنترل دیگران یا انتظار داشتن چیزی از آنها بی معنی است.وقتی آگاه می شوید ، می فهمید که FIGHT ، DEMAND ، Dictate راهی است که روابط را به ورطه می کشاند و تنها راه دوست داشتن با عزیزان در جهان این است که آنها را دوست داشته باشید.
"عشق هرگز نمی پرسد ، همیشه می دهد!" سوامی ویوکاناندا
شادی شما فقط در درون شما متولد می شود. این زمانی اتفاق می افتد که خودتان را پیدا کنید. در این صورت ، شما درک می کنید که شادی را نمی توان از بیرون دریافت کرد. خوشبختی فقط در درون شما و بدون هیچ گونه مشکلی امکان پذیر است. نیازی نیست که خوشبختی به دست آید. فقط باید آن را در خود باز کنید. اما برای این کار باید خودتان را پیدا کنید ، شما همیشه به دنبال شخص دیگری یا چیز دیگری هستید. شما همیشه فکر می کنید که خوشبختی را می توان با کمک ماشین ، خانه یا شخص دیگری به دست آورد.
"شاید ما باید تلاش برای شاد بودن را رها کنیم؟ همه چیز هربار با ناامیدی به پایان می رسد. "ایولین پاول
خوشبختی دست کشیدن از تلاش و تلاش است. رسیدن به خوشبختی غیرممکن است. به محض درک این موضوع ، اطرافیان شما دیگر راه خوشبختی شما نخواهند بود. دیگر درخواست شادی خود را از آنها متوقف خواهید کرد. شما دیگر از احساس گدایی دست نخواهید کشید و آنها از احساس فقر شما احساس گناه خواهند کرد.
"عشق به همسایه به میزان محبت هر فرد به خود محدود می شود." اورلیوس آگوستین
اگر همه چیز نوشته شده هنوز برای شما نامفهوم است ، یاد بگیرید که در یک نزاع از یک چیز آگاه باشید. هر بار که با شخصی مشاجره می کنید ، این س yourselfال را از خود بپرسید: "من الان برای چه می جنگم؟ آیا شخص دیگری می تواند آن را به من بدهد؟ آیا من به او احتیاج دارم که این کار را از روی انگیزه های درونی و از روی میل خود او یا از روی اجبار و فشار من انجام دهد؟"
توصیه شده:
چگونه بفهمیم در این رابطه آینده ای داریم؟ چگونه می توان چشم انداز یک رابطه را ارزیابی کرد؟
هر روز دختران برای مشورت به من مراجعه می کنند و سعی می کنند چشم انداز روابط عاشقانه خود را با مردان ارزیابی کنند. آنها به عنوان یک روانشناس از من می پرسند: آیا معیارهای روشنی وجود دارد که بتوان بر اساس آنها فهمید که رابطه می تواند منجر به تشکیل خانواده شود؟ چگونه می توان فهمید که آیا یک رابطه عاشقانه در حال توسعه است و دقیقاً در کجا؟ دیدگاه آنها چیست؟ متأسفانه ، بسیاری از دختران با معیارهای اشتباه هدایت می شوند.
آنچه برای یک مرد در رابطه مهمتر از رابطه جنسی با یک زن است
در محیط زنان ، کاملاً متداول است که می گویند رابطه جنسی برای مرد در رابطه ، شرط اصلی است ، که ظاهراً او آن را اصلی می داند. برخی از زنان کل تعامل خود با مردان را بر این باور استوار می کنند. اما به طرز عجیبی ، این همیشه به نتایج مثبت منجر نمی شود.
رابطه جنسی زنان و مردان نگرش به رابطه جنسی در جنس های مختلف
نظرسنجی اخیر در ایالات متحده ، "آیا ترجیح می دهید یک لباس موفق خریداری کنید یا رابطه جنسی شگفت انگیز داشته باشید؟" نتایج زیر را ارائه داد: زنان خرید را در 46 preferred و رابطه جنسی - در 41 preferred را ترجیح دادند. مردان خرید را در 14 preferred و رابطه جنسی - در 76 preferred را ترجیح می دهند.
رابطه با شوهرش. چگونه رابطه خود را با شوهر خود نجات دهیم؟
رابطه با شوهرش. اگر سرما از شوهر شما ناخوشایند نفس می کشد ، چگونه می توانید روابط خانوادگی را نجات دهید؟ اگر او صحبت با شما را متوقف کرد ، و در مورد مشکلات خود صحبت کرد؟ اگر ارتباطات فقط در مورد موضوعات خانگی ، مالی و والدین و فرزندان انجام می شود و در قالب یک جلسه برنامه ریزی تولید انجام می شود؟ اگر صمیمیت یک بار در ماه اتفاق می افتد ، یا حتی در چند ماه؟ اگر او غمگین یا بی حال به خانه می آید و به وضوح می خواهد تا آنجا که ممکن است دیر به خانه بیاید؟ اگر او برنامه های مشترکی برا
مردان فقط از من رابطه جنسی می خواهند و من یک رابطه جدی می خواهم. چه باید کرد؟
من آن چیزی نیستم که برای من اتفاق افتاد ، من آن چیزی هستم که تصمیم گرفتم باشم. کی یونگ یک زن شکایت کرد که مردان فقط از او رابطه جنسی می خواهند. به معنای واقعی کلمه در اولین ملاقات ، مردان به طرز جادویی از او دعوت می کنند تا رابطه خود را در رختخواب ادامه دهد.
