2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
درباره اینکه چرا ارزش دارد روی سوالات / درخواست های روانشناختی خود با شخصی - مشاور ، روانشناس ، روان درمانگر کار کنید. چرا فقط خواندن مقاله در اینترنت و تماشای فیلم در یوتیوب به معنای کار روی خود نیست. خوب ، کاملاً. علاوه بر این ، خواندن مقاله ها و تماشای فیلم ها دقیقاً همان نوع فعالیتی است که به شما امکان می دهد سالها در مشکلات مشابه سوسیس کنید و کاری انجام ندهید.
چرا اینطور است؟
اول ، تاسیسات ما از خود محافظت می کنند. آنها نمی خواهند کشف شوند. باورهای محدودکننده اینگونه عمل می کنند: اگر زنی معتقد است که "همه مردان بز هستند" ، به او یک بز و 20 بی بز بدهید و او یک بز با حس ششم انتخاب می کند. زیرا واقعیت درونی او با بزها سازگار است و به نوعی ، او راحت تر از این طریق است. و یک غیر بز را انتخاب کنید - بنابراین این باید روشهای جدید رفتار و تفکر را توسعه دهد. سخت. ساده تر از بز
مثال کمی اغراق آمیز است ، اما این چنین عمل می کند. علاوه بر این ، اگر چنین زنی شروع به آوردن نمونه هایی از "غیر بز" کند ، شروع به مقاومت می کند یا (به احتمال زیاد) مثال های مخالف را از واقعیت خود حذف می کند (به عنوان مثال ، ارتباط خود را با دوستی که در رابطه شادی خوبی قرار دارد متوقف کند).. باورهای ما می دانند چگونه از خود دفاع کنند. آنها حتی می دانند چگونه این کار را به خوبی انجام دهند) پیدا کردن این به تنهایی بسیار دشوار است.
دوم: ما خود را از بیرون نمی بینیم. بنابراین ، ما می توانیم سالها در نوعی مشکل جوش بیاوریم و فکر کنیم که این مسئله بسیار ضروری است - در واقعیت درونی ما واقعاً بسیار ضروری است. بیایید بگوییم که برخی از احساسات ، افکار ، رفتار در اوایل کودکی ایجاد شده است - و سپس تفکیک این مسئله در یک مشکل بسیار دشوار است. ناگفته نماند ، به دنبال گزینه های تفکر / رفتار جایگزین باشید. علاوه بر این ، حتی به آنچه متفاوت است فکر کنید. خوب ، به ذهن خطور نمی کند و بس.
و بله ، بسیار ناخوشایند است که اعتراف کنم که خودم را نمی شناسم و از بیرون نمی بینم. اما چه کاری می توانید انجام دهید. بنابراین ، بازخورد با کیفیت بالا (در حالت ایده آل ، در قالب سوالات اصلی به طوری که فرد برای خود فکر کند) می تواند بینش های بسیار غیرمنتظره و ارزشمندی را به ارمغان بیاورد.
سوم: در مورد جراحت بدنام. هرگز در زندگی ، در هیچ واقعیتی ، و به طور کلی ، هرگز ممکن نخواهد بود که یک فرد در هنگام نشستن در خانه در موقعیت نیلوفر آبی و خواندن مقاله در شبکه های اجتماعی از طریق یک آسیب جدی کار کند. چون ضربه آسیب می زند. زیرا محافظت هایی وجود دارد. از آنجا که آسیب ها ، اوه ، چگونه می دانند چگونه به خود دروغ بگویند ، واقعیتها را پیچیده و واقعیت را تحریف می کنند (اگر خودم آن را ندیده بودم ، باور نمی کردم). من همه اینها را می دانم زیرا شخصاً آن را گذراندم. آیا فکر می کنید فرد خاصی هستید و می توانید به تنهایی از پس جراحات خود برآیید؟ بیشتر فکر کنید) به طور کلی ، متخصصان باید با ضربه کار کنند (اما این یک موضوع جداگانه است) ، زیرا همه چیز در آنجا بسیار جدی است.
چهارم: درباره ذهن همه جانبه. خواندن مقاله و تماشای فیلم برای ذهن است. و راه حل بسیاری از مشکلات در سطح حواس و بدن است. گلایه های کودکان ، بلوک ها ، مادر و پدر ، "پسری در یک جعبه ماسه ای در سه سالگی آزرده شد" و موارد دیگر - این نه تنها در مورد ذهن نیست ، بلکه در مورد احساسات است. و شخصی می نشیند ویدئویی را تماشا می کند ، آن را با ذهن خود تجزیه و تحلیل می کند - نیازی نیست احساس کنید ، همه چیز راحت است. علاوه بر این ، احساسات آنجا ناخوشایند است ، بگذارید باشد. در اینجا ، با این حال ، چیزی از روانگردان ها بسیار زیاد است و زخم ها یکی پس از دیگری بالا می روند - اما این چیزهای بی اهمیت است. می توانید مقاله را بیشتر بخوانید.
توصیه شده:
چه نوع پلیدی من را از زندگی باز می دارد؟ کمی در مورد درون موضوعات. قسمت 1: این چیست و "با آن چه می خورند"
آیا تا به حال عباراتی از جمله دیگران شنیده اید: "به نظر می رسد که من همه چیز دارم ، اما خوشبختی ندارم" یا "من کارهای زیادی انجام می دهم ، به هدفم می رسم ، اما لذت نمی برم"؟ یا شاید صحبت می شود که چیز بدی در این زندگی وجود دارد که مانع زندگی در این زندگی می شود؟ مانع از لذت بردن از زندگی می شود.
چه نوع پلیدی من را از زندگی باز می دارد؟ کمی در مورد درون موضوعات. بخش 2: مزایا ، منابع و در مورد آن چه باید کرد؟
و باز هم از همه استقبال می کنم) امیدوارم منتظر ادامه مقاله من در زمینه مقدماتی بودید. در واقع ، اینجاست. بخش اول مقاله را می توانید در اینجا بخوانید: بنابراین ، آیا مزایایی برای تزریقات داخلی وجود دارد؟ البته داشته باشد. ثانویه ، من می گویم ، و ، به نظر من ، بسیار مشکوک است.
وقتی زندگی می گذرد یا کمی در مورد انتظار
هر چند وقت یکبار متوجه می شوید که انتظار چیزی فوق العاده و شگفت انگیز را داشتید ، به عنوان مثال ، از یک سفر ، اما در نتیجه این اتفاق نیفتاد ، یا تصویری از چگونگی آماده سازی صبحانه توسط یک عزیز تصور می کنید و منتظر نمی ماند؟ وقتی انتظارات ما برآورده نشود ، چه اتفاقی برای ما می افتد - مطمئناً احساس ناامیدی می کنیم.
افسانه های بی فایده در مورد خارج شدن از منطقه راحتی شما
منطقه راحتی - منطقه ای از فضای زندگی که در آن فرد احساس اطمینان و امنیت می کند. به عبارت دیگر ، منطقه آسایش یک حالت امنیت روانی است که از حفظ یک سری اقدامات عادی و به دست آوردن نتیجه مورد نظر ناشی می شود. مفهوم خارج شدن از منطقه راحتی بسیار مد شده است.
خودسازی مجدد: آنچه جیمز آلتوچر در مورد آن سکوت کرد
تغییر خود شما فرایندی است که تمام زندگی ما را همراهی می کند. بیشتر اوقات به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد. ما متوجه چگونگی شکل گیری عاداتمان نمی شویم و به گفته دانشمندان ، زندگی ما تا 90 درصد به آنها بستگی دارد. برنامه نویس ، سرمایه گذار و کارآفرین جیمز آلتوچر یک کتابچه راهنما برای کسانی که می خواهند زمینه فعالیت خود را به طور اساسی تغییر دهند ، اما نمی دانند از کجا شروع کنند ، ارائه می دهد.
