وقتی می خواهید تنها باشید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اخیراً موضوعات زیادی در مورد تنهایی مطرح شده است. این موضوع واقعاً سزاوار توجه ویژه ای است و دارای یک زیرنویس معنایی نسبتاً زنده است ، اگر همه ظرافت های روانی را به دقت تجزیه و تحلیل کرده و عمیقاً به آن بپردازید.

تنهایی چیست؟ احساس اشتیاق و احساس تنهایی چگونه است؟ اینها موضوعات بسیار مهمی در زندگی هر فرد است - زندگی بدون تنهایی غیرممکن است ، اما زندگی در تنهایی مطلق غیرقابل تصور است. به یک دور باطل تبدیل می شود …

تصمیم گرفتم بخش جدیدی را باز کنم ، که در آن به سوالات خوانندگان که توجه من را جلب کرد پاسخ خواهم داد. بنابراین ، اولین نظر: "لاریسای عزیز! شما به طور اتفاقی در مورد موضوع تنهایی صحبت کردید ، من انتظار توضیح مفصل تری داشتم. وقتی می خواهید تنها باشید ، به چه معناست؟ چه کسی چنین نیازی دارد ، چه کسی ندارد ، چرا؟ اگر افراد در شرایط سخت زندگی می کنند ، ناتوانی در تنها ماندن با خود چگونه تأثیر می گذارد؟"

"می خواهم تنها باشم" یعنی چه؟ همه چیز در اینجا بسیار ساده است ، و هریک از ما قطعاً چنین خواسته هایی را تجربه کرده ایم - ما می خواهیم در خود عقب نشینی کنیم ، در مورد موضوعات مزاحم فکر کنیم ، تجربیات و دانش به دست آمده را تجدید نظر کنیم ، تمام وقایع قبلی را (روابط ، تماس با شخصیت های جدید) ادغام کنیم. - همه چیز باید تجزیه و تحلیل شود و "در قفسه ها قرار داده شود") ، و گاهی اوقات شما فقط می خواهید خواب ببینید ، در مورد آنچه می خواهید از زندگی خود بیشتر کنید ، رویاپردازی کنید ، یک برنامه عملیاتی یا فهرستی از وظایف تهیه کنید.

به گفته یک روانشناس ، این تمایل به این معنی است که شخص حداکثر منابع دیگر را به دست آورده است ، بنابراین شما باید "به خودتان بازگردید" و همه چیز ممکن را از منابع درونی خود "بیرون بیاورید" و در نتیجه این دو قطب را متعادل کنید.

در بدن هر فرد همیشه "دوگانگی" خاصی وجود دارد (تقسیم متوالی بر دو ، انشعاب). این یعنی چی؟ به عبارت ساده ، این یک درگیری پایدار ابدی در ذهن ما است. از یک طرف ، من می خواهم احساس کنم که به کسی تعلق دارم ، ادغام می شوم ، گاهی حتی احساس وابستگی می کنم - من با کسی هستم ، نه تنها (یکی) ، اما از سوی دیگر ، در همان لحظه من فرد را می خواهم.

یک مثال بسیار قابل توجه اولین جدایی در زندگی کودک است (تقریباً در سه سالگی اتفاق می افتد). بچه ها یک میل مضاعف دارند - آنها می خواهند از مادر خود فرار کنند ، اما در عین حال ، برای آنها بسیار مهم است که مادرشان نزدیک باشد. بر این اساس ، نوزاد تنها زمانی می تواند مادر را ترک کند که بفهمد او به طور کامل و همیشه در کنار اوست و در صورت بازگشت از او حمایت خواهد کرد.

اگر فردی این احساس عمیق را نداشته باشد که شخصی در نزدیکی او وجود دارد که بدون توجه به شرایط زندگی از او حمایت می کند ، جدایی و فردی شدن غیرممکن است ، در نتیجه - چنین فردی حداقل تمایل به تنهایی با خود را احساس می کند ، یا نیاز به تنهایی به طور کلی وجود نخواهد داشت. چرا این اتفاق می افتد؟ نکته این است که او فاقد ادغام بود. وضعیت را می توان در یک مثال زندگی پیش پا افتاده - غذا - مشاهده کرد. شخص اول ، دوم و کمپوت را خورده است ، سیر است و ممکن است دو یا سه ساعت به هیچ وجه به غذا فکر نکند. ما این شرایط را در زمینه موضوع تغییر می دهیم - نیاز برآورده می شود ، من می خواهم با خودم تنها باشم ، تجربیات به دست آمده را جدا و تجدید نظر کنم.

چه کسی نیاز به تنهایی دارد ، چه کسی ندارد؟ اول از همه ، چنین حالتی مشخصه افرادی است که ادغام کافی را دریافت نکرده اند ، که احساس سازگاری ، تعلق ، همکاری و متقابل را حتی در کار نوعی مشارکت احساس نکرده اند. در نتیجه ، آنها آن را بیشتر می خواهند.

یک گزینه دیگر نیز ممکن است - این یک نیاز آسیب شناختی از دوران کودکی است ، نوعی آسیب مرتبط با مادر (به عنوان مثال ، عدم تماس).در این حالت ، فرد هرگز احساس تعلق به شخص دیگری را تا قبل از دوره درمان احساس نمی کند. اگر ضربه بسیار عمیق نباشد ، می توانید فردی را بیابید که "من با شما هستم ، مهم نیست در هر صورت" پخش می کند و این را تأیید می کند ، اما این یک تمرین خسته کننده در زندگی واقعی است. به طور کلی ، هرچه آسیب عمیق تر باشد ، درمان خود دشوارتر است.

اگر افراد در شرایط سخت زندگی می کنند ، ناتوانی در تنهایی با خود چگونه تأثیر می گذارد؟ پاسخ به این سوال بدون ابهام و واضح است - بد است ، به خصوص اگر شخص نیاز آگاهانه ای به تنهایی داشته باشد. گاهی اوقات این نیاز ممکن است ناخودآگاه باشد. در این مورد ، تأثیر مخرب تر است - فرد شروع به جبران شریک خود می کند ("به خاطر شما ، من در زندگی خود احساس ناراحتی می کنم!"). این وضعیت عمدتا برای روابط با یک شریک معمولی است ، هنگامی که ما پیش بینی های خود را بر روی یکدیگر می اندازیم ("به خاطر تو در زندگی من …"). علاوه بر این ، اگر فردی عادت دارد که همیشه مسئولیت خود را کنار بگذارد ، بازگرداندن ناخودآگاه آن برای خود بسیار دشوار است ، بنابراین ادامه دادن به شیوه ای که برای خود آشنا است بسیار آسان تر است - "همین. این به خاطر توست … ». در این زمینه ، درگیری ها ، نارضایتی ها ، رسوایی ها و غیره شروع می شود.

بیایید وضعیتی را تصور کنیم که سه یا چهار نسل در یک آپارتمان زندگی می کنند (پدربزرگ و مادربزرگ ، فرزندان آنها ، نوه ها (خود زوجین متاهل) ، نوه های بزرگ …). حتی اگر آپارتمان چهار اتاق باشد ، حداقل سه مکان برای تقاطع افراد وجود دارد - آشپزخانه ، توالت و حمام (دوش). س questionsالات کاملاً عادی پیش می آید: چگونه از آشپزخانه استفاده کنیم؟ اولین کسی (دومی و غیره) که به دوش رفت کیست؟ در نتیجه ، وضعیت با تنش فزاینده مشخص می شود - فرد نمی تواند در گوشه ای بنشیند و استراحت کند ، تأمل کند ، خواب ببیند. اگر حداقل یکی از اعضای خانواده نیاز به تنهایی داشته باشد ، خواب ببیند ، برای آینده برنامه ریزی کند ، او به مدت طولانی در چنین فضایی نمی ایستد و انتقام دیگران را می گیرد (همه اطرافیان مقصر هستند) ، رسوایی می کند یا نارضایتی خود را به هر طریق ممکن نشان می دهد ، اشکال را پیدا می کند (آنها چیزهای اشتباه را پختند ، چیزهای اشتباه را حذف کردند ، پیراهن را اتو نکردند و غیره). به همه اینها تجاوز منفعل می گویند. نوع دیگری از رفتار - شخص در محل کار شروع به ناپدید شدن می کند ، معشوقه ای را شروع می کند. مواردی نیز وجود دارد که افراد سعی می کنند خود را کاملاً در گرداب تنش دائمی غوطه ور کنند ، نمی خواهند بار روانی باور نکردنی را تضعیف کنند - پنج فرزند در خانواده وجود دارد ، پدربزرگ و مادربزرگ زندگی می کنند و همسران تصمیم می گیرند یک سگ ، یک گربه داشته باشند. ، طوطی ، سپس چند همستر و دو موش صحرایی … در نتیجه ، فرصتی نه تنها برای بیرون آمدن و تنفس هوای تازه ، بلکه تصور اینکه چیزی اشتباه است وجود ندارد.

کاملاً منطقی است که تنش رو به رشد مداوم به دلیل عدم وجود فرصت برای تنها ماندن با خود به دلیل شرایط تنگ زندگی ، می تواند باعث خرابی ، روان پریشی و طغیان خشم شود. یک عکس العمل معکوس نیز ممکن است - یک فرد به درون خود کشیده و منزوی می شود ، زیرا در اطراف او هیچ کس نمی فهمد ، او در این "کاگالا" احساس زائد می کند و ارتباط خود را با همه چیز در اطراف خود قطع می کند - "من در بین دشمنان زندگی می کنم ، اما این مشکلی نیست! من چنین زندگی خواهم کرد!"